نتایج تحقیقات دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد که اپلیکیشن‌های مربوط به غذای آماده که مواد غذایی را در اندازه‌های کوچکتری ارائه می‌دهند باعث می‌شوند محتوای کالری غذا‌های آماده تا ۱۵ درصد یا ۲۰۹ کالری در هر سفارش کاهش یابند.
کد خبر: ۶۳۴۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند.
کد خبر: ۶۳۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
میزان آهن مورد نیازِ بدن هر فرد به عواملی چون سن، جنسیت و وضعیت کلی سلامتی بستگی دارد.
کد خبر: ۶۳۳۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است و تغذیه صحیح به معنای رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است.
کد خبر: ۶۳۱۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، حتما از مزایای آجیل در رژیم غذایی خود آگاه شوید.
کد خبر: ۶۳۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
دانشمندان در تحقیقات خود کشف کردند دسته‌ای از رژیم‌های غذایی، به‌طور مفیدی میکروبیوتای روده که در کاهش وزن نقش دارد را متعادل کنند.
کد خبر: ۶۲۵۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۶
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی موادغذایی به کاهش فشار‌های روحی و روانی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۶۲۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
محدودیت مصرف کالری، مداخله‌ای اثبات شده برای کند کردن پیری در حیوانات است و شواهدی مبنی بر کاهش سرعت پیری بیولوژیکی در انسان نشان داده است.
کد خبر: ۶۱۹۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۴
مواد غذایی ای که در ماه رمضان می خوریم یا تصمیم به نخوردن آن ها می گیریم تأثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می زند.
کد خبر: ۶۱۵۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
طبق بررسی دانشمندان رژیم مدیترانه‌ای برای قلب یک زن مفید است.
کد خبر: ۶۱۵۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
به گفته محققان، یک رژیم غذایی سالم می‌تواند در کاهش خطر مرگ زودرس موثر باشد.
کد خبر: ۶۱۴۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
سرویس سلامت همگانی انگلیس (NHS) با تاکید بر سبک زندگی سالم برای حفاظت از قلب و مراقبت مفید از این عضو حیاتی بر حفظ رژیم غذایی کم‌چرب و پُرفیبر با مقدار بیشتری از میوه و سبزیجات تازه و غلات کامل تاکید می‌کند.
کد خبر: ۶۱۳۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
مطالعه رژیم های غذایی محبوب بیش از چهار برابر تفاوت در میزان کربن را نشان می دهد.
کد خبر: ۶۱۳۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
مطالعه رژیم های غذایی محبوب بیش از چهار برابر تفاوت در میزان کربن را نشان می دهد.
کد خبر: ۶۱۳۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی بهترین روش لاغری را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۱۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
به گفته محققان، کلید زندگی طولانی تر می تواند کمتر خوردن باشد.
کد خبر: ۶۱۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
کاهش وزن همیشه خوشایند نیست و اگر بدون تغییر در برنامه زندگی اتفاق بیفتد، می‌تواند هشدار ابتلا به مشکلی جدی باشد.
کد خبر: ۶۰۹۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۹
میلیون‌ها نفر در جهان به‌دلیل رژیم‌های غذایی مدرن و سبک زندگی کم‌تحرک حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج می‌برند.
کد خبر: ۶۰۹۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
محققان اخیرا دریافته‌اند که رعایت یک رژیم غذایی سالم مبتنی بر ۴ الگوی مشخص، تا جای ممکن عمر ما را طولانی‌تر می‌کند.
کد خبر: ۶۰۸۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
رژیم غذایی که برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود، برای همه افراد می‌تواند رژیم غذایی سالمی باشد؛ زیرا حاوی حداقل میزان چربی‌ها، میزان متعادل شکر و نمک، مواد غذایی سبوس‌دار، سبزی‌ها و میوه‌جات است.
کد خبر: ۶۰۴۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹