برچسب ها - بی خوابی
دکترای تخصصی روانپرستاری و عضو هیات علمی دانشکده علوم پزشکی ساوه با اشاره به پیامدهای روانی بحرانها بر ضرورت توجه به سلامت روان و بهکارگیری راهکارهای عملی برای مدیریت استرس پس از سانحه و بحران تأکید کرد.
کد خبر: ۷۳۳۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
آیا به دنبال راهحلی سریع برای بیخوابی خود هستید؟ بسیاری از افراد برای درمان اختلالات خواب به داروهای خوابآور روی میآورند، اما مصرف خودسرانه این داروها میتواند خطرات جبرانناپذیری به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
بیاشتهایی، تحریکپذیری، بیخوابی، کاهش تحرک و خودگوییهای مداوم از نشانههای رایج افسردگی هستند. اما افسردگی همیشه به این شکل آشکار نیست. گاهی در قالب انسانی ظاهر میشود که در جمع شوخطبع است، بذله میگوید و با رفتارهای نمایشی تلاش میکند پذیرفته شود؛ گویی جامهای دیگر بر تن کرده است.
کد خبر: ۷۳۰۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۸
کارشناسان سلامت توصیه میکنند که بزرگسالان برای حفظ سلامت و کمک به مبارزه بدن با بیماریها، هر شب بین هفت تا ۹ ساعت بخوابند.
کد خبر: ۷۳۰۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
بهجای تماشای تلویزیون، روزی یک ساعت ورزش کنید تا از خطر افسردگی در دوران میانسالی بکاهید.
کد خبر: ۷۳۰۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
اگر شما هم کابوسهای شبانه را تجربه میکنید یا شبها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خوابآور هستند و باعث سنگینی شما نمیشوند.
کد خبر: ۷۳۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراههای آمریکا اعلام کرده است رانندگی در حالت خوابآلودگی هر سال به صدها مورد مرگ و دهها هزار تصادف در ایالات متحده منجر میشود.
کد خبر: ۷۱۹۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
بیخوابی مزمن، مشکلی شایع میان بسیاری از مردم دنیاست و اثرات منفی گستردهای بر بدن و مغز دارد و فرد مبتلا به این نوع بیخوابی در معرض ابتلا به انواع بیماریها از جمله آلزایمر است.
کد خبر: ۷۱۵۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۱
همه ما گاهی اوقات در خوابیدن مشکل داریم، اما وقتی بیخوابی روز به روز ادامه پیدا کند، میتواند به یک مشکل واقعی تبدیل شود.
کد خبر: ۷۰۶۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
صرف نظر از کاستیها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز میتواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.
کد خبر: ۶۹۳۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
شب زمانی است که بدن برای استراحت و انجام برخی از وظایف که در طول روز امکانپذیر نیست، آماده میشود. از این رو، اگر مواد غذایی بیش از حد سنگین بخورید، با اختلال در سوخت و ساز بدن و هورمونهایی که مسئول به خواب بردن شما هستند، مواجه خواهید شد.
کد خبر: ۶۹۲۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۰
بی خوابی یا کم خوابی یک علامت است که فرد به طور مستمر به خواب نمیرود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با نا توانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدار شدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی خوابی گویند.
کد خبر: ۶۸۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۶۸۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۰۸
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود.
کد خبر: ۶۴۸۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۳
بهداشتنیوز نوشت: تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی بخواب فرو بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب فرو بروید.
کد خبر: ۶۲۲۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
چگونه میتوان چرخه اضطراب و بی خوابی را شکست؟
کد خبر: ۶۱۹۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۵
خستگی جملهای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش میکنید و احتمالا دنبال باعث و بانیاش میگردید.
کد خبر: ۶۱۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
افرادی که در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند ممکن است بیشتر در معرض حمله قلبی باشند.
کد خبر: ۶۱۳۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
محققان با انجام برخی مطالعات به رابطه بین کمردرد و بدخوابی پی بردند.
کد خبر: ۶۰۷۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
کارگردان مستند «دویدن در اتاق بسته» با موضوع سرنوشت مردی که بیش از یک دهه دچار بیخوابی است، به ارائه توضیحاتی درباره این مستند پرداخت.
کد خبر: ۵۷۵۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۳