برچسب ها - رژیم غذایی
اگر قصد دارید رژیم غذایی کاهش وزن بگیرید مهمترین نکتهای که باید بدانید این است که پیرو کاهش وزن احتمالا بخشهایی از بدن که چاق هستند دچار افتادگی پوست و شل شدن میشوند که میتوان با اتخاذ راهکارهایی این عارضه را تا حدی کم کرد.
کد خبر: ۶۳۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
شیر یکی از مفیدترین و مهمترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند، اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
کد خبر: ۶۳۶۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
چشمان انسان با افزایش سن دستخوش تغییراتی میشود که میتواند وی را مستعد ابتلا به برخی بیماریهای چشم کند. آب مروارید، گلوکوم، دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن، پیرچشمی (مشکل در خواندن، دیدن چیزها از نزدیک) برخی از بیماریهای مرتبط با سن هستند که میتوانند بر چشم شما تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۶۳۶۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
جلوگیری از سکته قلبی به مراتب بهتر از درمان آن پس از وقوع است و برای رسیدن به این موضوع یکی از راههای توصیهشده استفاده از یک ادویه مشهور است.
کد خبر: ۶۳۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
نتایج تحقیقات دانشگاه آکسفورد نشان میدهد که اپلیکیشنهای مربوط به غذای آماده که مواد غذایی را در اندازههای کوچکتری ارائه میدهند باعث میشوند محتوای کالری غذاهای آماده تا ۱۵ درصد یا ۲۰۹ کالری در هر سفارش کاهش یابند.
کد خبر: ۶۳۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند.
کد خبر: ۶۳۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۶۳۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است و تغذیه صحیح به معنای رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است.
کد خبر: ۶۳۱۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
کد خبر: ۶۳۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
دانشمندان در تحقیقات خود کشف کردند دستهای از رژیمهای غذایی، بهطور مفیدی میکروبیوتای روده که در کاهش وزن نقش دارد را متعادل کنند.
کد خبر: ۶۲۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی موادغذایی به کاهش فشارهای روحی و روانی کمک میکنند.
کد خبر: ۶۲۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
محدودیت مصرف کالری، مداخلهای اثبات شده برای کند کردن پیری در حیوانات است و شواهدی مبنی بر کاهش سرعت پیری بیولوژیکی در انسان نشان داده است.
کد خبر: ۶۱۹۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه در روز عید فطر از افراط در تغذیه و خوردن خودداری شود، گفت: در اولین روز بعد از ماه مبارک رمضان باید از وعده های غذایی سبک استفاده شود و از پرخوری و مصرف غذاهای چرب خودداری شود.
کد خبر: ۶۱۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
مصرف غذاهای مناسب در سه وعدۀ افطار، شام و سحری برای افرادِ روزهدار به تامین نیروی بدنی آنها در طول ۳۰ روز روزهداری در ماه رمضان کمک میکند. صرف غذاهای سبک و پر انرژی در وعدۀ افطار مانند وعدههای صبحانه، غذاهای پر پروتئین و عرقیجات در وعدۀ شام و غذاهای مغذی، کم چرب و کم شیرین برای وعدۀ سحری میتواند گزینههای مناسبی برای وعدههای غذایی در ماه رمضان باشد. در این اینفوگرافیک غذاهای پیشنهادی برای سه وعدۀ غذایی در طول ماه مبارک رمضان را مشاهده میکنید.
کد خبر: ۶۱۶۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
مواد غذایی ای که در ماه رمضان می خوریم یا تصمیم به نخوردن آن ها می گیریم تأثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می زند.
کد خبر: ۶۱۵۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
طبق بررسی دانشمندان رژیم مدیترانهای برای قلب یک زن مفید است.
کد خبر: ۶۱۵۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
به گفته محققان، یک رژیم غذایی سالم میتواند در کاهش خطر مرگ زودرس موثر باشد.
کد خبر: ۶۱۴۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS) با تاکید بر سبک زندگی سالم برای حفاظت از قلب و مراقبت مفید از این عضو حیاتی بر حفظ رژیم غذایی کمچرب و پُرفیبر با مقدار بیشتری از میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل تاکید میکند.
کد خبر: ۶۱۳۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
مطالعه رژیم های غذایی محبوب بیش از چهار برابر تفاوت در میزان کربن را نشان می دهد.
کد خبر: ۶۱۳۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
مطالعه رژیم های غذایی محبوب بیش از چهار برابر تفاوت در میزان کربن را نشان می دهد.
کد خبر: ۶۱۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱