برچسب ها - استرس
روانشناس مهمترین روش برای آرام سازی هنگام عصبانیت و رهایی از استرس را بیان کرد.
کد خبر: ۷۳۶۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
در روزهای ملتهب و اضطراب آور، برخی افراد تصور و باور غلطی مبنی بر اینکه سیگار آرامش ایجاد میکند دارند، اما فوق تخصص قلب این باور را کاملا نادرست عنوان کرد.
کد خبر: ۷۳۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۶
ما بیش از نیمی از دهه جدید را پشت سر گذاشتهایم و در میان رویدادهای گوناگون از همه گیری و مناقشات سیاسی گرفته تا چالشهای اقتصادی و ... در دنیای امروزی، دلایل زیادی برای احساس اضطراب، استرس و افسردگی داریم.
کد خبر: ۷۳۴۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۸
متخصصان تغذیه تاکید دارند که میل شدید به مصرف شیرینیجات و غذاهای ناسالم در روزهای پر استرس، پاسخی غریزی به استرس و اضطرابهای ما است، اما رهایی از این چرخه، راهحلهای مطمئن و غیرشعاری نیز دارد.
کد خبر: ۷۳۳۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
اگر استرس دارید، چه به دلیل کار باشد چه مسائل شخصی، اولین قدم برای احساس بهتر، شناسایی علت آن است. بدترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که برای مقابله با استرس به سراغ عادتهای ناسالم مانند سیگار کشیدن بروید؛ دست روی دست گذاشتن فقط اوضاع را بدتر میکند.
کد خبر: ۷۳۳۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
شاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنیها دارد؛ اما جالب است بدانید که گیاهی وجود دارد که ۳ برابر پرتقال، ویتامین C دارد.
کد خبر: ۷۳۳۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
متخصصان همواره توصیه به نخوردن شام یا غذای دیر هنگام میکنند چرا معتقدند نه برای خواب و نه برای سلامت کلی خوب است. اما آیا واقعا شام دیر هنگام باعث افزایش وزن میشود؟
کد خبر: ۷۳۳۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
ترس از مرگ ناگهانی در جنگ یک بحران روانی جدی است که نیازمند توجه و درمان فوری است. با استفاده از مداخلات روانشناختی، دارویی، حمایت اجتماعی، و اقدامات خودیاری، میتوان به افراد کمک کرد تا با ترس خود مقابله کنند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
کد خبر: ۷۳۳۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
متخصصان تغذیه تاکید دارند که میل شدید به مصرف شیرینیجات و غذاهای ناسالم در روزهای پر استرس، پاسخی غریزی به استرس و اضطرابهای ما است، اما رهایی از این چرخه، راهحلهای مطمئن و غیرشعاری نیز دارد.
کد خبر: ۷۳۳۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
اوتیسم، وضعیتی است که با نقص جامع در تعامل و ارتباط اجتماعی مشخص میشود.
کد خبر: ۷۳۲۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۲
در روزهایی که بیشتر وقت خود را در خانه میگذرانیم، چک کردن اخبار به عنوان رفتاری مستمر در افراد تداوم مییابد و این فرآیند به مرور با افزایش اضطراب در فرد همراه میشود؛ این درحالیست که این زمانها، میتواند فرصتی برای انجام کارهایی که همیشه قصد انجام آن را داشتیم، باشد.
کد خبر: ۷۳۲۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۱
در روزهای پرمخاطره جنگ مصرف چه غذاهایی به کاهش استرس کمک می کند؟
کد خبر: ۷۳۲۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۰
در شرایطی که تجاوز دشمن و فشارهای روانی ناشی از جنگ، زندگی روزمره مردم را تحتتأثیر قرار داده، کارشناسان حوزه سلامت بر فعالیت بدنی تأکید دارند
کد خبر: ۷۳۲۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۹
متخصص طب سالمندان بیمارستان طالقانی یکی از موثرترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب بیماران مبتلا به آلزایمر در شرایط جنگی را حفظ نظم و روال همیشگی زندگی عنوان کرد.
کد خبر: ۷۳۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
برای حفظ آرامش روان در شرایط بحرانی، تمرکز بر لحظه حال و مدیریت تنفس از اهمیت بالایی برخوردار است؛ بنابراین با انجام تنفس عمیق و منظم، اکسیژنرسانی به مغز افزایش یافته و ضربان قلب کنترل میشود. همچنین پرهیز از پردازش اخبار منفی و شایعات بیاساس، تکیه بر منابع معتبر و داشتن توکل به خداوند، به انسان کمک میکند تا با دیدی واقعبینانه و آرامشدل به چالشها بنگرد و با اتخاذ تصمیمات عقلانی، از سلامت روان خود و خانواده محافظت نماید.
کد خبر: ۷۳۱۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیادهروی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد.
کد خبر: ۷۳۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
در سالهای اخیر اصطلاح «دیابت عصبی» در میان مردم بسیار شنیده میشود.
کد خبر: ۷۳۱۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
استرس یکی از مهمترین عواملی است که میتواند بیماریهای گوارشی را فعال یا تشدید کند؛ موضوعی که بهویژه در شرایط بحرانی بیشتر دیده میشود. فشارهای روانی و تنشهای عصبی مستقیماً بر عملکرد معده و روده اثر میگذارند و باعث بروز یا بازگشت علائمی میشوند که گاهی زندگی روزمره را مختل میکند.
کد خبر: ۷۳۱۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
استرس یکی از مهمترین عواملی است که میتواند بیماریهای گوارشی را فعال یا تشدید کند؛ موضوعی که بهویژه در شرایط بحرانی بیشتر دیده میشود. فشارهای روانی و تنشهای عصبی مستقیماً بر عملکرد معده و روده اثر میگذارند و باعث بروز یا بازگشت علائمی میشوند که گاهی زندگی روزمره را مختل میکند.
کد خبر: ۷۳۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن است؛ پروتئینی که همچون داربستی پنهان، پوست را محکم نگه میدارد، مفاصل و استخوانها را استوار میسازد و حتی در سلامت مو و ناخنها نقش دارد.
کد خبر: ۷۳۱۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳