به گزارش صراط به نقل از همشهری آنلاین، بدن انسان و دیگر جانداران، با تغییراتی خودکار و خارج از اختیار ما، از ما در برابر تغییرات محیطی محافظت میکند، از جمله اینکه در هوای سرد میلرزیم و این لرزش، پاسخی خودکار است که توسط هیپوتالاموس، کنترل میشود.
وقتی دمای داخلی بدن کمی از حالت نرمال پایینتر میرود، هیپوتالاموس عضلات بدن را به سرعت منقبض میکند و حرکات ریز و سریع، گرمایی تولید میکنند که به حفظ ثبات دمای بدن کمک میکند. به همین دلیل است که حتی در لباسهای گرم و چندین لایه، ممکن است باز هم «لرز» را احساس کنیم. این واکنش انرژی زیادی مصرف میکند و میتواند باعث خستگی سریعتر شود.
همچنین پژوهشها نشان داده است که میزان شروع لرزش به عوامل مختلفی بستگی دارد: سن، وزن، میزان چربی بدن، وضعیت سلامت و حتی توانایی بدن در سازگاری با سرما. کودکان و سالمندان معمولا سریعتر دچار لرزش میشوند؛ کودکان به دلیل اندازه کوچک بدن و سالمندان به علت کاهش متابولیسم، گردش خون کندتر و پوست نازکتر.
همچنین در زمان بیماری، لرزش مرتبط با تب به بدن کمک میکند دمای داخلی خود را بالا ببرد و با عفونت مبارزه کند.
البته لرزش شدید میتواند نشانه هیپوترمی یا مشکلات جدی دیگر باشد. هیپوترمی زمانی رخ میدهد که دمای بدن به زیر ۳۵ درجه سانتیگراد برسد و نیازمند اقدامات فوری مانند خشک و گرم کردن لباسها، نوشیدنیهای گرم و فعالیت بدنی ملایم است. اگر لرزش همراه با خستگی شدید، تب یا گیجی باشد، مراجعه به پزشک ضروری است.
با این حال، در شرایط عادی لرزش بدن کاملا طبیعی و مفید است. این فرآیند، یک سیستم گرمایشی داخلی بدن است و یادآور میشود که بدن حتی با کوچکترین علائم، تلاش میکند خود را حفظ کند.
دفعه بعد که در سرمای زمستان لرزیدید، بدانید این یک واکنش حفاظتی است و بهترین فرصت است تا با یک نوشیدنی گرم یا استراحت کوتاه از آن لذت ببرید.