با افزایش سن، کیفیت خواب و تعداد مراحل خواب عمیق کاهش می‌یابد. تعداد بیدار شدن‌های شبانه نیز افزایش می‌یابد. این تغییرات طبیعی است.

یک متخصص بیوتکنولوژی دارویی، ویتامین C را یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های محلول در آب دانست که در فرآیندهای زیستی بدن نقشی اساسی دارد.

بدن ما نیاز همیشه به انرژی و مواد مقوی بیشتری دارد تا بتواند خود را بازسازی کند و از پس فشارهای داخلی و خارجی محیطی برآید. استرس، بیماری، ضعف جسمی، کم‌ خوابی یا حتی خستگی‌های مزمن همگی از جمله شرایطی هستند که تعادل بدن را به هم می‌زنند و تغذیه مناسب در این مواقع می‌تواند بسیار مفید و موثر باشد.

به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بی‌خوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینه‌ساز عود و تشدید تبخال و آفت‌های دهانی مکرر شود.

یک لباس مجهز به هوش مصنوعی با به ‌دست گرفتن کنترل عضلات‌تان به شما مهارت‌های جدید یاد می‌دهد.

اکثر مردم می‌دانند که نمک زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا شود، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است حتی خطرناک‌تر از آن چیزی باشد که تصور می‌شد.

مصرف نیم تا دو و نیم فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا ۴۶ درصد کاهش می‌دهد.

دویدن برای بسیاری از افراد یک ورزش محبوب است. دویدن نیاز به تجهیزات و امکانات خاصی ندارد و می توان در بیشتر زمان‌ها و اماکن آن را انجام داد.

بیشتر مردم تصورشان از دیابت نوع ۲ این است که در نتیجه جواب یک آزمایش که ناگهان قند خون بالا را نشان می‌دهد، به این بیماری مبتلا می‌شوند. اما حقیقت این بیماری کندتر و بسیار پیچیده‌تر است. بدن سال‌ها قبل از هرگونه تشخیص دیابت شروع به تغییر می‌کند. این تغییرات درجهت ابتلا به دیابت حرکت می‌‍‌کنند.

با بالا رفتن سن کند شدن سیستم‌های مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعیست اما خوشبختانه با داشتن یک رژیم غذایی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم.