برچسب ها - استرس
یک متخصص مغز و اعصاب و روان گفت: سردردهای شدید یا مداوم می‌توانند نشانه بیماری‌های خطرناک باشند و باید جدی گرفته شوند.
کد خبر: ۷۱۵۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۳
در اوج گرفتاری و بحران وقتی کسی را نداریم که با ما همدلی کند، وقتی سلامت روان مان در معرض آسیب است، می توانیم با راهکارهایی خودمان را نجات دهیم. شاید تعجب کنید، یکی از راهکارهایی که به تفصیل در ادامه به آن می پردازیم، همان حامیِ همه جا در دسترسی است، که در اوج گرفتاری فکر می کنیم نیست!
کد خبر: ۷۱۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
نتایج مطالعه تازه دانشگاه استنفورد آمریکا و دانشگاه لیدن هلند نشان می‌دهد ساکنان شهرهای بزرگ تنها با ۱۵ دقیقه حضور در طبیعت از مزایای قابل توجهی برای سلامت روان خود بهره‌مند می‌شوند.
کد خبر: ۷۱۳۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش می‌کند. اما اضطراب اغلب حتی پس از رفع عامل استرس زا باقی می‌ماند.
کد خبر: ۷۰۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
در شرایط جنگی و آشکار شدن نتایج مثبت قطع شدن موقت دسترسی به شبکه اینترنت مردم نیز از این تصمیم حمایت می کنند.
کد خبر: ۷۰۲۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱
اضطراب جنگ، نوعی استرس شدید است که در نتیجه‌ی احساس خطر دائمی، شنیدن و خواندن اخبار نگران‌کننده، نااطمینانی از آینده و ترس از مرگ عزیزان بروز می‌کند.
کد خبر: ۷۰۲۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۹
استرس های طولانی مدت سبب ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان می‌شود.
کد خبر: ۶۹۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۳
فوق تخصص غدد بالغان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دیابت عصبی یا استرس ی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی‌شود، اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون حتما باید مدیریت و کنترل شود
کد خبر: ۶۷۹۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۸
فوق تخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی دیابت عصبی یا استرس ی را یک باور غلط در جامعه عنوان کرد و گفت: استرس به تنهایی باعث بروز دیابت در افراد نمی‌شود، اما در مبتلایان به دیابت با توجه به افزایش قند خون، حتما باید مدیریت و کنترل شود.
کد خبر: ۶۷۹۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
وقتی غمگین، عصبانی یا ناامید و حتی خوشحال هستیم، گریه می‌کنیم محققان دقیقاً علت گریه کردن را نمی‌دانند، اما تحقیقات زیادی درباره‌ی تأثیر آن روی بدن انجام داده‌اند که در ادامه می خوانید.
کد خبر: ۶۷۴۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
استرس های شدید دائمی منجر به بروز بیماری‌های مزمن مانند فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی، اضطراب و افسردگی می‌شوند و این موارد از ریسک فاکتورهای بروز سکته مغزی هستند.
کد خبر: ۶۶۸۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۸
در طول دوره‌های متمادی، ادعاهای متفاوت زیادی در خصوص فواید رازیانه برای سلامتی و نیز نوشیدن دمنوش مطرح شده است.
کد خبر: ۶۶۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
وقتی طعمه نشخوار فکری می‌شویم، با تمرکز بر موارد منفی و تکرار مداوم آن، استرس ی را که از قبل احساس می‌کنیم، تشدید می‌کنیم. وقتی در این الگوی فکری هستیم، تمرکز ما بیشتر بر روی اشتباه است تا اینکه چه کاری می‌توانیم برای رفع مشکلات انجام دهیم.
کد خبر: ۶۶۴۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
کد خبر: ۶۶۱۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲
ناامیدی واکنش هیجانی طبیعی است که در صورت عدم کنترل می‌تواند عواقب زیادی داشته باشد. راهبردهای مقابله می‌تواند به کاهش تاثیر آن و حفظ ذهنیت سالم‌تر در طول زندگی ما کمک کند.
کد خبر: ۶۶۰۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۳
کد خبر: ۶۵۸۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
افرادی که استرس بیشتری داشته‌اند، میزان بالاتری از پروتئین‌هایی که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند در بدن آن‌ها وجود دارد. این تحقیق همچنین نشان داد که این موضوع فقط در صورتی صحت دارد که این رویداد‌های استرس زا در کودکی یا میانسالی رخ داده باشند.
کد خبر: ۶۵۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۸
با دمنوش آرامبخش فوری برای آنهایی ک زود عصبانی می‌شوند یا استرس ی هستند، آشنا شوید.
کد خبر: ۶۵۶۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
فعالیت‌هایی برای کاهش تفکر منفی و ترویج رویکرد واقع گرایانه‌تر می‌تواند پاسخ استرس را کاهش دهد. در محیط‌های بالینی معمولا به این موضوع درمان رفتاری – شناختی می‌گویند. در خانه این کار می‌تواند از طریق یادداشت برداری یا نوشتن نگرانی‌ها صورت گیرد. این کار بخش‌های منطقی مغزمان را درگیر می‌سازد و به ما کمک می‌کند واقع بینانه‌تر فکر کنیم. یافتن شواهدی برای به چالش کشیدن افکار منفی برای مثال با افکاری، چون "من برای امتحان به خوبی آماده شده ام بنابراین می‌توانم بهترین کار را انجام دهم" می‌تواند به تکمیل چرخه استرس کمک کند.
کد خبر: ۶۵۵۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
استرس ی می‌تواند شما را گرفتار یبوست کند.
کد خبر: ۶۵۵۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۸