برچسب ها - ویتامین
نتایج پژوهشهای قبلی نشان داد، آنتیاکسیدانها، موادی که از بدن در برابر مولکولهای مضری به نام رادیکالهای آزاد محافظت میکنند، ممکن است به کاهش خطر اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر (AD) کمک کنند. با این حال، مشخص نبود که کدام آنتیاکسیدانهای خاص، ازجمله ویتامین«ای» (E) یا ویتامین «سی» (C)، در کاهش این خطر موثرتر هستند.
کد خبر: ۷۳۳۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
گنجاندن این آب میوه های پر از مواد مغذی در برنامه روزانه خود، همراه با یک رژیم غذایی کامل، می تواند به موهای سالم تر و شاداب تر کمک کند.
کد خبر: ۷۳۱۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
کاهش برخی از ریزمغذیها بر سلامت مو اثر دارد و سب ریزش مو میشود.
کد خبر: ۷۳۱۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
در مواقع جنگی امکان دارد برخی از ویتامینها در دسترس نباشند و ناگزیر به تامین آنها از منابع غذایی باشیم، در برخی از مواقع نیز منابع غذایی یا موجود نیستند یا کم هستند و ناگزیر به استفاده از ویتامینها به جای آنها هستیم. اما کدامیک از این منابع نیارهای بدن ما به مواد مغذی را بهتر تامین میکنند.
کد خبر: ۷۳۱۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۳
خرما به دلیل داشتن فیبر در کمک به سلامت قلب موثر است. فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم ضروریاند و به این ترتیب خرما به سلامت سیستم گوارش هم کمک میکند.
کد خبر: ۷۳۰۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
کپسولهای تقویت مغز و اعصاب مکملهایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شدهاند.
کد خبر: ۷۳۰۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
ویتامینها و مواد معدنی فقط نتیجه تغذیه ناسالم نیست؛ نیازهای بدن زنان در دورههایی مثل قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی تغییر میکند و گاهی رژیم غذایی بهتنهایی کافی نیست. به همین دلیل، انتخاب درست مکملها و مولتیویتامینها میتواند به حفظ انرژی و پیشگیری از کمبودهای شایع کمک کند.
کد خبر: ۷۲۹۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
مصرف نادرست یا ترکیب اشتباه مکملهای غذایی و گیاهی میتواند نهتنها سودی برای مغز نداشته باشد، بلکه روند پیری مغز را تسریع کرده و خطر مشکلات شناختی و دیگر عوارض سلامتی را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۲۸۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
این تحلیل نشان داد مردان جوانی که بیش از ۳.۵ لیتر (معادل حدود ۱۱ قوطی) نوشیدنی شیرین در هفته مصرف میکردند، بهطور قابلتوجهی بیشتر در معرض خطر ریزش مو با الگوی مردانه قرار داشتند.
کد خبر: ۷۲۸۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
هویج سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین آ تبدیل میشود. این ویتامین نقش حیاتی در سلامت چشمها ایفا میکند و از بروز مشکلاتی مانند شبکوری و خشکی چشم جلوگیری میکند.
کد خبر: ۷۲۷۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
نتایج یک پژوهش تازه نشان میدهد سالمندانی که میزان کافی «لیکوپن» ــ آنتیاکسیدان موجود در گوجهفرنگی و میوههای قرمز ــ دریافت میکنند، بهمراتب کمتر در معرض ابتلا به بیماریهای شدید لثه قرار دارند؛ یافتهای که میتواند نقش تغذیه را در سلامت دهان و دندان پررنگتر کند.
کد خبر: ۷۲۷۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
دلایل متعددی وجود دارد که گریپفروت را به گزینهای مطلوب در رژیمهای کاهش وزن تبدیل میکند.
کد خبر: ۷۲۵۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۱
در دنیای امروز، کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از چالش های بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است.
کد خبر: ۷۲۵۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۰
در سالهای اخیر، رژیمهای غذایی حذفی محبوبیت زیادی یافتهاند. یکی از بحثبرانگیزترین آنها رژیم گوشتخواری است که مصرف تمام محصولات گیاهی را حذف و بهطور کامل به مواد غذایی حیوانی متکی است. اما آیا این سبک تغذیه میتواند تمام نیازهای بدن به مواد مغذی را تأمین کند یا منجر به کمبودهای خطرناک میشود؟
کد خبر: ۷۲۳۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
در دنیای امروز، بسیاری از افراد تمایل دارند بدون رفتن به باشگاه یا انجام تمرینات ورزشی سنگین، تناسب اندام خود را حفظ کرده و سالم بمانند و مشغلههای روزانه، کمبود زمان و دشواری انجام فعالیتهای بدنی منظم موجب شده است که توجه به راهکارهای ساده و در دسترس برای حفظ سلامت افزایش یابد.
کد خبر: ۷۲۳۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۱
با وجود اهمیت تمام مواد مغذی در سنین میانسالی اما برخی ریزمغذیها در این سنین از اهمیت بیشتری برخوردار است.
کد خبر: ۷۲۲۸۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۵
موز، این میوهی زرد و خوشفرم، نه تنها یک خوراکی خوشمزه بلکه یک سوپرفود واقعی برای کودکان است.
کد خبر: ۷۲۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۴
از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دستوپا هم میتواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته میشود.
کد خبر: ۷۲۲۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۳
در خیلی از موارد کمبود یک سری ویتامینها که با رشد ضعیف مو مرتبط هستند را میشود با یک سری خوراکیها که منابع اصلی این ویتامینها هستند، جبران کرد.
کد خبر: ۷۲۲۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
نوروبیون دارو تقویتی عمومی نیست و مصرف بدون تشخیص و تجویز پزشک نهتنها فایدهای برای افراد سالم ندارد، بلکه میتواند سلامت آنها را با عوارض جدی مواجه کند.
کد خبر: ۷۲۱۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۵