برچسب ها - تغذیه
رژیم غذایی مدیترانه ای سبز شامل مواد گیاهی بیشتری نسبت به رژیم مدیترانه ای سنتی است.
کد خبر: ۶۷۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۱
تغذیه بر جنبههای مختلف سلامت از جمله خواب نیز تاثیر دارد. ملاتونین که به هورمون خواب معروف است از طریق ناقل عصبی بهنام سروتونین توسط مغز حوالی غروب و در طول شب تولید میشود.
کد خبر: ۶۷۸۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
عادات سالم سبک زندگی مانند ورزش، رژیم غذایی متعادل و مصرف مکملهای مناسب همگی دست به دست هم میدهند تا عملکرد کبد را به طور صحیح تنظیم کنند و سلامت آن را ارتقا دهند.
کد خبر: ۶۷۸۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
برای کسانیکه دسترسی مناسب به نور خورشید ندارند تامین ویتامین D برای بدن کمی سخت میشود، اما هنوز مواد غذاییای وجود دارند که میتوانند ویتامین مورد نیاز بدن انسانها را تامین کنند.
کد خبر: ۶۷۸۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
خوردن تنها یک بسته در روز از یک تنقلات خاص، شما را تا چند قدمی گرفتگی قلب سوق میدهد.
کد خبر: ۶۷۷۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
غذا خوردن یکی از لذت بخش ترین کارهایی است که همگی ما می توانیم انجام دهیم.
کد خبر: ۶۷۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی توصیههای مهم تغذیهای برای روزهای درگیر با آلودگی هوا ارائه کرد.
کد خبر: ۶۷۷۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
۷ غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی را بشناسید.
کد خبر: ۶۷۷۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
رئیس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت صابر جباری گفت که عادات غذایی نامناسب در بروز اختلالات کودکان نقش دارد.
کد خبر: ۶۷۷۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
فشار خون در اغلب موارد نشانه خاصی ندارد، اما در صورتی که درمان نشود، به عروق و اعضای حیاتی بدن آسیب میزند؛ بنابراین لازم است با تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه سالم، به گونهای رفتار کنید تا از این بیماری در امان بمانید و در صورت ابتلا به فشار خون بالا نیز آن را کنترل کنید.
کد خبر: ۶۷۷۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود.
کد خبر: ۶۷۷۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کمکالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن میشود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش میدهند.
کد خبر: ۶۷۶۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
رئیس اداره بیماریهای عضلانی_اسکلتی دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت، پوکی استخوان را بیماری خاموش و مرتبط با افزایش سن خواند و ضمن تشریح عوامل زمینهساز ابتلا به این بیماری و چگونگی کنترل آن، گفت: تصور میکنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور یعنی یک نفر از هر دو نفر به پوکی استخوان یا کمبود ماده معدنی استخوان، دچار باشند.
کد خبر: ۶۷۶۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
رژیمهای غذایی که به کاهش التهاب کمک میکنند نیز میتوانند تأثیر بسزایی در سلامت مغز و سلامت روان داشته باشند.
کد خبر: ۶۷۵۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
از افراط در نوشیدن قهوه برای پیشگیری از افزایش کلسترول و پوکی استخوان، خودداری کنید.
کد خبر: ۶۷۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۵
بیماری آلزایمر رایجترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و مهارتهای تفکر است. ویژگی بارز آلزایمر، از بین رفتن تدریجی حافظه است و بررسیها نشان داده که مصرف زیاد برخی از گروههای غذایی میتواند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۷۵۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
یک کارشناس تغذیه با تأکید بر مصرف متعادل قهوه گفت: «در کنار مزایای بیشماری که نوشیدن قهوه به همراه دارد، اما مصرف مقادیر زیادی شیرینی همراه قهوه میتواند ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش دهد.»
کد خبر: ۶۷۴۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
برای خیلیها زندگی بدون پفک چیزی کم دارد. انگار که طعم شور پفک لحظههایشان را شیرین کند؛ به وقت تماشای فوتبال، نشستن پای برنامهها و سریالهای تلویزیونی و... کاسه پر از پفک را از خودشان جدا نمیکنند.
کد خبر: ۶۷۴۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
برای رفع بوی بد دهان میتوان از روشهای زیر استاده کرد.
کد خبر: ۶۷۴۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۳
مصرف روزانه چهار میلیگرم ویتامین ای، برای مردان و سه میلیگرم برای زنان توصیه شده است. کمبود ویتامین E میتواند بسیار ناخوشایند باشد.
کد خبر: ۶۷۴۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱