برچسب ها - استرس
متخصص طب سالمندان بیمارستان طالقانی یکی از موثرترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب بیماران مبتلا به آلزایمر در شرایط جنگی را حفظ نظم و روال همیشگی زندگی عنوان کرد.
کد خبر: ۷۳۱۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
برای حفظ آرامش روان در شرایط بحرانی، تمرکز بر لحظه حال و مدیریت تنفس از اهمیت بالایی برخوردار است؛ بنابراین با انجام تنفس عمیق و منظم، اکسیژنرسانی به مغز افزایش یافته و ضربان قلب کنترل میشود. همچنین پرهیز از پردازش اخبار منفی و شایعات بیاساس، تکیه بر منابع معتبر و داشتن توکل به خداوند، به انسان کمک میکند تا با دیدی واقعبینانه و آرامشدل به چالشها بنگرد و با اتخاذ تصمیمات عقلانی، از سلامت روان خود و خانواده محافظت نماید.
کد خبر: ۷۳۱۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیادهروی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد.
کد خبر: ۷۳۱۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
در سالهای اخیر اصطلاح «دیابت عصبی» در میان مردم بسیار شنیده میشود.
کد خبر: ۷۳۱۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
استرس یکی از مهمترین عواملی است که میتواند بیماریهای گوارشی را فعال یا تشدید کند؛ موضوعی که بهویژه در شرایط بحرانی بیشتر دیده میشود. فشارهای روانی و تنشهای عصبی مستقیماً بر عملکرد معده و روده اثر میگذارند و باعث بروز یا بازگشت علائمی میشوند که گاهی زندگی روزمره را مختل میکند.
کد خبر: ۷۳۱۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
استرس یکی از مهمترین عواملی است که میتواند بیماریهای گوارشی را فعال یا تشدید کند؛ موضوعی که بهویژه در شرایط بحرانی بیشتر دیده میشود. فشارهای روانی و تنشهای عصبی مستقیماً بر عملکرد معده و روده اثر میگذارند و باعث بروز یا بازگشت علائمی میشوند که گاهی زندگی روزمره را مختل میکند.
کد خبر: ۷۳۱۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن است؛ پروتئینی که همچون داربستی پنهان، پوست را محکم نگه میدارد، مفاصل و استخوانها را استوار میسازد و حتی در سلامت مو و ناخنها نقش دارد.
کد خبر: ۷۳۱۲۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
کُنار (Zizyphus spinosa) یا سدر، درختی همیشه سبز و یک ماده خوراکی ضد اضطراب است که به تسکین تپش قلب ناشی از استرس و اضطراب کمک میکند.
کد خبر: ۷۳۱۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
کپسولهای تقویت مغز و اعصاب مکملهایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شدهاند.
کد خبر: ۷۳۰۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
در پی شرایط حساس کنونی و حفظ سلامت روان افراد، راهکارهای علمی و کاربردی برای مقابله با استرس و مدیریت بحـران در فضای خانواده ضرورت دارد.
کد خبر: ۷۳۰۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه احتمال بروز «اختلال استرس پس از سانحه» PTSD در کودکان و نوجوانان حدود ۲ برابر بزرگسالان است، گفت: اختلال استرس پس تز سانحه درمانهای متعددی دارد و درمان اول و اصلی این اختلال، غیردارویی و رواندرمانی است.
کد خبر: ۷۳۰۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران کنترل اضطراب در زمان کنونی جنگ ماحصل انجام یکسری اقدامات تغذیه ای و روانشناسی دانست که می تواند بسیار یاریگر باشد.
کد خبر: ۷۳۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
در زمان جنگ کل اعضای یک خانواده از جمله پدران و مادران و پدر بزرگها و مادربزرگها و کودکان دچار استرس و اضطراب شدیدی میشوند که میتواند آنها را از یک زندگی خانوادگی بدور از تنش دور کند، اما این پایان راه نیست و در زمان جنگ هم راهکارهایی جهت مهار استرس در سطح خانواده وجود دارد.
کد خبر: ۷۲۹۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
در شرایط جنگی، تپش قلب و عرق کردن کف دست، نشانه بیماری نیست؛ این سیستم هوشمند بدن برای آماده باش و نجات شماست.
کد خبر: ۷۲۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
کابوس دیدن بعد از تجربههای ترسناک یک واکنش طبیعی مغز به استرس و تروما است. روانشناسان میگویند مغز کودک در خواب تلاش میکند اتفاقات ترسناک را پردازش و معنا کند؛ به همین دلیل کابوسها ممکن است چند شب یا حتی چند هفته ادامه پیدا کنند.
کد خبر: ۷۲۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
در شرایط بحرانی و جنگ، طبیعی است که افراد به دلیل حس نیاز به کنترل بیشتر، مدام به دنبال اخبار جدید باشند.
کد خبر: ۷۲۹۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
بیماریهای قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.
کد خبر: ۷۲۹۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
جنگ، درد و استرس زیادی به همراه داره و حفظ سلامت روان در زمان جنگ، از اهمیت بالایی برخورداره. این اینفوگرافیک با ارائه 5 نکته کاربردی، بهتون کمک میکنه تا اضطرابتون رو کنترل کنید و از خودتون مراقبت کنید.
کد خبر: ۷۲۹۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
متخصصان سلامت میگویند همانطور که استرس میتواند بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد، مشکلات گوارشی نیز میتوانند استرس و اضطراب را تشدید کنند.
کد خبر: ۷۲۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۷۲۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷