برچسب ها - اضطراب
اولین نکته ای که برای پیشگیری از سردرد، باید توجه داشته باشیم، آرامش و بی توجهی به مسائلی است که امکان رفع آن وجود ندارد.مثلا در خیابان سر و صدا زیاد است، اما امکان رفع آن نیست ولی اگر هر روز بگوییم سروصدا مرا خفه می کند، بیشتر ناراحت کننده می شود، حرف های ناخوشایند دوستان و هر چیزی که آرامش را به هم می زند، نیز می تواند تاثیر منفی داشته باشد.
کد خبر: ۷۵۰۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۵/۲۱
گیلانه
اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالبا با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنشهای جسمانی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است.
کد خبر: ۶۶۰۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۱۰
بهترین راه مبارزه بانگرانیها و ترس، انجام یک کار مثبت میباشد، دانشمندی میگوید باید خود را با سرگرمیهای مختلف آرام سازیم تا همیشه امیدوار باشیم، راستی وقتی نگران هستیم بهتر است به خاطر بیاوریم که میتوانیم از کار به عنوان یک عامل موثر و شفابخش استفاده کنیم
کد خبر: ۴۲۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۱۹