• صراط نامه
  • تماس با ما
  • آرشیو
  • پیوندها
  • اشتراک خبری
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • نظرسنجی
به‌روز شده در: ۰۷ بهمن ۱۳۹۹ - ۰۸:۱۷
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • |
  • سیاست
  • |
  • جامعه
  • |
  • اقتصاد
  • |
  • ورزش
  • |
  • عکس و فیلم
تیتر دوم
  • تکذیب اخراج مجری برنامه شبکه چهار
  • غربالگری لازم است اما باید ترمیم شود
  • راهکارهای اساسی برای رهایی از رفلاکس معده
  • اعلام جدول زمانی برنامه‌های درسی سه شنبه ۷ بهمن
  • شکلات برای کودکان زیر یک سال ممنوع است
به‌روز شده در: ۰۷ بهمن ۱۳۹۹ - ۰۸:۱۷
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • جامعه
  • اقتصاد
  • ورزش
  • عکس و فیلم
  • جستجو
  • درباره ما
  • آرشیو
  • نظرسنجی
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • خبرنامه
  • پیوند ها
  • RSS
  • تماس با ما

کد خبر: ۵۳۳۸۶۰
تاریخ انتشار: ۰۸ آذر ۱۳۹۹ - ۰۸:۲۸
جامعه » اجتماعی

با خوردن این میوه به راحتی وزن کم کنید

یکی از روش‌های سرعت بخشیدن به روند از دست دادن و سوزاندن چربی‌های شکم و در نتیجه کاهش وزن شروع به نوشیدن آب گریپ فروت است؛ به گونه‌ای که برخی شواهد رژیم غذایی حاوی گریپ فروت را با حفظ وزن مناسب مرتبط می‌داند.
صراط:
یک مطالعه، که سال ۲۰۱۴ در مجله Food and Nutrition Research منتشر شد، نشان داد افرادی که گریپ فروت بیشتری مصرف می‌کنند، وزن کمتر و دور کمر لاغرتری نسبت به افرادی که این میوه را نمی‌خورند دارند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، محققان همچنین دریافتند افرادی که گریپ فروت مصرف می‌کنند تمایل بیشتری به مصرف مواد مغذی ضروری از جمله فیبر دارند که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

آب گریپ فروت دارای ویتامین C زیادی است که در عملکرد آنزیم در سلول‌ها نقش دارد و طبق یک مطالعه تغذیه و متابولیسم که در سال ۲۰۰۶ منتشر شد، میزان کم ویتامین C ممکن است اکسیداسیون چربی‌ها را در هنگام ورزش دشوار کند.

محققان چربی سوزی را در افراد با سطح ویتامین C کمتر از حد مطلوب با افراد دارای ویتامین مناسب مقایسه کردند و دریافتند که کمبود ویتامین C مانع چربی سوزی در هنگام ورزش می‌شود. نوشیدن آب گریپ فروت نیز ممکن است به کنترل وزن کمک کند؛ یک تحقیق ۵ ساله که در ژورنال کالج تغذیه آمریکا در سال ۲۰۱۰ منتشر شد، نشان داد افرادی که ۱۰۰ ٪ آب میوه می‌نوشند، چربی کمتری دارند و احتمال چاقی و چربی‌های شکمی کمتر است.

در مطالعه‌ای که در Plos One منتشر شده است، مصرف آب گریپ فروت در موش‌ها با هدف کاهش وزن آن‌ها بررسی شد.

داده‌های به دست آمده از این مطالعه نشان می‌دهد که آب گریپ فروت حاوی بیش از یک ماده مغذی تقویت کننده برای سلامتی است که انجام مطالعات بیشتر در مورد اثرات آب گریپ فروت در زمینه چاقی را می‌طلبد.

گریپ فروت می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن باشد، زیرا مغذی است. اگر گریپ فروت را دوست دارید، پیش از لذت بردن از خوردن آن از مزایای این میوه فوق العاده مغذی بهره‌مند شوید. خوردن نصف گریپ فروت قبل از غذا ممکن است به احساس سیری کمک کند، بنابراین در وعده‌های غذایی کالری کمتری دریافت خواهید کرد و ممکن است وزن کم کنید.

ریک هی متخصص تغذیه می‌گوید: خوردن گریپ فروت یا لیمو با آب گرم قبل از صبحانه برای کمک به پاکسازی و شروع به فعالیت سیستم لنفاوی مفید است.

وی ادامه داد: این امر همچنین می‌تواند شدت گرسنگی را در اواخر روز متوقف کند تا پرخوری نکنید.

یک درمانگر تغذیه نیز می‌گوید: گریپ فروت سرشار از آب و فیبر قابل هضم است و می‌تواند به کاهش سطح انسولین و ذخیره چربی در بدن کمک کند.
خبر اقتصادی خبر
0
مطالب مرتبط
چای و ارتباط آن با کاهش وزن
معجزه زیتون در درمان بسیاری از بیماری‌ها
برای کاهش وزن، هرگز این رژیم‌ها را امتحان نکنید!
عوارض استفاده خودسرانه از ویتامین‌ دی
نوشیدنی که برای درمان ۴ بیماری شما معجزه می‌کند
خرمالو چه خاصیت‌هایی دارد؟
ماده غذایی معجزه‌گر برای درمان اختلالات گوارشی
برچسب ها: میوه ، وزن ، کاهش وزن ، گریپ فروت ، رژیم غذایی ، صراط
شبکه های اجتماعی صراط را دنبال کنید
این خبر را به اشتراک بگذارید
پــنــجــره
«زحل» در حال کج شدن است

«زحل» در حال کج شدن است

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

آشنایی با کاربردی‌ترین وسایل جانبی خودرو در زمستان

آشنایی با کاربردی‌ترین وسایل جانبی خودرو در زمستان

قلاده هوشمندی که صدای سگ را ترجمه می‌کند!

قلاده هوشمندی که صدای سگ را ترجمه می‌کند!

چرا نباید به سگ‌های بلاصاحب غذا داد؟

چرا نباید به سگ‌های بلاصاحب غذا داد؟

تغییرات جوی رنگ حیوانات را روشن خواهد کرد یا تیره؟

تغییرات جوی رنگ حیوانات را روشن خواهد کرد یا تیره؟

فردا زمین در کمترین فاصله با خورشید قرار می‌گیرد

فردا زمین در کمترین فاصله با خورشید قرار می‌گیرد

جابه‌جایی فوق امنیتی واکسن کرونا

جابه‌جایی فوق امنیتی واکسن کرونا

نظریه داروین درباره حشرات پس از ۱۶۰ سال اثبات شد

نظریه داروین درباره حشرات پس از ۱۶۰ سال اثبات شد

رصد یک دنباله‌دار پیش از خورشید‌گرفتگی+عکس

رصد یک دنباله‌دار پیش از خورشید‌گرفتگی+عکس

اگر قدتان کوتاه است حتما این مطلب را بخوانید

اگر قدتان کوتاه است حتما این مطلب را بخوانید


از سراسر وب
پیشنهاد از
مخاطبین محترم؛
۱) صراط، نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۵) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین

«سرباز» زینت کشور است یا کیسه بوکس مسئولین؟  (۱۶ نظر)

آن «منقل» که عوض دارد، گِله ندارد!  (۷ نظر)

خبر اقتصادی خبر
گزارش تصویری
تصاویر/ دیدار خانواده شهید فخری‌زاده با رهبر انقلاب

تصاویر/ دیدار خانواده شهید فخری‌زاده با رهبر انقلاب

تصاویر/ پرواز بر فراز بام ایران

تصاویر/ پرواز بر فراز بام ایران

تصاویر/ کیش، مات مسافرت در کرونا

تصاویر/ کیش، مات مسافرت در کرونا

بانک ملی جدید
تبلیغات
ببینید
فیلم/ شیوع موج جدید کرونا در بستر بیمارستان‌ها

فیلم/ شیوع موج جدید کرونا در بستر بیمارستان‌ها

فیلم/ تهرانی‎ها آماده قطعی احتمالی برق باشند

فیلم/ تهرانی‎ها آماده قطعی احتمالی برق باشند

فیلم/ خبری خوب برای جاماندگان و حذف‌شدگان از یارانه

فیلم/ خبری خوب برای جاماندگان و حذف‌شدگان از یارانه

فیلم/ اقدام عجیب؛ روغن پنج کیلویی در پلاستیک!

فیلم/ اقدام عجیب؛ روغن پنج کیلویی در پلاستیک!

فیلم/ لحظه سیلی‌ خوردن سرباز وظیفه راهور از نماینده مجلس

فیلم/ لحظه سیلی‌ خوردن سرباز وظیفه راهور از نماینده مجلس

بانک ملی جدید
تبلیغات
لینکهای برتر
بلیط هواپیما
دانلود آهنگ جدید
سیم بکسل
نرم افزار حسابداری
خرید نهال
رپورتاژ آگهی
خرید بک لینک
دانلود سریال خوب بد جلف
اخبار اقتصادی
تور مشهد
چای ایرانی اعلا
خرید بلیط قطار
خرید بلیط هواپیما
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دریچه
برنامه خاموشی های تهران اعلام شد/ منطقه خود را از روی نقشه پیدا کنید

برنامه خاموشی های تهران اعلام شد/ منطقه خود را از روی نقشه پیدا کنید

اعلام جدول زمانی برنامه‌های درسی سه شنبه ۷ بهمن

اعلام جدول زمانی برنامه‌های درسی سه شنبه ۷ بهمن

«محدودیت تردد شبانه» در تهران لغو شده است؟

«محدودیت تردد شبانه» در تهران لغو شده است؟

هشدار وزارت بهداشت؛ شیوع فراگیر موج چهارم کرونا در کمین است

هشدار وزارت بهداشت؛ شیوع فراگیر موج چهارم کرونا در کمین است

جزئیات قطعی های برق فردا/ هر منطقه حداکثر ۲ ساعت خاموش می‌شود

جزئیات قطعی های برق فردا/ هر منطقه حداکثر ۲ ساعت خاموش می‌شود

کودک آزار معروف دستگیر شد+عکس

کودک آزار معروف دستگیر شد+عکس

مادر سربازِ سیلی‌خورده: از غصه نتوانستم بخوابم+فیلم

مادر سربازِ سیلی‌خورده: از غصه نتوانستم بخوابم+فیلم

روبالشتی و جایزه نقدی به قهرمانان دوومیدانی ایران!

روبالشتی و جایزه نقدی به قهرمانان دوومیدانی ایران!

پــنــجــره
«زحل» در حال کج شدن است

«زحل» در حال کج شدن است

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

آشنایی با کاربردی‌ترین وسایل جانبی خودرو در زمستان

آشنایی با کاربردی‌ترین وسایل جانبی خودرو در زمستان

قلاده هوشمندی که صدای سگ را ترجمه می‌کند!

قلاده هوشمندی که صدای سگ را ترجمه می‌کند!

چرا نباید به سگ‌های بلاصاحب غذا داد؟

چرا نباید به سگ‌های بلاصاحب غذا داد؟

تغییرات جوی رنگ حیوانات را روشن خواهد کرد یا تیره؟

تغییرات جوی رنگ حیوانات را روشن خواهد کرد یا تیره؟

فردا زمین در کمترین فاصله با خورشید قرار می‌گیرد

فردا زمین در کمترین فاصله با خورشید قرار می‌گیرد

جابه‌جایی فوق امنیتی واکسن کرونا

جابه‌جایی فوق امنیتی واکسن کرونا

نظریه داروین درباره حشرات پس از ۱۶۰ سال اثبات شد

نظریه داروین درباره حشرات پس از ۱۶۰ سال اثبات شد

رصد یک دنباله‌دار پیش از خورشید‌گرفتگی+عکس

رصد یک دنباله‌دار پیش از خورشید‌گرفتگی+عکس

اگر قدتان کوتاه است حتما این مطلب را بخوانید

اگر قدتان کوتاه است حتما این مطلب را بخوانید

بانک ملی جدید
تبلیغات
آخرین اخبار

پیروزی پورتو به لطف گل طارمی

تکذیب اخراج مجری برنامه شبکه چهار

بایدن و مرکل درباره ایران گفتگو کردند

عکس/ هم بازی شدن «عموپورنگ» با اردک‌ها

پیامدهای مرگبار برگزاری جشنواره فجر

استان کرمان به سه استان تقسیم می‌شود؟

رونمایی از کتاب «جذبه مشرقی» در فرهنگسرای خانواده

ورود اتوبوس‌های جدید به ناوگان حمل و نقل عمومی تهران

تسلیم گوگل در مقابل ناشران فرانسوی

پرورش گل فنری در خانه

نکوداشت پورحسینی و جلیلوند در جشنواره فیلم فجر

مسکن در آستانه ارزانی است؟

معرفی برنده جایزه تی. اس. الیوت

فاصله ۲۰ ساله ایران با پیرترین کشور جهان

واکنش اسکرین به فیلم فنلاندی شهاب حسینی

بانک ملی جدید
تبلیغات
رصدگر
برنده‌های اصلی آزادسازی سهام عدالت خبر اقتصادی
منتظر جهش سوم نفتی باشید خبر اقتصادی
افزایش 130 درصدی قیمت ظروف یکبار مصرف نسبت به محرم 98 خبر اقتصادی
یک خودروی ملی دیگر در راه است؟ خبر اقتصادی
جزئیاتی از وام 50 میلیونی خرید لوازم خانگی بازنشستگان خبر اقتصادی
افزایش سرمایه 100 درصدی فملی به ثبت رسید خبر اقتصادی
ریزش شاخص بورس چه تاثیری بر بازار خودرو دارد؟ خبر اقتصادی
خروج سهام عدالت از بازار سهام خبر اقتصادی
نتایج بازخوانی جعبه سیاه هواپیمای اوکراینی خبر اقتصادی
تورم ماهانه نصف شد/ تورم نقطه به نقطه به بالاترین حد یک سال اخیر رسید خبر اقتصادی
داغ ترین های روز

عکس/ خوشبختی خانم بازیگر و آقای کارگردان

بازیگر ایرانی از بالیوود به کشورمی آید+عکس

کودک آزار معروف دستگیر شد+عکس

توکلی: غسالِ مصباح یزدی، ابربدهکار بانکی است

فیلم/ لحظه سیلی‌ خوردن سرباز وظیفه راهور از نماینده مجلس

عکس/ حال و هوای این روزهای «هلیا امامی»

فیلم/ واکنش جالب مردم به حقوق ۸۸ میلیونی یک مدیر دولتی!

مهدی قائدی فوتبال زنان ایران کیست؟ +عکس

مادر سربازِ سیلی‌خورده: از غصه نتوانستم بخوابم+فیلم

فیلم/ طعنه محسن تنابنده به رفتار عجیب نماینده مجلس

ناگفته های نیکی کریمی درمورد «آقازاده» مشهور

حضور بن سلمان در جلسه دولت با شال قطری+ عکس

عکس/ مجری برنامه حاشیه‌سازِ شبکه چهار اخراج شد؟

عکس/ بازیگوشی بچه میمون‌ها در برف

عدم تامین دکل دریایی و ورود نهاد نظارتی به قرارداد مدیریت اکتشاف

بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دیدنی ها
تصاویر/ آیات بدرقه و برکت
تصاویر/ آیات بدرقه و برکت
تصاویر/ تظاهرات حامیان ناوالنی در چندین شهر روسیه
تصاویر/ تظاهرات حامیان ناوالنی در چندین شهر روسیه
تصاویر/ چهره برفی سد «لفور»
تصاویر/ چهره برفی سد «لفور»
تصاویر/ بارش سنگین برف در ارتفاعات چالوس
تصاویر/ بارش سنگین برف در ارتفاعات چالوس
تصاویر/
تصاویر/ "طاق کسری؛ لزوم حفظ آثار فرهنگی و تاریخی "
تصاویر/ مصرف بی رویه برق در برخی از اماکن پایتخت
تصاویر/ مصرف بی رویه برق در برخی از اماکن پایتخت
تصاویر/ امداد و نجات در راه ماندگان کولاک در گلستان
تصاویر/ امداد و نجات در راه ماندگان کولاک در گلستان
تصاویر/ انفجار انتحاری در مرکز بغداد
تصاویر/ انفجار انتحاری در مرکز بغداد
تصاویر/ بارش برف در خراسان شمالی
تصاویر/ بارش برف در خراسان شمالی
تصاویر/ اولین روز هوای پاک زمستانی تهران
تصاویر/ اولین روز هوای پاک زمستانی تهران
فیلم
فیلم/ جرای فوق‌العاده دختران مشهدی در عصرجدید
فیلم/ جرای فوق‌العاده دختران مشهدی در عصرجدید
فیلم/ طعنه محسن تنابنده به رفتار عجیب نماینده مجلس
فیلم/ طعنه محسن تنابنده به رفتار عجیب نماینده مجلس
فیلم/ واکنش جالب مردم به حقوق ۸۸ میلیونی یک مدیر دولتی!
فیلم/ واکنش جالب مردم به حقوق ۸۸ میلیونی یک مدیر دولتی!
فیلم/ تعقیب و گریز دلهره‌آور پلیس و زانتیا با پلاک مخدوش
فیلم/ تعقیب و گریز دلهره‌آور پلیس و زانتیا با پلاک مخدوش
فیلم/ واکنش فرمانده ناجا به سیلی خوردن سرباز وظیفه
فیلم/ واکنش فرمانده ناجا به سیلی خوردن سرباز وظیفه
فیلم/ درگیری لفظی شریعتمداری و خرازی روی آنتن زنده
فیلم/ درگیری لفظی شریعتمداری و خرازی روی آنتن زنده
فیلم/ توضیحات سید جواد هاشمی درباره تبلیغات جنجالی‌اش
فیلم/ توضیحات سید جواد هاشمی درباره تبلیغات جنجالی‌اش
فیلم/ تشکر وزیر همجنس‌گرای بایدن از شوهرش در سنا
فیلم/ تشکر وزیر همجنس‌گرای بایدن از شوهرش در سنا
فیلم/ صبا راد و همسرش به ایران بازگشتند
فیلم/ صبا راد و همسرش به ایران بازگشتند
فیلم/ ماجرای سیلی یک نماینده به صورت سرباز راهور
فیلم/ ماجرای سیلی یک نماینده به صورت سرباز راهور
  • صفحه نخست
  • |
  • تماس با ما
  • |
  • آرشیو
  • |
  • جستجو
  • |
  • پیوندها
  • |
  • RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به صراط نیوز است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
صراط را صفحه خانگی خود کنید