مقابله با افسردگی

یک روانشناس بالینی گفت: مجموعه‌ای از عادت‌های ساده روزانه می‌تواند به کاهش استرس و افزایش آرامش کمک کند، مراقبت روزانه از سلامت روان به معنای پیشگیری از فرسودگی و بحران‌های روانی است و توجه روزانه به نیازهای روانی نیز از پوسیدگی روانی پیشگیری می‌کند.