برچسب ها - استرس
کُنار (Zizyphus spinosa) یا سدر، درختی همیشه سبز و یک ماده خوراکی ضد اضطراب است که به تسکین تپش قلب ناشی از استرس و اضطراب کمک میکند.
کد خبر: ۷۳۱۱۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۲
کپسولهای تقویت مغز و اعصاب مکملهایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب تولید شدهاند.
کد خبر: ۷۳۰۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
در پی شرایط حساس کنونی و حفظ سلامت روان افراد، راهکارهای علمی و کاربردی برای مقابله با استرس و مدیریت بحـران در فضای خانواده ضرورت دارد.
کد خبر: ۷۳۰۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه احتمال بروز «اختلال استرس پس از سانحه» PTSD در کودکان و نوجوانان حدود ۲ برابر بزرگسالان است، گفت: اختلال استرس پس تز سانحه درمانهای متعددی دارد و درمان اول و اصلی این اختلال، غیردارویی و رواندرمانی است.
کد خبر: ۷۳۰۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران کنترل اضطراب در زمان کنونی جنگ ماحصل انجام یکسری اقدامات تغذیه ای و روانشناسی دانست که می تواند بسیار یاریگر باشد.
کد خبر: ۷۳۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
در زمان جنگ کل اعضای یک خانواده از جمله پدران و مادران و پدر بزرگها و مادربزرگها و کودکان دچار استرس و اضطراب شدیدی میشوند که میتواند آنها را از یک زندگی خانوادگی بدور از تنش دور کند، اما این پایان راه نیست و در زمان جنگ هم راهکارهایی جهت مهار استرس در سطح خانواده وجود دارد.
کد خبر: ۷۲۹۸۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۰
در شرایط جنگی، تپش قلب و عرق کردن کف دست، نشانه بیماری نیست؛ این سیستم هوشمند بدن برای آماده باش و نجات شماست.
کد خبر: ۷۲۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
کابوس دیدن بعد از تجربههای ترسناک یک واکنش طبیعی مغز به استرس و تروما است. روانشناسان میگویند مغز کودک در خواب تلاش میکند اتفاقات ترسناک را پردازش و معنا کند؛ به همین دلیل کابوسها ممکن است چند شب یا حتی چند هفته ادامه پیدا کنند.
کد خبر: ۷۲۹۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
در شرایط بحرانی و جنگ، طبیعی است که افراد به دلیل حس نیاز به کنترل بیشتر، مدام به دنبال اخبار جدید باشند.
کد خبر: ۷۲۹۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
بیماریهای قلبی عروقی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در دنیا است. افزایش این نوع بیماری ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات بوده که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهرنشینی و صنعتی شدن پدید آمده است.
کد خبر: ۷۲۹۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
جنگ، درد و استرس زیادی به همراه داره و حفظ سلامت روان در زمان جنگ، از اهمیت بالایی برخورداره. این اینفوگرافیک با ارائه 5 نکته کاربردی، بهتون کمک میکنه تا اضطرابتون رو کنترل کنید و از خودتون مراقبت کنید.
کد خبر: ۷۲۹۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
متخصصان سلامت میگویند همانطور که استرس میتواند بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد، مشکلات گوارشی نیز میتوانند استرس و اضطراب را تشدید کنند.
کد خبر: ۷۲۹۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۷۲۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۷۲۹۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۷
جمعیت هلال احمر در اطلاعیه آموزشی ۲۶ خطاب به خانواده تاکید کرد: در شرایط جنگ و اضطراب بازیهایی که نیاز به وسیله ندارند و ذهن کودک را از صدای محیط منحصر به «تمرکز بر بازی» میکنند، بهترین انتخاب هستند.
کد خبر: ۷۲۹۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
دانشیار گروه سلامت در بلایا و فوریتهای دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه آمادگی، آگاهی و آرامش سه رکن عبور ایمن از شرایط بحرانی است، راهکارهای جامع حفظ سلامت روان و جان خانواده را تشریح کرد.
کد خبر: ۷۲۹۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۵
افزایش استرس باعث جهش سطح کورتیزول در بدن میشود و آن را وارد وضعیت «جنگ یا گریز» میکند؛ وضعیتی که به خواب نامطلوب، کندی هضم و مشکلات دیگر میانجامد.
کد خبر: ۷۲۸۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
در روزهای بحران، تمرکز باید بر تأمین کافی ویتامینهای گروه B، به ویژه فولات و B12، باشد. این ویتامینها برای تولید انتقالدهندههای عصبی مانند سروتونین و دوپامین حیاتی هستند.
کد خبر: ۷۲۸۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
در شرایط بحرانی، گرایش به سمت غذاهای آرامشبخش طبیعی است، اما انتخابهای غذایی نادرست میتوانند به تشدید اضطراب منجر شوند.
کد خبر: ۷۲۸۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه تداوم اخبار ناگوار، صحنههای تلخ و خبرهای دلخراش سبب شده مردم بیش از همیشه در معرض آسیبهای روانی قرار گیرند، ضمن تشریح واکنشهای طبیعی بدن در شرایط پراسترس، در عین حال بر لزوم تلاش جهت حفظ روتین زندگی با رعایت نکات ایمنی در این شرایط تاکید کرد.
کد خبر: ۷۲۸۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳