برچسب ها - رژیم غذایی
دارچین با ترکیب منحصر به فرد خود، از طریق کاهش اشتها، افزایش متابولیسم، تنظیم قند خون و بهبود سلامت گوارش، ابزاری طبیعی و در دسترس برای حمایت از اهداف کاهش وزن شماست. با گنجاندن مقادیر متعادل از این ادویه پرخاصیت در برنامه روزانه خود، می‌توانید کنترل بهتری بر گرسنگی، هوس‌های غذایی و سطح انرژی خود داشته باشید و مسیر لاغری را با سهولت بیشتری طی کنید.
کد خبر: ۷۱۵۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
در دنیایی که تبلیغات جراحی‌های زیبایی و تزریق‌های گران‌قیمت، وعده جوانی ابدی می‌دهند، شاید ساده‌ترین و ارزان‌ترین راه‌حل، در دل طبیعت و درون یخچال خانه‌تان پنهان شده باشد: کلم قرمز. این سبزی سرخرنگ و پرپیچ‌و‌خم، که شاید تنها نقش یک چاشنی در سالاد را داشته باشد، در واقع یک ابرغذای قدرتمند برای پوست شماست.
کد خبر: ۷۱۵۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۸
در دنیای امروز، حفظ سلامت و تقویت خطوط دفاعی بدن به یکی از اولویت‌های اصلی تبدیل شده است. در این میان، نقش تغذیه سالم و استفاده از منابع غذایی طبیعی و سرشار از ریزمغذی‌ها غیرقابل انکار است.
کد خبر: ۷۱۵۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که انتخاب صحیح کربوهیدرات‌ها، به‌ویژه کربوهیدرات‌های پیچیده و غنی از فیبر، می‌تواند به‌طور مؤثری در کاهش چربی‌های احشایی و بهبود سلامت متابولیک تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۷۱۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
متخصصان بر این باورند که حذف تنها یک ماده غذایی از رژیم غذایی می‌تواند فشار خون بالا را کاهش دهد
کد خبر: ۷۰۴۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۰
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.
کد خبر: ۶۹۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
کشک، ماده‌ای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بی‌نظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۸۹۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
امروز روز جهانی سرطان است. هدف اصلی نام گذاری روزی به نام روز جهانی سرطان، افزایش تلاش‌های جهانی به منظور کاهش چشمگیر موارد این بیماری و مرگ ناشی از سرطان و فرصتی برای همکاری گسترده جامعه بین‌المللی برای پایان دادن به بی‌عدالتی ناشی از رنج قابل پیشگیری از سرطان است.
کد خبر: ۶۸۸۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶
با پیروی از رژیم غذایی سالم و مناسب می‌توان از شر دردهای مزمن خلاص شد.
کد خبر: ۶۸۷۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است.
کد خبر: ۶۸۶۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
النا ایگناتیکوا متخصص تغذیه توصیه می‌کند با ترک شیرینی‌جات سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
کد خبر: ۶۸۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
مطالعه‌ای که رژیم غذایی و سلامت ۴۰۰ فرد بزرگسال را طی سه سال پیگیری کرده است، نشان داده که افرادی که این میزان کالری را در صبحانه دریافت می‌کنند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری نسبت به افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خورند دارند.
کد خبر: ۶۸۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
فوق تخصص بیماری‌های ریه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش احتمال بروز بیماری‌های تنفسی در فصل زمستان، گفت: به منظور کاهش این احتمال، افراد باید ضمن استفاده از ماسک، برخی ملاحظات بهداشتی همچون پرهیز از دست دادن و روبوسی را رعایت کنند.
کد خبر: ۶۸۴۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D همیشه راه حل پیشنهادی برای متعادل کردن کمبود ویتامین D در بدن است. وقتی در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت می‌کنیم، بدیهی است که میوه‌ها و سبزیجاتِ حاوی ویتامین D پایه اصلی آن هستند.
کد خبر: ۶۸۳۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می‌کنند.
کد خبر: ۶۸۳۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
پژوهشگران دریافتند که گیاه‌خواران در مقایسه با افرادی که در رژیم غذایی خود گوشت قرمز کمی دارند (نیمه گیاهخواری یا فلکسترین‌ها) یا افرادی که رژیم غذایی گیاهی-دریایی دارند (پسکاتاریان‌ها) غذاهای فوق فرآوری شده «بسیار بیشتری» مصرف می‌کنند.
کد خبر: ۶۸۱۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
تحقیقات اخیر ارتباط بالقوه‌ای بین مصرف قهوه و ترکیب میکروبیوم روده را نشان می‌دهد که به مزایای سلامتی مرتبط با قهوه کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۸۱۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
یک متخصص فیزیولوژی می‌گوید: این‌که با استفاده از برخی متون طب سنتی بخواهیم همه افراد را طبابت کنیم، باور اشتباهی است و نباید آن را باب کرد و کلیت دادن به آن شایعه است و سبب گمراهی افراد و بدبینی آن‌ها نسبت به طب سنتی ایران می‌شود.
کد خبر: ۶۸۱۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
تحقیقات جدید ارائه شده به «کنفرانس بین‌المللی انجمن آلزایمر در فیلادلفیا» نشان می‌دهد که کلسترول بیش از حد در حال حاضر به عنوان یکی از ۱۴ عامل خطر زوال عقل شناخته شده است.
کد خبر: ۶۸۱۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
آمریکایی‌ها سالانه میلیارد‌ها دلار برای بهبود سلامت خود با رژیم‌های غذایی، عضویت در باشگاه، برنامه‌های ورزشی و مکمل‌ها خرج می‌کنند.
کد خبر: ۶۸۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳