صفحه نخست

آیا مصرف زیاد قهوه و کافئین می‌تواند به استخوان‌ها آسیب بزند و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد؟ این پرسش به‌ویژه برای زنان اهمیت بیشتری دارد، زیرا پوکی استخوان در آنان شایع‌تر است و شکستگی‌های ناشی از آن می‌تواند کیفیت زندگی را به‌شدت کاهش دهد.

به گفته یک متخصص تغذیه، کاهش کلسترول، بدون دارو در گرو یک رویکرد جامع شامل اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و تغییر عادات ناسالم است.

متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه‌ را هر زمانی که دم دست باشد مصرف می‌کنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامه‌تان تجدید نظر کنید.

تراکتور تبریز هفته پانزدهم مسابقات فوتبال لیگ برتر باشگاه‌های کشور را با تساوی در خانه شمس آذر قزوین پشت سر گذاشت.

برخی مکمل‌های غذایی که به‌ظاهر بی‌خطر هستند، می‌توانند فشار خون را افزایش دهند یا اثر داروهای کنترل فشار را کاهش دهند. آگاهی از این مکمل‌ها برای پیشگیری از عوارض جدی مانند سکته و حمله قلبی ضروری است.

بیشتر روزهای هفته را روزی ۳۰ دقیقه ورزش کنید. اگر نیم‌ساعت به‌ نظرتان زیاد و سخت می‌آید می‌توانید آن را به بخش‌های کوتاه‌تر خرد کنید.

نوشیدن بیش از حد آب می‌تواند منجر به مسمومیت با آب شود؛ اگرچه مسمویت با آّب اتفاق نادری است.

امروزه بسیاری از کابران دیگر رسانه‌های اجتماعی را صرفا فضایی برای سرگرمی نمی‌بینند. این فضا ابزاری است که کسب ‌وکارها را هدایت و به میلیون‌ها نفر کمک می‌کند تا از طریق آن به شغل خود برسند. با این حال، به نظر می‌رسد حضور بیش از حد در این رسانه‌ها چندان بی خطر نباشد.

همه خانواده‌ها در سرتاسر جهان آداب و رسوم مخصوص به خود را دارند که ممکن است ما برخی از آنها را عجیب یا کاملا مضحک بدانیم!

دلیل اصلی تاثیر منفی کره بر فشار خون و سلامت قلب، میزان بالای چربی اشباع آن است