با این لبنیات محبوب فشار خون شما پایین می آید؟
دلیل اصلی تاثیر منفی کره بر فشار خون و سلامت قلب، میزان بالای چربی اشباع آن است
اگر استرسی هستید بخوانید
ده استراتژی ارائه شده در این مطلب نقشه راهی را برای مدیریت و مقابله با اضطراب، ارائه بینش های ارزشمند در مورد تغییر شکل الگوهای فکری، پذیرش زمان حال و رویارویی تدریجی با ترس ها ارائه می دهد.
اگر نگران مغزتان هستید هر روز یک تخم مرغ بخورید
احتمالا بارها شنیدهاید که سفیده تخممرغ سالمترین بخش تخممرغ است. اما دلایل قانعکنندهای وجود دارد که نشان میدهد خوردن تخممرغ کامل اهمیت دارد.
نکتهای مهم که قبل از مصرف مکملها باید بدانید
منیزیم مادهای معدنی و ضروری است که با نقشآفرینی در سلامت عضلات، استخوانها، قلب و خواب، میتواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد، اما مصرف آن باید متعادل و آگاهانه انجام شود.
بدبوترین ماده جهان که انسان را بیهوش میکند!
بوی بد یکی از قویترین محرکهای حسی انسان است، اما آیا میشود «بدبوترین ماده جهان» را از نظر علمی تعیین کرد؟
اثر منفی قهوه بر تراکم استخوان زنان
مطالعهای که طی یک دهه بر روی زنان مسن انجام شد نشان داد زنانی که چای مینوشیدند، نسبت به کسانی که قهوه مصرف میکردند، استخوانهای کمی قویتر داشتند.
مصرف ماریجوانا باعث عقبماندگی تحصیلی و احساس پوچی میشود
یک مطالعه جدید نشان میدهد که حتی یک یا دو بار استفاده از ماریجوانا باعث عملکرد ضعیفتر در مدرسه و آشفتگی احساسی بیشتر در میان نوجوانان میشود.
راهکارهای خانگی برای تسکین درد سیاتیک و بازگشت به زندگی عادی
پیام هاروارد روشن است: سیاتیک پایان راه نیست. با آگاهی، حرکت درست و استفاده از درمانهای خانگی مؤثر، میتوان درد را آرام کرد، روند بهبود را سرعت بخشید و احتمال بازگشت آن را کاهش داد. تسکین درد سیاتیک، در بسیاری از موارد، تنها چند قدم آگاهانه با شما فاصله دارد.
اگر نمی خواهید کبدتان چرب شود این راه های ساده را رعایت کنید
کبد نقش حیاتی در سمزدایی بدن، متابولیسم مواد مغذی و تولید پروتئینهای مهم ایفا میکند. کبد چرب یکی از شایعترین بیماریهای مزمن است. یک رژیم غذایی متعادل و تغذیه مناسب، کلید حمایت از سلامت کبد و پیشگیری از مشکلات مرتبط با کبد است.
این عامل، دشمن شماره یک قلب مردان ایرانی است
یک مطالعه جدید میگوید شکم بزرگ یک مرد میتواند برای قلبش مشکلساز باشد.