برچسب ها - رژیم غذایی
رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد مشهور است.
کد خبر: ۶۸۶۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳
النا ایگناتیکوا متخصص تغذیه توصیه میکند با ترک شیرینیجات سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
کد خبر: ۶۸۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
مطالعهای که رژیم غذایی و سلامت ۴۰۰ فرد بزرگسال را طی سه سال پیگیری کرده است، نشان داده که افرادی که این میزان کالری را در صبحانه دریافت میکنند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری نسبت به افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد میخورند دارند.
کد خبر: ۶۸۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
فوق تخصص بیماریهای ریه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش احتمال بروز بیماریهای تنفسی در فصل زمستان، گفت: به منظور کاهش این احتمال، افراد باید ضمن استفاده از ماسک، برخی ملاحظات بهداشتی همچون پرهیز از دست دادن و روبوسی را رعایت کنند.
کد خبر: ۶۸۴۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۹
مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D همیشه راه حل پیشنهادی برای متعادل کردن کمبود ویتامین D در بدن است. وقتی در مورد یک رژیم غذایی متعادل صحبت میکنیم، بدیهی است که میوهها و سبزیجاتِ حاوی ویتامین D پایه اصلی آن هستند.
کد خبر: ۶۸۳۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۴
غذاهای مقوی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت میکنند.
کد خبر: ۶۸۳۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
پژوهشگران دریافتند که گیاهخواران در مقایسه با افرادی که در رژیم غذایی خود گوشت قرمز کمی دارند (نیمه گیاهخواری یا فلکسترینها) یا افرادی که رژیم غذایی گیاهی-دریایی دارند (پسکاتاریانها) غذاهای فوق فرآوری شده «بسیار بیشتری» مصرف میکنند.
کد خبر: ۶۸۱۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۵
تحقیقات اخیر ارتباط بالقوهای بین مصرف قهوه و ترکیب میکروبیوم روده را نشان میدهد که به مزایای سلامتی مرتبط با قهوه کمک میکند.
کد خبر: ۶۸۱۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۴
یک متخصص فیزیولوژی میگوید: اینکه با استفاده از برخی متون طب سنتی بخواهیم همه افراد را طبابت کنیم، باور اشتباهی است و نباید آن را باب کرد و کلیت دادن به آن شایعه است و سبب گمراهی افراد و بدبینی آنها نسبت به طب سنتی ایران میشود.
کد خبر: ۶۸۱۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
تحقیقات جدید ارائه شده به «کنفرانس بینالمللی انجمن آلزایمر در فیلادلفیا» نشان میدهد که کلسترول بیش از حد در حال حاضر به عنوان یکی از ۱۴ عامل خطر زوال عقل شناخته شده است.
کد خبر: ۶۸۱۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۹
آمریکاییها سالانه میلیاردها دلار برای بهبود سلامت خود با رژیمهای غذایی، عضویت در باشگاه، برنامههای ورزشی و مکملها خرج میکنند.
کد خبر: ۶۸۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
در حالی که هنوز برای جلوگیری از پیری مغز راهحلی کشف نشده اما احتمال کشف راههایی برای کاهش سرعت آن وجود دارد. یک مطالعه جدید نشان داده که سطح قند خون نقشی حیاتی در سرعت پیری مغز دارد، این شرایط تا حدودی بخشی طبیعی از افزایش سن است، اما پیری سریعتر این مفهوم را میرساند که ما در مراحل اولیه زندگی بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و بیماریهای عصبی مرتبط با آن قرار میگیریم.
کد خبر: ۶۸۰۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۳
رژیم غذایی مدیترانه ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه ای سنتی است.
کد خبر: ۶۷۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
پرتقال سرشار از فیبر و ویتامینهای مفید مانند ویتامین C است. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدانهایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن میشوند. برخی مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک میکند.
کد خبر: ۶۷۸۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
با ما همراه باشید تا با ۱۳ ماده غذایی معجزهآسا که برای کاهش وزن (هر روز صبح باید خورد) آشنا شوید.
کد خبر: ۶۷۵۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
شیر گاو سرشار از ویتامین D، پروتئین و کلسیم است و مواد مغذی ضروری مانند ویتامین B۱۲، فسفر و پتاسیم را ارائه میدهد.
کد خبر: ۶۷۲۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
در مورد علل و پیامدهای خروپف، باورهای اشتباه زیادی وجود دارد. یکی از آنها باور به این است که مردان بیشتر از زنان خروپف میکنند. هر کسی هم روش خاص خود را برای مقابله با این مشکل دارد، یکی از بالشهای ارگونومیک استفاده میکند و دیگری با سقلمهزدن به فرد خروپفکننده او را از خواب بیدار میکند
کد خبر: ۶۷۲۰۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۳
یک مطالعه جدید نشان داد که میان کیفیت رژیم غذایی افراد و تواناییهای شناختی آنها در طول زندگی پیوندهای قوی وجود دارد. در این مطالعه از دادههای جمعآوریشده حدود ۳۰۰۰ نفر استفاده شد که هفت دهه بررسی شدند.
کد خبر: ۶۶۵۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
در مورد قندها سردرگم نباشید؛
کد خبر: ۶۶۴۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
روغن کرچک ممکن است بهعنوان روش درمانی کوتاهمدت برای برخی از بیماران مبتلا به یبوست پیشنهاد شود.
کد خبر: ۶۶۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۲