ماه رمضان، فرصتی عالی برای خودسازی و بازنگری در رفتارها و تقویت ارتباط با خداوند است. همچنین روزه برای افرادی که به سلامت بدن و کاهش وزن‌شان فکر می‌کنند هم عالی است. اما برای بهره‌مندی حداکثری از ماه رمضان مراقب باشید اشتباه‌های رایج روزه‌داری را انجام ندهید.

انتخاب شوینده مناسب صورت، کلید سلامت پوست است. متخصصان پوست می‌گویند شوینده‌های نامناسب یا شست‌وشوی بیش از حد می‌تواند به خشکی، التهاب و تشدید بیماری‌های پوستی منجر شود.

ویتامین K2، یکی از مهم‌ترین و کمتر شناخته‌شده‌ترین ویتامین‌ها، با نقشی حیاتی در سلامت قلب، استخوان‌ها و دندان‌ها، به‌عنوان محافظی در برابر بیماری‌های قلبی و مشکلات استخوانی شناخته می‌شود. این ویتامین کمک می‌کند تا کلسیم به‌درستی در بدن توزیع شود و از رسوب آن در رگ‌ها جلوگیری کند. در این مقاله به فواید و منابع این ویتامین ضروری پرداخته‌ایم.

در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایه‌های بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنی‌های گرم بیشتری بنوشیم، در حالی که آب کمتری می‌نوشیم.

نحوه مصرف میوه در ماه مبارک رمضان اصول خاصی دارد که رعایت آنها به پیشگیری از سوءهاضمه کمک می‌کند.

یک فوق تخصص درد می‌گوید: فشار روی اعصاب گردن می‌تواند علائمی ایجاد کند که گاهی با مشکلات قلبی یا عصبی اشتباه گرفته می‌شود و همین، تشخیص را به تأخیر می‌اندازد.

بدن شما به طور طبیعی در غده پینه‌آل یا صنوبری در مغز هورمون ملاتونین تولید می‌کند.

در ماه مبارک رمضان بسیاری از بیماران هم تمایل دارند روزه بگیرند اما این تصمیم با سلامت‌شان ارتباط مستقیم دارد. از بیماران دیابتی و قلبی گرفته تا افرادی که داروهای منظم مصرف می‌کنند، همگی با یک پرسش مشترک روبه‌رو هستند: آیا می‌توان روزه گرفت بی‌آنکه سلامت به خطر بیفتد؟

یک متخصص اطفال با اشاره به شیوع نسبتاً بالای کم‌خونی فقر آهن در کودکان و نوجوانان نسبت به عوارض جدی و پنهان این بیماری هشدار داد و بر نقش اساسی والدین در تشخیص زودهنگام علائم آن برای پیشگیری از مشکلات جسمی و تحصیلی تأکید کرد.

ماست سال‌هاست به‌عنوان یکی از بهترین غذاها برای سلامت دستگاه گوارش شناخته می‌شود. اما سؤال رایج این است: بهترین زمان خوردن ماست چه موقع است؟ صبح؟ شب؟ با معده خالی؟