برچسب ها - کاهش وزن
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف غذاهای کم‌فرآوری شده می‌تواند کاهش وزن را تا دو برابر افزایش دهد، حتی زمانی که کالری مصرفی یکسان باشد.
کد خبر: ۷۰۹۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
دانه چیا در دسته دانه های مغذی قرار دارد که دانه ای ریز اما سرشار از فیبر، پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و آنتی اکسیدان می باشد. دانه چیا از گیاه سالویا هیسپانیکا به دست می آید و بین افرادی که سالم خوری می کنند شناخته شده است.
کد خبر: ۷۰۸۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.
کد خبر: ۷۰۷۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
بر اساس داده‌های یک مطالعه بین‌المللی جدید، افراد می‌توانند سلامت خود را از طریق تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی بهبود بخشند، حتی اگر وزن کم نکنند.
کد خبر: ۷۰۱۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
دمنوش زیره علاوه بر خواص بی نظیری که دارد، تاثیر فوق العاده‌ای در کاهش وزن سریع می‌گذارد. برای تهیه دمنوش می‌توانید زیره را با چند گیاه دیگر ترکیب کنید.
کد خبر: ۶۹۹۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
مصرف میوه ها و سبزیجات بهترین گام برای کاهش وزن سریع است، اما به این نکته باید دقت کرد که همه میوه ها به دلیل داشتن قند و کالری بالا، چنین خاصیتی ندارند و حتی می توانند باعث چاقی شوند.
کد خبر: ۶۹۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۳
به نظر می‌رسد یافته‌های جدید در مورد تعدد وعده‌های غذایی، باور‌هایی که در این باره وجود داشته‌اند را زیر سوال می‌برد.
کد خبر: ۶۹۵۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
متخصصان تغذیه و سلامت همواره تاکید دارند اضافه وزن می‌تواند سلامتی افراد را در معرض خطر قرار دهد و حتی در مواردی احتمال مرگ زودرس را در پی داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۰
تحقیقات نشان می‌دهند عصاره لوبیا سفید ممکن است به کنترل وزن در افراد کمک کند.
کد خبر: ۶۹۵۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
برخی ویتامین‌ها می‌توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.
کد خبر: ۶۹۵۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
بادام غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۶۹۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
آجیل می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۹۳۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
یافته‌های پژوهشی که به‌تازگی انجام شده است اهمیت چشمگیر سن را بر نحوه تأثیرگذاری رژیم فستینگ (روزه‌داری متناوب) نشان می‌دهد. پژوهشگران دانشگاه فنی مونیخ (TUM)، بیمارستان دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیخ و مؤسسه پژوهشی هلمهولتز مونیخ در آلمان دریافتند رژیم فستینگ دائمی باعث اختلال در رشد سلول‌های بتای موش‌های جوان می‌شود. سلول‌های بتای پانکراس (لوزالمعده) انسولین تولید می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
پروفسور کاترین اسونسون(Katrin Svensson) که رهبری این تحقیق را بر عهده داشت، توضیح داد: در حالی که سماگلوتید گیرنده‌های موجود در مغز و همچنین در روده و پانکراس(لوزالمعده) را هدف قرار می‌دهد، به نظر می‌رسد BRP به طور مشخص در هیپوتالاموس، بخشی از مغز که اشتها و متابولیسم را تنظیم می‌کند، کار می‌کند.
کد خبر: ۶۹۲۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
نوشیدن آب داغ می‌تواند راه‌حل بسیاری از مشکلات باشد؛ مانند سینوزیت، استرس و کاهش وزن . بسیاری از کسانی که به سلامت‌شان اهمیت می‌دهند، عادت دارند هر روز صبح یا قبل از خواب آب گرم بنوشند. اما نظر علم درباره این عادت چیست؟
کد خبر: ۶۹۰۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۷
نارنگی از خانواده مرکبات است و از نظر سطح زیر کشت، بعد از پرتقال، دومین جایگاه را دارد. این میوه همانند پرتقال نارنجی‌رنگ است و گونه‌های سبز و قرمز نیز در میان آنها یافت می‌شود که هم خودِ میوه و هم پوست آن بسیار مغذی است.
کد خبر: ۶۸۹۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
در این گفتوگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.
کد خبر: ۶۸۹۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
برخی شواهد نشان می‌دهد که هیپنوتیزم ممکن است راهی موثر برای درمان چاقی باشد، از جمله مطالعه منتشرشده در مجله طب جایگزین و مکمل در سال ۲۰۲۲؛ که نشان داد هیپنوتیزم منجر به کاهش وزن می‌شود و در سطح لپتین افراد چاق تغییرات قابل توجهی را رقم می‌زند.
کد خبر: ۶۸۷۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزش‌های سنگین با وزنه نیستند و روش‌های سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوب‌‍‌ترین ورزش‌ها قرار گرفته‌اند.
کد خبر: ۶۸۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.
کد خبر: ۶۸۱۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰