برچسب ها - ویتامین
در مطالعات نشان داده شده که قرص‌های جوشان ویتامین C احتمال ابتلای افراد به سرماخوردگی را کم نمی‌کنند؛ اما طول دوره‌ی بیماری، علائم و شدت آن را کاهش می‌دهند. البته بدین منظور نیازی نیست حتما مکمل مصرف شود؛ گاهی مواد غذایی غنی از ویتامین C انتخاب‌های بهتری هستند.
کد خبر: ۶۰۷۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
آلودگی هوا یک مشکل جدی در جهان امروز است و نمی‌توان تبعات آن را نادیده گرفت.بهترین کاری که می‌توان انجام داد خنثی‌کردن اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمی از بدن است که با آلودگی هوا وارد بدن می شود.
کد خبر: ۶۰۳۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
به گفته کارشناسان، سبوس خام دارای ماده‌ای به نام اسید فیتیک است. این ماده مانع جذب آهن، روی و دیگر عناصر مهم برای بدن می‌شود. متاسفانه بسیاری از مردم معتقدند که اگر سبوس به صورت خام در غذا اضافه شود باعث جذب بسیاری از ویتامین ها و عناصر بدن می‌شود که این باور اشتباه است.
سبوس حتما باید تخمیر شود تا اسید فیتیک تجزیه شود و از دفع عناصر مفید برای بدن جلوگیری شود. همچنین سبوس‌های غیر بهداشتی و تخمیر نشده خطر کپک را دارند.
کد خبر: ۶۰۳۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
باید اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمی از بدن را با مصرف ویتامین های مختلف خنثی کرد.
کد خبر: ۶۰۳۵۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
اکثر افراد سالم با پوست روشن می‌توانند ویتامین D مورد نیاز خود را در تابستان با قرار دادن روزانه صورت، دست‌ها و پا‌ها در معرض نور خورشید به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه تامین کنند.
کد خبر: ۶۰۳۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۱
کمبود ویتامین B ۱۲ یک مشکل شایع جسمی است که میتواند عواقب جدی داشته باشد.
کد خبر: ۶۰۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
همه ما «زخم» را تجربه کرده‌ایم؛ بیشتر زخم‌ها در افراد سالم هنگامی که تمیز و عاری از عفونت باشند، به سرعت بهبود می‌یابند، اما برخی زخم‌ها نیز برای بهبودی به مداخله پزشکی نیاز دارند. برای بهبودی سریع‌تر زخم می‌توان یکسری نکات تغذیه‌ای را مورد توجه قرار داد.
کد خبر: ۶۰۰۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
سبزیجات منبع غنی انواع ویتامین ها هستند و باید روزانه آن‌ها را مصرف کرد، اما روزانه چقدر از گروه سبزیجات در رژیم غذایی خود بگنجانیم و چگونه آن‌ها را مصرف کنیم؟.
کد خبر: ۵۹۸۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
عفونت سینوسی که به‌عنوان سینوزیت نیز شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های حفره بینی و سینوس شما متورم و ملتهب شوند.
کد خبر: ۵۹۸۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
ویتامین B۵ یکی از ویتامین های محلول در آب است کمبود آن در بدن برای افرادی از جمله دیابتی مشکل ایجاد می کند.
کد خبر: ۵۸۰۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۴
کیوی سرشار از ویتامین C، منبعی غنی از آنتی‌اکسیدان است و بنابراین در کاهش ابتلا به انواع بیماری و بویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد.
کد خبر: ۵۷۲۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۱
متخصصان انگلیسی می‌گویند با مصرف مایعات می‌توانید سطح فشار خون خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۵۷۰۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
همانطور که «رنگ رخسار خبر می‌دهد از سرّ درون»، ناخن‌ها نیز می‌توانند حرف‌های زیادی در مورد وضعیت سلامت شما بگویند. تغییر در ظاهر، بافت یا شکل ناخن‌ها نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی است.
کد خبر: ۵۷۰۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
کمبود ویتامین ب ۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی هستند و یا دارو‌های اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده اند، شایع است.
کد خبر: ۵۵۰۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
اکثریت ما در طول ماه‌های سرد سال به اندازه کافی ویتامین دی دریافت نمی‌کنیم، چراکه بهترین منبع این ویتامین همان نور آفتاب است. در این مطلب با علائم فقر این ویتامین در بدن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۵۴۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۱
بررسی‌ها نشان داده است بین تغذیه، سیستم ایمنی بدن و بیماری ناشی از ویروس کووید-۱۹ ارتباط مستقیمی وجود دارد. سیستم ایمنی بدن افرادی که رژیم غذایی متعادل و سالمی دارند، قوی است و کمتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها و عفونت‌ها قرار می‌گیرند.
کد خبر: ۵۴۷۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مهاجرت در ۵۰۰ سال گذشته از مناطق پرنور خورشیدی به مناطق کم‌نور خورشیدی ادامه دارد و این روند بر نتایج سلامت کنونی در کشور‌های مقصد تاثیر گذاشته است.
کد خبر: ۵۴۰۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
پیاز ماده غذایی سرشار از ویتامین است که معمولا به صورت پخته یا سرخ شده در غذاها به کار می رود. شاید باورش برایتان دشوار باشد اما این ماده غذایی میتواند سلامت جسمی شما را از بالای سر تا نوک انگشت پا متحول کند.
کد خبر: ۵۳۴۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۴
چای زنجبیل خواص شگفت‌انگیزی دارد و مصرف آن میتواند به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کند.
کد خبر: ۵۳۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین ها در زمان افزایش شیوع کرونا و آنفلوانزا، به معرفی منابع غذایی پرداخت که با مصرف آن‌ها می‌توان این ویتامین ها را برای بدن تامین کرد.
کد خبر: ۵۲۸۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲