برچسب ها - استرس
متخصصان سلامت می‌گویند همانطور که استرس می‌تواند بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد، مشکلات گوارشی نیز می‌توانند استرس و اضطراب را تشدید کنند.
کد خبر: ۷۲۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۷۲۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۷۲۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
جمعیت هلال احمر در اطلاعیه آموزشی ۲۶ خطاب به خانواده تاکید کرد: در شرایط جنگ و اضطراب بازی‌هایی که نیاز به وسیله ندارند و ذهن کودک را از صدای محیط منحصر به «تمرکز بر بازی» می‌کنند، بهترین انتخاب هستند.
کد خبر: ۷۲۹۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریت‌های دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه آمادگی، آگاهی و آرامش سه رکن عبور ایمن از شرایط بحرانی است، راهکارهای جامع حفظ سلامت روان و جان خانواده را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۲۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
افزایش استرس باعث جهش سطح کورتیزول در بدن می‌شود و آن را وارد وضعیت «جنگ یا گریز» می‌کند؛ وضعیتی که به خواب نامطلوب، کندی هضم و مشکلات دیگر می‌انجامد.
کد خبر: ۷۲۸۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
در روزهای بحران، تمرکز باید بر تأمین کافی ویتامین‌های گروه B، به ویژه فولات و B12، باشد. این ویتامین‌ها برای تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین حیاتی هستند.
کد خبر: ۷۲۸۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذاهای آرامش‌بخش طبیعی است، اما انتخاب‌های غذایی نادرست می‌توانند به تشدید اضطراب منجر شوند.
کد خبر: ۷۲۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه تداوم اخبار ناگوار، صحنه‌های تلخ و خبرهای دلخراش سبب شده مردم بیش از همیشه در معرض آسیب‌های روانی قرار گیرند، ضمن تشریح واکنشهای طبیعی بدن در شرایط پراسترس، در عین حال بر لزوم تلاش جهت حفظ روتین زندگی با رعایت نکات ایمنی در این شرایط تاکید کرد.
کد خبر: ۷۲۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
اگر اعضای خانواده، دوستان، همکاران یا بستگانی دارید که در مناطق درگیر جنگ و حملات مسلحانه هستند، طبیعی است که نگران امنیت آنها باشید.
کد خبر: ۷۲۸۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در مواجهه با صداهای ناگهانی و شدید، برخی کودکان ممکن است واکنشهای روانی خاصی نشان دهند که از آن با عنوان «قفل روانی» یاد می‌شود.
کد خبر: ۷۲۸۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
آنچه می‌خورید و می‌نوشید، تأثیر زیادی بر میزان آرامش ذهن‌تان دارد.
کد خبر: ۷۲۸۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
رئیس مرکز تحقیقات روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: جنگ یکی از سخت‌ترین رویدادهایی است که ممکن است رخ دهد، اما با توجه به ماهیت درگیری، استرس ناشی از آن بسیار بیشتر است.
کد خبر: ۷۲۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۰
پرخوری ناشی از استرس تجربه رایجی است که در آن ما از غذا به عنوان آرام‌بخش در هنگام سختی‌های زندگی استفاده می‌کنیم.
کد خبر: ۷۲۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۸
روانشناس تربیتی و مدیر اولین مؤسسه فوق تخصصی روانشناسی در ایران گفت: با نزدیک شدن به ایام امتحانات، بسیاری از دانشجویان با پدیده اضطراب و استرس دست و پنجه نرم می‌کنند. این هیجانات منفی، نه‌تنها بر سلامت روان، بلکه به‌طور مستقیم بر توانایی‌های علمی و عملکرد تحصیلی دانشجویان تأثیر می‌گذارد و موفقیت تحصیلی را با چالش مواجه می‌کند.
کد خبر: ۷۲۶۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
زندگی پر از چالش‌هاست و گاهی این چالش‌ها می‌توانند به منبعی از استرس تبدیل شوند. بیایید با هم نگاهی به این عوامل استرس‌زا بیندازیم و راهی برای مقابله با آنها پیدا کنیم:
کد خبر: ۷۲۵۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خواب کافی نه تنها به بازسازی بدن کمک می‌کند، بلکه نقش مهمی در کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و تقویت عملکرد مغز دارد. کارشناسان بهداشت توصیه می‌کنند افراد روزانه بین ۷ تا ۹ ساعت خواب با کیفیت داشته باشند.
کد خبر: ۷۲۵۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر می‌شود؟
کد خبر: ۷۲۴۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
درمان با گرما، یکی از روش‌های سنتی و موثر در بهبود دردهای مزمن مانند فیبرومایالژیا، آرتریت یا کمر درد است، این روش علاوه بر کاهش درد، می‌تواند اضطراب، استرس، ورم، خستگی عضلانی و سفتی مفاصل را تسکین و انعطاف‌پذیری کلاژن را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۲۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
شرایط بحرانی، با فعال‌سازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار می‌دهد. این کاهش می‌تواند به مشکلات شناختی و افزایش خطا منجر شود.
کد خبر: ۷۲۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷