برچسب ها - اضطراب
در شرایطی که انتظار می‌رود واکنش ما جدی، غمگین یا حتی ساکت باشد، گاهی بی‌اختیار می‌خندیم. این پدیده که به آن خنده عصبی یا خنده نامناسب گفته میشود، نه تنها ما را سردرگم می‌کند، بلکه ممکن است اطرافیان را نیز دچار سوءتفاهم کند. این گزارش به بررسی علمی و روانشناختی این نوع خنده می‌پردازد و راهکارهایی برای درک و مدیریت آن ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۷۱۹۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۷
مبارزه با فرسودگی شغلی یا افسردگی می‌تواند به تنهایی دشوار باشد. گر چه این دو مشکل از جهاتی شبیه هم هستند اما در عین حال بسیار هم متفاوت هستند.
کد خبر: ۷۱۹۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۶
یک روانپزشک می‌گوید: آلودگی هوا می‌تواند کیفیت خواب را مختل کند و همین موضوع، یکی از تاثیرات غیرمستقیم آلودگی بر تشدید یا ایجاد افسردگی و اضطراب است.
کد خبر: ۷۱۸۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۸
پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد سطوح پایین کولین در مغز ممکن است با اضطراب مرتبط باشد و مصرف آن می‌تواند به بهبود حال روانی کمک کند.
کد خبر: ۷۱۸۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۶
نتایج مطالعه تازه دانشگاه استنفورد آمریکا و دانشگاه لیدن هلند نشان می‌دهد ساکنان شهرهای بزرگ تنها با ۱۵ دقیقه حضور در طبیعت از مزایای قابل توجهی برای سلامت روان خود بهره‌مند می‌شوند.
کد خبر: ۷۱۳۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
بسیاری از کودکان در روزهای نخست ورود به مدرسه یا پیش‌دبستانی دچار اضطراب جدایی می‌شوند که خود را با گریه و بی‌قراری نشان می‌دهد. خدیجه باقرآبادی، روانشناس کودک، راهکارهایی برای آرام کردن کودک و تقویت اعتماد او به والدین ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۷۱۲۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۵
استرس معمولاً پس از رفع عامل بیرونی فروکش می‌کند. اما اضطراب اغلب حتی پس از رفع عامل استرس‌زا باقی می‌ماند.
کد خبر: ۷۰۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
کتاب‌های خودیاری منبع خوبی برای افزایش خودشناسی و مقابله با اختلالات روانشناختی هستند. در این مقاله بهترین کتاب ها برای مقابله با افسردگی را بررسی خواهیم کرد.
افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانشناختی است که مخصوصا در جوانان نرخ بالایی دارد. یکی از بهترین راه‌های مقابله و پیش‌گیری از افسردگی، افزایش اطلاعات درباره این اختلال و همینطور درباره سازوکار خلق و عاطفه در خود و خودشناسی است. کتاب‌های زیادی توسط متخصصین مختلف با این هدف نوشته می‌شوند که منبع خوبی برای این هدف هستند. در این مقاله بهترین کتاب ها برای مقابله با افسردگی را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۶۹۲۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
دنیای ماشینی امروز ممکن است استرس‌زا و غیرقابل پیش‌بینی باشد. بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید از درون احساس خوبی دارید.
کد خبر: ۶۹۰۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۹
یُد یک ماده کلیدی برای تنظیم عملکرد غده تیروئید است و کمبود آن ممکن است به بیماری‌های متعددی منجر شود.
کد خبر: ۶۸۴۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۵
اختلال پانیک یک اختلال اضطراب ی نسبتا رایج است که با حملات وحشت‌زدگی و تاثیرات شدید بر الگوی افکار و تنفس شناخته میشود. در این مقاله می‌خوانیم درمان پانیک چقدر طول میکشد؟ کدام علائم پانیک زودتر برطرف می‌شوند و کدام ماندگارتر هستند؟ درمان پانیک چطور انجام میشود؟
کد خبر: ۶۸۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۹
چرا و چگونه دچار حمله پنیک می‌شویم؟
کد خبر: ۶۷۱۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
کد خبر: ۶۵۸۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۳۰
اضطراب یا همان احساس نگرانی و ترس و دلهره در جهان امروز رو به افزایش است و تشدید و تداوم غیرعادی این چنین احساس‌هایی در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر میشود و وضع جسمی فرد را نیز با مشکل مواجه می‌کند.
کد خبر: ۶۴۰۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که رعایت برخی از توصیه‌های ساده طب سنتی و پرهیز از برخی رفتارها، می‌تواند به درمان این اختلال کمک شایانی کند.
کد خبر: ۶۳۷۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۳
دروغ ویژگی ذاتی انسان است و همه ما این کار را می‌کنیم. فقط برخی‌مان بهتر عمل می‌کنیم و برخی‌مان گیر میفتیم.
کد خبر: ۶۳۶۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
سال‌هاست که پزشکان به ورزش لقب «ضدافسردگی طبیعی» داده‌اند و اکنون یک مطالعه جدید این تصور را تأیید می‌کند.
کد خبر: ۶۳۶۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلال هاست که از هر ۴ نفر یک نفر را درگیر کرده است. اضطراب انواع مختلفی دارد و افراد آن را به شکل‌های مختلفی تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۶۳۶۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
همزمان با رسیدن فصل پاییز و کوتاه‌تر شدن روز‌ها و زودتر غروب کردن خورشید، برخی از افراد اضطراب بیشتری را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۶۳۵۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۳
حدود ۵ درصد از جمعیت بزرگسال جهان افسردگی دارند و حدود ۴۰ تا ۵۰ درصد از افراد مبتلا به افسردگی شدید نیز اضطراب را تجربه خواهند کرد.
کد خبر: ۶۳۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴