حذف صبحانه با افسردگی مرتبط است؟
متخصصان سلامت روان معمولاً هنگام درمان اختلالات خلقی، عواملی مانند رویدادهای زندگی، ژنتیک و شیمی مغز را بررسی میکنند، اما در سالهای اخیر توجه پژوهشگران به نقش سبک زندگی، بهویژه الگوهای تغذیه و زمانبندی غذا خوردن، بیشتر شده است.
چرا بعضی سرطانها خطرناکتر از بقیه هستند؟
گروهی از پژوهشگران آمریکایی در پژوهش جدید خود به بررسی این موضوع پرداختهاند که چرا سرطانها با یکدیگر تفاوت دارند و خطر برخی از آنها نسبت به بقیه بیشتر است.
عارضه گردن پیامکی را جدی بگیرید
استفاده طولانی مدت از تلفن همراه فقط چشمان شما را خسته نمیکند. پزشکان هشدار میدهند که «گردن پیامکی» یک تهدید جدی برای سلامت ستون فقرات است. در ادامه ببینید این عارضه جدید چیست و چطور از آن پیشگیری کنید.
زنگ خطر اثرات سیگار بر سلامت مغز
نتایج یک مطالعه جدید بار دیگر زنگ خطر اثرات سیگار بر سلامت مغز را به صدا درآورده است؛ یافتههایی که نشان میدهد مصرف دخانیات میتواند روند پیری مغز، ضعف حافظه و خطر آلزایمر را تشدید کند.
کفیر چه نوع نوشیدنی است و چه فوایدی دارد؟
اگر آخر شب احساس گرسنگی میکنید و در عین حال نگران فشار خون بالا هستید، متخصصان تغذیه یک گزینه ساده و مفید را پیشنهاد میکنند: کفیر.
با این روتین صبحگاهی خطر دیابت و بیماری قلبی را کم کنید
شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، میتواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماریهایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطانها ارتباط دارد.
چطور پوستمان را همیشه شاداب نگه داریم؟
پیری پوست طبیعی است، اما بعضی ترکیبات علمی مثل رتینول، ویتامین C و هیالورونیک اسید میتوانند به کاهش چروکها، لکها و خشکی پوست کمک کنند و ظاهر پوست را شادابتر نشان دهند.
نشخوار فکری با روح و روان ما چه میکند؟
نشخوار افکار منفی در شرایط جنگ و بحران، واکنشی رایج، اما فرساینده است. وقتی ذهن در معرض ناامنی، ترس، ابهام و اخبار منفی قرار میگیرد، ممکن است بهجای آرام شدن، در چرخهای از افکار تکراری گرفتار شود.
دیابتیها مراقب مصرف این میوهها باشند
بسیاری تصور میکنند همه میوهها از نظر میزان قند طبیعی یکسان هستند، اما واقعیت این است که بعضی میوهها فروکتوز بسیار بیشتری دارند و میتوانند در برخی افراد باعث نفخ، دلدرد یا افزایش دریافت قند شوند.
۷ عادت اشتباه که بدن شما را بیصدا دچار کمآبی میکند
بسیاری از افراد تصور میکنند فقط زمانی که احساس تشنگی دارند بدنشان به آب نیاز دارد، اما کارشناسان میگویند برخی عادتهای روزمره میتواند بدون علائم واضح، بدن را دچار کمآبی کند؛ وضعیتی که روی انرژی، تمرکز، عملکرد مغز و حتی سلامت عمومی تأثیرگذار است.