برچسب ها - تغذیه
کیویهای رسیده را بهتر است در یخچال نگهداری کنید. این میوهها تا چند هفته در یخچال تازه میمانند اما برای لذت بردن از طعم واقعی آن، بهتر است شب قبل از مصرف کیویها را از یخچال خارج کنید.
کد خبر: ۶۸۷۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
در خیلی از موارد،احساس خستگی و کمبود انرژی در طول روز ناشی از کمبود یک سری ویتامینهای مهم در بدن است.
کد خبر: ۶۸۷۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۵
زمستان فصل نوشیدنیهای گرم و غذاهای مقوی است. اما همزمان که از هوای سرد لذت میبریم، احتمال دارد سیستم ایمنی ما نیز ضربه بخورد.
کد خبر: ۶۸۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
گنجاندن زیتون در رژیم غذایی برای حفظ سلامت و پیشگیری از دیگر بیماریها موثر است. در این مطلب به ۵ مورد از مهمترین فواید عادت به خوردن آن می پردازیم.
کد خبر: ۶۸۵۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
مصرف فلفل سیاه مزیتهای مختلفی دارد، اما زیادهروی در مصرف آن میتواند با بعضی از مشکلات همراه باشد. در این مطلب به ۳ مورد از فواید این ادویه خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۶۸۵۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۹
وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم میرسد، افراد بیشتر روی خوراکیها تمرکز میکنند و اهمیتی به نوشیدنیها نمیدهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۶۸۵۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
النا ایگناتیکوا متخصص تغذیه توصیه میکند با ترک شیرینیجات سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید.
کد خبر: ۶۸۵۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۴
یُد یک ماده کلیدی برای تنظیم عملکرد غده تیروئید است و کمبود آن ممکن است به بیماریهای متعددی منجر شود.
کد خبر: ۶۸۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
امگا3 تا حد زیادی از بیماری های قلبی جلوگیری میکند.
کد خبر: ۶۸۳۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
برای جلوگیری از اثرات منفی ریزگردها از ویتامین A بیشتر استفاده کنید.
کد خبر: ۶۸۳۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۱
آلودگی هوا، ترکیبی از موادی مانند دیاکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق است که میتوانند باعث بروز بیماریهای تنفسی، قلبی و حتی اختلالات روانی همچون استرس و افسردگی شوند. این آلایندهها از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتیاکسیدانهای طبیعی بدن، خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله سرطان، بهویژه سرطان ریه را افزایش میدهند
کد خبر: ۶۸۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
آلودگی هوا یکی از معضلات زندگی ماشینی است که تنفس این آلایندهها منجر به التهاب، سرکوب سیستم ایمنی و جهشزایی در سلولهای سراسر بدن ما میشود؛ در نتیجه بر ریهها، قلب، مغز و سایر اندامها تأثیر میگذارد و در نهایت منجر به بیماری میشود.
کد خبر: ۶۸۲۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰
دمنوشها یکی از زیرمجموعههای گیاهان داروهایی هستند که میتوانند علائم بیماریهای ویروسی و تنفسی را کاهش داده و بیماری را تسکین دهند.
کد خبر: ۶۸۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
دبیر پانزدهمین کنگره سالانه انجمن اندیورولوژی و یورولاپاراسکوپی ایران، درباره وضعیت شیوع سنگ کلیه در کشور و در گروه های سنی کودک و بزرگسال، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۶۸۱۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۳
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم میتوانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۸۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
موز با شیر؛ خوشمزه و محبوب، اما آیا برای سلامتی مفید است؟
کد خبر: ۶۸۰۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۵
فشار خون بالا میتواند به سیستم عروقی آسیب برساند و به طور کل یک ریسک فاکتور برای اغلب بیماریها از جمله بیماریهای قلبی، کلیوی، سکته مغزی و مشکلات شناختی محسوب میشود.
کد خبر: ۶۷۹۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میانوعده سالم و مناسب میتواند با پر کردن شکافهای تغذیهای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۶۷۹۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوانها و سلامت کلی بدن ایفا میکند. این ویتامین به بدن کمک میکند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوانها و حفظ چگالی استخوانها ضروری است.
کد خبر: ۶۷۹۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
ماهی بدون شک سالمترین غذا با پروتئین بدون چربی است که به تقویت سلامت و ایمنی کلی کمک میکند، با این حال شیوه خوردن ماهی و اینکه این غذای دریایی را همراه یا بعد و قبل از چه غذاهایی مصرف میکنیم نه تنها میتواند باعث شود مزایای ماهی به بدنمان نرسد که ممکن است عوارضی نیز در پی داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۹۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲