برچسب ها - ویتامین
دلایل متعددی وجود دارد که گریپفروت را به گزینهای مطلوب در رژیمهای کاهش وزن تبدیل میکند.
کد خبر: ۷۲۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
در دنیای امروز، کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از چالش های بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است.
کد خبر: ۷۲۵۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
در سالهای اخیر، رژیمهای غذایی حذفی محبوبیت زیادی یافتهاند. یکی از بحثبرانگیزترین آنها رژیم گوشتخواری است که مصرف تمام محصولات گیاهی را حذف و بهطور کامل به مواد غذایی حیوانی متکی است. اما آیا این سبک تغذیه میتواند تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را تأمین کند یا منجر به کمبودهای خطرناک میشود؟
کد خبر: ۷۲۳۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
در دنیای امروز، بسیاری از افراد تمایل دارند بدون رفتن به باشگاه یا انجام تمرینات ورزشی سنگین، تناسب اندام خود را حفظ کرده و سالم بمانند و مشغلههای روزانه، کمبود زمان و دشواری انجام فعالیتهای بدنی منظم موجب شده است که توجه به راهکارهای ساده و در دسترس برای حفظ سلامت افزایش یابد.
کد خبر: ۷۲۳۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۱
با وجود اهمیت تمام مواد مغذی در سنین میانسالی اما برخی ریزمغذیها در این سنین از اهمیت بیشتری برخوردار است.
کد خبر: ۷۲۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
موز، این میوهی زرد و خوشفرم، نه تنها یک خوراکی خوشمزه بلکه یک سوپرفود واقعی برای کودکان است.
کد خبر: ۷۲۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دستوپا هم میتواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته میشود.
کد خبر: ۷۲۲۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۳
در خیلی از موارد کمبود یک سری ویتامینها که با رشد ضعیف مو مرتبط هستند را میشود با یک سری خوراکیها که منابع اصلی این ویتامینها هستند، جبران کرد.
کد خبر: ۷۲۲۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
نوروبیون دارو تقویتی عمومی نیست و مصرف بدون تشخیص و تجویز پزشک نهتنها فایدهای برای افراد سالم ندارد، بلکه میتواند سلامت آنها را با عوارض جدی مواجه کند.
کد خبر: ۷۲۱۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵
همزمان با افزایش بیحوصلگی و عصبانیتهای ناگهانی، متخصصان تغذیه هشدار میدهند که این تغییرات همیشه ناشی از فشارهای اجتماعی نیست و کمبود ویتامینهای B۶، B۹ و B۱۲ میتواند عامل پنهان افت انرژی و اختلالات خلقی باشد.
کد خبر: ۷۲۰۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۳
سیستم ایمنی بدن به هر دو ویتامین C و D وابسته است، اما هیچکدام به تنهایی نمیتوانند شما را از بیماری محافظت کنند.
کد خبر: ۷۲۰۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۱
پزشکان میگویند بهترین راه برای داشتن پوستی سالم، دریافت ویتامینها از غذاهای طبیعی است. رژیم غذایی گیاهی و متنوع میتواند روند ترمیم پوست، تولید کلاژن و محافظت در برابر آسیبها را تقویت کند.
کد خبر: ۷۲۰۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
در دنیای پرشتاب امروز، اغلب افراد تا زمانی که با مشکل جدی سلامتی مواجه نشوند، به وضعیت تغذیهای خود توجه چندانی نمیکنند. با این حال، بدن ما به طرز هوشمندانهای با ما ارتباط برقرار میکند و گاهی کمبودهای تغذیهای را از طریق ظاهر ما نشان میدهد.
کد خبر: ۷۲۰۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۶
آلو خشک، این میوه خشک شده پرخاصیت، که در زبان انگلیسی به آن Prune میگویند، نه تنها یک خوراکی خوشمزه، بلکه یک بمب سلامتی است. گنجاندن آن در وعده صبحانه میتواند روز شما را با انرژی و سلامتی آغاز کند و فواید بلندمدت شگفتانگیزی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۷۲۰۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
کشک، یکی از قدیمیترین فرآوردههای لبنی در فرهنگ غذایی ایران و برخی کشورهای خاورمیانه و آسیای مرکزی، همواره جایگاه ویژهای در سفرههای سنتی داشته است.
کد خبر: ۷۱۹۹۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
سفید شدن مو یکی از طبیعیترین نشانههای افزایش سن است، اما زمانی که این اتفاق در سنین جوانی و حتی نوجوانی رخ دهد، میتواند باعث نگرانی و کاهش اعتماد به نفس شود.
کد خبر: ۷۱۹۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
متخصصان تغذیه و سلامت می گویند سبزیجاتی مانند بروکلی به دلیل داشتن ترکیبی منحصربهفرد از آنتیاکسیدانها، سولفورافان و فولات میتوانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر نقش مهمی داشته باشند؛ نقشی که در کنار ورزش، خواب باکیفیت و تغذیه سالم اهمیت بیشتری پیدا میکند.
کد خبر: ۷۱۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
ویتامینهای ای و سی از مهمترین ترکیبات محافظتی بدن در برابر آلودگی هوا هستند و میتوانند آثار مخرب ذرات معلق و سموم موجود در هوای آلوده را کاهش دهند. مصرف روزانه میوهها، سبزیجات و مغزهای سرشار از این دو ویتامین، سپری طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست ایجاد میکند.
کد خبر: ۷۱۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۵
لوبیا سفید، یکی از اعضای خانواده حبوبات، به دلیل ارزش غذایی بالایش اغلب «گوشت بدون استخوان» نامیده میشود.
کد خبر: ۷۱۹۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۴
تحقیقات دانشگاهی نشان میدهد که سلولهای عضلانی صاف در دیواره رگها، با تغییر در مصرف نیتروژن و گلیکوژن میتوانند از محافظ به عامل تشدید پلاکهای عروقی تبدیل شوند.
کد خبر: ۷۱۹۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۲