برچسب ها - استرس
اگر اعضای خانواده، دوستان، همکاران یا بستگانی دارید که در مناطق درگیر جنگ و حملات مسلحانه هستند، طبیعی است که نگران امنیت آنها باشید.
کد خبر: ۷۲۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در مواجهه با صداهای ناگهانی و شدید، برخی کودکان ممکن است واکنشهای روانی خاصی نشان دهند که از آن با عنوان «قفل روانی» یاد میشود.
کد خبر: ۷۲۸۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
آنچه میخورید و مینوشید، تأثیر زیادی بر میزان آرامش ذهنتان دارد.
کد خبر: ۷۲۸۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
رئیس مرکز تحقیقات روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سختترین رویدادهایی است که ممکن است رخ دهد، اما با توجه به ماهیت درگیری، استرس ناشی از آن بسیار بیشتر است.
کد خبر: ۷۲۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
پرخوری ناشی از استرس تجربه رایجی است که در آن ما از غذا به عنوان آرامبخش در هنگام سختیهای زندگی استفاده میکنیم.
کد خبر: ۷۲۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
روانشناس تربیتی و مدیر اولین مؤسسه فوق تخصصی روانشناسی در ایران گفت: با نزدیک شدن به ایام امتحانات، بسیاری از دانشجویان با پدیده اضطراب و استرس دست و پنجه نرم میکنند. این هیجانات منفی، نهتنها بر سلامت روان، بلکه بهطور مستقیم بر تواناییهای علمی و عملکرد تحصیلی دانشجویان تأثیر میگذارد و موفقیت تحصیلی را با چالش مواجه میکند.
کد خبر: ۷۲۶۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
زندگی پر از چالشهاست و گاهی این چالشها میتوانند به منبعی از استرس تبدیل شوند. بیایید با هم نگاهی به این عوامل استرسزا بیندازیم و راهی برای مقابله با آنها پیدا کنیم:
کد خبر: ۷۲۵۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
تحقیقات جدید نشان میدهند که خواب کافی نه تنها به بازسازی بدن کمک میکند، بلکه نقش مهمی در کاهش ریسک بیماریهای قلبی و تقویت عملکرد مغز دارد. کارشناسان بهداشت توصیه میکنند افراد روزانه بین ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشند.
کد خبر: ۷۲۵۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر میشود؟
کد خبر: ۷۲۴۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
درمان با گرما، یکی از روشهای سنتی و موثر در بهبود دردهای مزمن مانند فیبرومایالژیا، آرتریت یا کمر درد است، این روش علاوه بر کاهش درد، میتواند اضطراب، استرس، ورم، خستگی عضلانی و سفتی مفاصل را تسکین و انعطافپذیری کلاژن را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۲۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
شرایط بحرانی، با فعالسازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را بهطور قابلتوجهی تحت تأثیر قرار میدهد. این کاهش میتواند به مشکلات شناختی و افزایش خطا منجر شود.
کد خبر: ۷۲۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با توجه به شرایط ایجاد شده در کشور و بروز زمینههای استرس در بین افراد جامعه، یکی از مهمترین اقدامات که هر فرد باید برای خودش تدارک ببیند.
کد خبر: ۷۲۳۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
آشنایی با عوامل و علائم حمله قلبی به شما کمک میکند تا در لحظات حساس، ناجی یک انسان باشید. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی بیماریهای قلبی ۳۲ درصد از کل مرگ و میرهای جهان را به خود اختصاص میدهند. در اینفوگرافیک زیر چند توصیه برای جلوگیری از سکته قلبی که بهتر است قبل از رسیدن به سن ۶۰ سالگی رعایت شوند، را مشاهده میکنید.
کد خبر: ۷۲۲۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
ده استراتژی ارائه شده در این مطلب نقشه راهی را برای مدیریت و مقابله با اضطراب، ارائه بینش های ارزشمند در مورد تغییر شکل الگوهای فکری، پذیرش زمان حال و رویارویی تدریجی با ترس ها ارائه می دهد.
کد خبر: ۷۲۱۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
«ملانین بی» در حالی که خندهای دیوانهوار و اجباری سر میدهد، ستون فقراتش را مانند گربهای که کش میآید، قوس میدهد. الگوی خندههای مصنوعیِ تند و پی در پی - «اوه، هو هو هو، ایه، ها ها ها» - خیلی زود به خندهای واقعی تبدیل میشود و او با هیجان، پاهایش را تکان میدهد.
کد خبر: ۷۲۱۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
پرسش درباره تغییر محتوای خواب با افزایش سن همواره مطرح بوده و تصور رایج این است که کودکان اغلب خواب هیولاها و موجودات ترسناک را میبینند و بزرگسالان خواب موقعیتهای استرسزا.
کد خبر: ۷۱۹۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
هم داشتن و هم نداشتن لونولا میتواند طبیعی باشد. طبق نتیجه مطالعهای که در نشریه مراکز ملی بهداشتی آمریکا منتشر شده، برخی افراد در پایه ناخن خود بهطور طبیعی هلالهای بزرگ و واضح و برخی دیگر به سختی هلالهای قابل مشاهده دارند. با این حال، تغییرات ناگهانی مانند ناپدید شدن لونولا و آبی، قرمز یا زرد شدن آن گاهی اوقات میتواند نشاندهنده اتفاقی در بدن باشد.
کد خبر: ۷۱۹۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲
یک فوق تخصص کبد، از چای سبز به عنوان محافظ طبیعی کبد و قلب نام برد.
کد خبر: ۷۱۸۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
این شوک ناگهانی همچنین میتواند موجب گیجی، اضطراب، تپش قلب و اختلال تمرکز پس از بیداری شود.
کد خبر: ۷۱۶۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
یک متخصص مغز و اعصاب و روان گفت: سردردهای شدید یا مداوم میتوانند نشانه بیماریهای خطرناک باشند و باید جدی گرفته شوند.
کد خبر: ۷۱۵۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳