برچسب ها - رژیم غذایی
برخی غذاها می‌توانند باعث حملات میگرنی در افراد مبتلا به میگرن شوند. مواد غذایی محرک میگرن شامل شکلات، کافئین، الکل و ... است.
کد خبر: ۶۵۱۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود.
کد خبر: ۶۵۰۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
گنجاندن ماهی در رژیم غذایی روزانه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ نشان داد که افزایش مصرف ماهی با بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر مرگ مرتبط است. این ماده غذایی مغذی سرشار از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۶۴۹۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۴
اگر با سالادهایی که هیدرات کربن خیلی کمی دارند به عنوان شام سیر نمی‌شوید، به آن سیب‌زمینی و تخم‌مرغ هم اضافه کنید.
کد خبر: ۶۴۶۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۶
کارشناسان می گویند رژیم غذایی مملو از چربی می تواند خطر ابتلا به تعدادی از بیماری های جدی را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۴۵۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۱
آیا رژیم غذایی را شروع کرده‌اید و بیشتر از حد معمول احساس گرسنگی کردید؟ نگران نباشید، زیرا این بسیار طبیعی است. اما اگر می‌خواهید به رژیم غذایی خود پایبند باشید و گاهی هم غذاهای ممنوع را بخورید (حداقل هنوز این کار را نکرده‌اید)، این ۸ راه را برای کاهش گرسنگی در طول رژیم خود بررسی کنید.
کد خبر: ۶۴۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تأکید کرد: داشتن یک برنامه زمانی منظم برای صرف وعده‌های غذایی در بیماران دیابتی بسیار اهمیت دارد.
کد خبر: ۶۴۱۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
امروزه می‌دانیم که تخم‌مرغ به‌طور کلی در گروه بهترین مواد غذایی قرار می‌گیرد و مصرف منظم آن می‌تواند کیفیت رژیم غذایی ما را ارتقا بدهد، البته به این شرط که از روش‌های سالم مثل آب‌پز کردن برای آماده‌سازی تخم‌مرغ استفاده کنیم. با این‌حال، زیاده‌روی در مصرف هر خوراکی یا غذایی حتی تخم‌مرغ، می‌تواند پیامدهای منفی و ناخوشایندی را به‌دنبال داشته باشد. در این مطلب دقیقا می‌خواهیم به پیامدهای منفی زیاده‌روی در مصرف تخم‌مرغ بپردازیم.
کد خبر: ۶۴۱۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
برخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و بهتر است آن‌ها را به صورت خام مصرف کنیم تا ویتامین‌ها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد.
کد خبر: ۶۴۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهم‌ترین نکته‌ای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخش‌هایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن می‌شوند که می‌توان با اتخاذ راهکارهایی این عارضه را تا حدی کم کرد.
کد خبر: ۶۳۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
شیر یکی از مفیدترین و مهم‌ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۶۳۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
چشمان انسان با افزایش سن دستخوش تغییراتی می‌شود که می‌تواند وی را مستعد ابتلا به برخی بیماری‌های چشم کند. آب مروارید، گلوکوم، دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن، پیرچشمی (مشکل در خواندن، دیدن چیز‌ها از نزدیک) برخی از بیماری‌های مرتبط با سن هستند که می‌توانند بر چشم شما تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۶۳۶۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
جلوگیری از سکته قلبی به مراتب بهتر از درمان آن پس از وقوع است و برای رسیدن به این موضوع یکی از راه‌های توصیه‌شده استفاده از یک ادویه مشهور است.
کد خبر: ۶۳۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
نتایج تحقیقات دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد که اپلیکیشن‌های مربوط به غذای آماده که مواد غذایی را در اندازه‌های کوچکتری ارائه می‌دهند باعث می‌شوند محتوای کالری غذاهای آماده تا ۱۵ درصد یا ۲۰۹ کالری در هر سفارش کاهش یابند.
کد خبر: ۶۳۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند.
کد خبر: ۶۳۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۶۳۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است و تغذیه صحیح به معنای رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است.
کد خبر: ۶۳۱۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
کد خبر: ۶۳۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
دانشمندان در تحقیقات خود کشف کردند دسته‌ای از رژیم‌های غذایی، به‌طور مفیدی میکروبیوتای روده که در کاهش وزن نقش دارد را متعادل کنند.
کد خبر: ۶۲۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی موادغذایی به کاهش فشار‌های روحی و روانی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۶۲۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵