صفحه نخست

محققان با اندازه‌گیری مستقیم ویتامین C پوست انسان دریافتند که رژیم غذایی می‌تواند ویتامین C پوست را افزایش داده و بر ساختار پوست تاثیر بگذارد.

هم‌زمان با افزایش بی‌حوصلگی و عصبانیت‌های ناگهانی، متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که این تغییرات همیشه ناشی از فشارهای اجتماعی نیست و کمبود ویتامین‌های B۶، B۹ و B۱۲ می‌تواند عامل پنهان افت انرژی و اختلالات خلقی باشد.

در حال حاضر انواع مختلفی از مکمل‌های منیزیم در بازار وجود دارد؛ از سیترات و گلیسینات گرفته تا اکسید و کلرید، که هرکدام جذب و کاربرد متفاوتی دارند. همین تنوع باعث می‌شود بسیاری از افراد ندانند چه نوع منیزیم برای گرفتگی عضلات مناسب‌تر است. مرور داده‌های پزشکی نشان می‌دهد که در میان فرم‌های موجود، ترکیباتی مانند منیزیم سیترات و منیزیم گلیسینات بیشترین شواهد را در کاهش اسپاسم و انقباض‌های دردناک عضلانی دارن

برخی کودکان در مدیریت خشم و عصبانیت مشکل دارند و این رفتار می‌تواند برای خانواده و خود کودک استرس‌زا باشد. شناخت علل عصبانیت، نشانه‌های هشداردهنده و راه‌های کمک به فرزندتان می‌تواند به تنظیم بهتر احساسات و روابط سالم‌تر کمک کند.

کارشناسان می‌گویند مصرف میوه‌ها و خوراکی‌های سرشار از آهن، کلسیم، پتاسیم و منیزیم مانند گریپ‌فروت، کیوی، پرتقال و خرما می‌تواند هوشیاری و عملکرد ذهن را تقویت کند.

مصرف نوشابه‌های گازدار نه‌تنها نقشی در کاهش حالت تهوع ندارد، بلکه به دلیل داشتن مقادیر زیاد قندهای ساده می‌تواند سلامت افراد را تهدید کند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف یک ماده شیمیایی موجود در شکلات تلخ ممکن است سرعت پیری زیستی را کاهش دهد.

متخصص بیماری‌های داخلی، دستیار فوق‌تخصصی بیماری‌های ریه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به شیوع گسترده بیماری‌های انسدادی مزمن ریوی (COPD)، بر اهمیت تشخیص زودهنگام، پیشگیری و ارتقای سطح آگاهی عمومی نسبت به این بیماری تأکید کرد.

یک فوق تخصص بیماری‌های کلیه بزرگسالان با بیان اینکه در چند سال اخیر آمار استفاده از داروهای گیاهی برای درمان نارسایی کلیه افزایش پیدا کرده است، گفت: استفاده از این داروها باعث ایجاد بیماری‌های ایمنولوژیک کلیه، افزایش حساسیت در کلیه و در نهایت منجر به نارسایی کلیه می‌شود.

یک مطالعه جدید بریتانیایی نشان می‌دهد که چای، قهوه، انواع توت، کاکائو، آجیل، غلات کامل و روغن زیتون سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به نام پلی‌فنول هستند و برای قلب مفیدند.