• صراط نامه
  • تماس با ما
  • آرشیو
  • پیوندها
  • اشتراک خبری
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • نظرسنجی
به‌روز شده در: ۳۰ دی ۱۳۹۹ - ۱۹:۲۰
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • |
  • سیاست
  • |
  • جامعه
  • |
  • اقتصاد
  • |
  • ورزش
  • |
  • عکس و فیلم
تیتر دوم
  • سریال سازی سیروس مقدم در نمایش خانگی
  • فیلم/ کشف آرامگاه همسر فرعون
  • پاسخ صداوسیما درباره توهین به لباس کردی
  • جایزه جشنواره انگلیسی برای بازیگر ایرانی
  • تهیه‌کنندگی ریحانه پارسا در جشنواره فیلم کوتاه تهران؟!
به‌روز شده در: ۳۰ دی ۱۳۹۹ - ۱۹:۲۰
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • جامعه
  • اقتصاد
  • ورزش
  • عکس و فیلم
  • جستجو
  • درباره ما
  • آرشیو
  • نظرسنجی
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • خبرنامه
  • پیوند ها
  • RSS
  • تماس با ما

کد خبر: ۵۳۹۴۸۸
تاریخ انتشار: ۱۴ دی ۱۳۹۹ - ۱۶:۳۲
جامعه » اجتماعی

چند توصیه کاربردی برای حفظ روحیه مثبت در دوران همه گیری کرونا

طی چند ماه گذشته بسیاری از مردم دنیا روز‌هایی اضطراب آوری را سپری کرده‌اند، روز‌هایی گره خورده با اندوه، نگرانی، مشکلات مالی، بیکاری و انزوای ناشی از همه‌گیری ویروس کرونا.
صراط:
زمستان هم از راه رسیده است. ماه‌هایی تاریک و طولانی که گذراندن آن‌ها حتی در حالت عادی می‌تواند برای بسیاری سخت باشد. اما کارشناسان برجسته سلامت روان می‌گویند با انجام برخی کار‌ها می‌توانید روحیه خود را تقویت کنید.

به گزارش ایسنا، این مطلب به مواردی از این توصیه‌ها اشاره دارد:

فعالیت بدنی داشته باشید

شاید بیرون رفتن از خانه برای ورزش در طول زمستان سخت باشد، اما تقریبا تمامی کارشناسان معتقدند این روشی عالی برای تقویت روحیه است.

دکتر براندن استابز از دانشگاه کینگز کالج لندن می‌گوید: ذهن و بدن را نمی‌توان به هیچ وجه از هم جدا دانست.

ورزش باعث ترشح اندورفین در خون می‌شود. ماده‌ای شیمیایی که اثر اصلی آن تسکین درد است و در عین حال در فرد حس شادی و سرخوشی ایجاد می‌کند. تحقیقات دکتر استابز همچنین نشان داده ورزش، فعالیت الکتریکی مغز را در مناطقی که مسئول پردازش اطلاعات عاطفی هستند به ویژه هیپوتالاموس و قشر جلوی پیشانی، افزایش می‌دهد.

او می‌گوید: فعالیت بدنی در بهبود سلامت روان و تحریک مغز از جمله در مناطق مربوط به پردازش عاطفی نقشی حیاتی دارد. اگر ورزش نکنید، فعالیت الکتریکی مغز کاهش می‌یابد.

این یکی از دلایل تاثیر کم‌تحرکی بر افزایش خطر ابتلا به اضطراب و افسردگی محسوب می‌شود.

ورزش علاوه بر این باعث افزایش تولید پروتئینی به نام " فاکتور نوران‌زایی مشتق‌شده از مغز" می‌شود که برای سلامت مغز بسیار مهم است.

دکتر استابز می‌گوید: می‌توان آن را نوعی کود برای مغز در نظر بگیرید. این ماده به بازسازی بخش‌های مختلف مغز کمک می‌کند.

به گفته او انجام حرکات ورزشی به مدت کوتاه، حتی در حد ۱۰ دقیقه هم می‌تواند مفید باشد.

او می‌گوید: هر فعالیتی که شما را کمی از نفس بیاندازد، مثلا قدم زدن با سرعت زیاد، یا کار‌های نظیر باغبانی و دوچرخه‌سواری تاثیرگذار خواهد بود.

از فکر و خیال بیش‌ازحد، دوری کنید

جنیفر وایلد، استاد دانشگاه آکسفورد می‌گوید: روی آوردن به عادات سودمند برای دوری از فکر و خیال بیش‌از حد، یکی از بهترین کارهاییست که می‌توان انجام داد. او نام این کار را "خالی کردن سر از فکر و خیال" گذاشته است.

مردم اغلب دست از فکر کردن به مشکلات برنمی‌دارند و افکار منفی را به طور مداوم در ذهن خود مرور می‌کنند.

پروفسور وایلد برای جلوگیری از این اتفاق چند راه‌حل ساده پیشنهاد می‌دهد: اگر ۳۰ دقیقه یا بیشتر نگران مشکلی بودید و راه‌حلی نیافتید یا سوالی را در ذهن خود مرور کردید و به جواب نرسیدید، دیگر وقتش رسیده که آن را رها کنید.

مهم‌ترین نکته این است که به جای نگرانی برای مشکل، روی یافتن راه‌حلی عملی تمرکز کنید. پس دست نگه‌دارید و از خود بپرسید برای رسیدگی به آن مشکل چه قدم‌هایی می‌توانید بردارید. البته فکر نکردن به مشکل، کار آسانی نیست. عده‌ای فعالیت بدنی را در کمک به منحرف کردن ذهن به موضوعات دیگر موثر می‌دانند. اما در هر صورت این کار به تمرین نیاز دارد.

نگرانی، مسأله‌ای کاملا طبیعی است، اما برخی نگرانی‌ها هیچوقت به واقعیت تبدیل نمی‌شوند. یک مطالعه روی بیماران درگیر با اضطراب نشان داده که از ۱۰ نگرانی تنها یک مورد ممکن است به مشکلی واقعی تبدیل شود. یکی از دلایل این مساله می‌تواند چگونگی تکامل بشر باشد. تفکر منفی و احساس خطر به عنوان ابزار دفاعی علیه تهدید‌هایی که مرگ یا آسیب‌های جدی به دنبال دارند، در ما به شدت نهادینه شده است.

پروفسور وایلد می‌گوید: در مغز ما خطر بیش از حد، رمزگذاری شده است. اگر دست از مرور افکار خود بردارید و روی واقعیات تمرکز کنید، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت.

برای خود یک هدف جدید تعیین کنید

دکتر دین برنت، عصب‌شناس اهل کاردیف می‌گوید: تعیین یک هدف تازه می‌تواند در پشت سرگذاشتن مشکلات و سختی‌ها بسیار سودمند باشد. این هدف می‌تواند به بزرگی یادگیری یک زبان جدید یا به کوچکی امتحان کردن یک دستور غذای تازه باشد. اگر ایده‌های بزرگ برایتان زیاد است، از کار‌های کوچک شروع کنید.

نکته اینجاست که اگر این هدف خارج از منطقه امن فرد باشد و او را به حرکت به سمت جلو وادارد، باعث ایجاد تمرکز و حس کنترل در او می‌شود. این موضوع به وضعیت سلامت روان بسیاری از افراد کمکی قابل ملاحظه کرده است.

دکتر برنت می‌گوید: تجربیات جدید اساسا رضایت‌بخش و ارزشمند هستند.

او همچنین می‌گوید: یادگیری کار‌های تازه بیشتر اوقات یکی از راه‌های به دست آوردن عزت‌نفس است. رفتار هدفمند از جمله مهم‌ترین روش‌هایی است که ما از آن بهره می‌بریم.

حرف بزنید

شیوع بیماری کووید-۱۹ معاشرت ما با دیگران را محدود کرده و زمستان می‌تواند اوضاع را سخت‌تر هم بکند. مشکل بزرگی که میلیون‌ها نفر از مردم دنیا با آن روبرو هستند و می‌تواند پیامد‌های جدی برای سلامت روان برخی از آن‌ها به دنبال داشته باشد؛ بنابراین تلاش برای به حداکثر رساندن ارتباطات اجتماعی در چارچوب محدودیت‌های موجود، اقدامی مفید خواهد بود.

امریتا الیزابت کوئیپرز، استاد دانشگاه کینگز کالج لندن می‌گوید: ما انسان‌ها برای تنها زندگی کردن طراحی نشده‌ایم. ما موجوداتی اجتماعی هستیم و داشتن روابط اجتماعی احساس بهتری به ما می‌دهد.

او می‌گوید حرف زدن در مورد مشکلات ایده خوبی است، اما نحوه انجام این کار اهمیتی کلیدی دارد. بیان مداوم مشکلات و گفتن از حال بدتان برای دیگران، ممکن است به شما هیچ کمکی نکند. اگر با فردی حرف بزنید که بتواند به شما در حل مشکلات و پشت سر گذاشتن آن‌ها کمک کند، بیشتر نتیجه خواهید گرفت.

پروفسور کوئیپرز می‌گوید: افرادی که تنها هستند احتمالا بیشتر روی خودشان تمرکز می‌کنند و این می‌تواند اوضاع را بدتر کند؛ بنابراین هر وقت می‌توانید از دیگران کمک بگیرید و اگر به دلیل شیوع بیماری کووید-۱۹ نمی‌توانید رو در رو این کار را انجام دهید، به دوست‌تان تلفن کنید یا یک مکالمه آنلاین ترتیب دهید.

دست به کار شوید، حتی اگر بد انجامش بدهید

اولیویا رمس از دانشگاه کمبریج می‌گوید: افراد خوش‌بین بیشتر عمر می‌کنند، ارتباطات‌شان قوی‌تر است و سیستم ایمنی بهتری دارند. خبر خوب این است که خوش‌بینی یک ویژگی اکتسابی است؛ این حس درونی که می‌توانید زندگی‌تان را تغییر دهید و همه چیز‌ها خارج از کنترل‌تان نیستند. اما چطور؟ توصیه شماره یک او این است: دست به کار شوید، حتی اگر بد انجامش بدهید.

به معنای دیگر منتظر از راه رسیدن زمان و روز مناسب و انجام کار‌ها بدون عیب و نقص نباشید. این مسأله در زمستان اهمیت بیشتری هم پیدا می‌کند، چون آب و هوای گرفته و دلگیر می‌تواند شما را از هر کاری منصرف کند.

او می‌گوید: صدای منتقد درون ما به طور مداوم ما را از انجام کار‌های با ارزش بازمی‌دارد. فورا دست به کار شوید. کار‌ها را انجام دهید و بپذیرید که ممکن است در ابتدا به خوبی از پس‌شان برنیاید. اگر این کار را بکنید، خواهید دید بیشتر اوقات نتایجی که می‌گیرد آنقدر هم بد نیستند و تقریبا همیشه از انجام ندادن آن کار بهترند.

یکی دیگر از توصیه‌های اولیویا این است که هر روز سه موردی که به خاطرش شکرگزار هستید را بنویسید تا مجبور شوید روی کار‌هایی که خوب پیش رفته‌اند و دلیل آن تمرکز کنید. این کار باعث می‌شود نیمکره چپ مغز شما که با مثبت‌اندیشی مرتبط است، فعال شود.

او می‌گوید: احساسات واگیردار هستند؛ بنابراین اگر می‌توانید به تدریج از افراد منفی که مدام در حال ناله و شکایت هستند، دوری کنید، چون یک روز خواهید دید خودتان هم یکی از آن‌ها شده‌اید.
خبر اقتصادی خبر
0
مطالب مرتبط
چند می‌گیری جای من امتحان بدی؟
زنان برخی استان‌ها کولبری آب می‌کنند
۱۱۰ فوتی و ۶۰۷۳ مبتلای جدید کرونا در کشور
احتمال ردپای کرونای انگلیسی در کردستان
اگر از تزریق واکسن کرونا می‌ترسید، این بازی را انجام دهید!
آیا کرونای انگلیسی به مازندران رسیده است؟
فرمانده ستاد کرونا: تهران همچنان در وضعیت نارنجی
سردرد‌های فصلی چرا سراغ ما می‌آیند؟
مراقب ۵ علامت زودهنگام بیماری ام اس باشید!
وزارت بهداشت: مردم از تردد غیرضروری در سطح شهر اجتناب کنند
چاقی۳۰ درصدی دانش آموزان / باید به تدریج مدارس را باز کنیم
ساختمان فدراسیون موقتا از مزایده خارج شد!
زنگ خطر چاقی دانش‌آموزان به صدا درآمد
ماجرای خودکشی پسر جوان در اتوبان امام علی
اهمیت فعالیت بدنی در روزهای کرونایی
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
برچسب ها: ورزش ، فغالیت بدنی ، روحیه مثبت ، اضطراب ، صراط
شبکه های اجتماعی صراط را دنبال کنید
این خبر را به اشتراک بگذارید
پــنــجــره
کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

آشنایی با کاربردی‌ترین وسایل جانبی خودرو در زمستان

آشنایی با کاربردی‌ترین وسایل جانبی خودرو در زمستان

قلاده هوشمندی که صدای سگ را ترجمه می‌کند!

قلاده هوشمندی که صدای سگ را ترجمه می‌کند!

چرا نباید به سگ‌های بلاصاحب غذا داد؟

چرا نباید به سگ‌های بلاصاحب غذا داد؟

تغییرات جوی رنگ حیوانات را روشن خواهد کرد یا تیره؟

تغییرات جوی رنگ حیوانات را روشن خواهد کرد یا تیره؟

فردا زمین در کمترین فاصله با خورشید قرار می‌گیرد

فردا زمین در کمترین فاصله با خورشید قرار می‌گیرد

جابه‌جایی فوق امنیتی واکسن کرونا

جابه‌جایی فوق امنیتی واکسن کرونا

نظریه داروین درباره حشرات پس از ۱۶۰ سال اثبات شد

نظریه داروین درباره حشرات پس از ۱۶۰ سال اثبات شد

رصد یک دنباله‌دار پیش از خورشید‌گرفتگی+عکس

رصد یک دنباله‌دار پیش از خورشید‌گرفتگی+عکس

اگر قدتان کوتاه است حتما این مطلب را بخوانید

اگر قدتان کوتاه است حتما این مطلب را بخوانید

ایرانی‌ها ۴ برابر مصرف جهانی، کیسه پلاستیکی مصرف می‌کنند

ایرانی‌ها ۴ برابر مصرف جهانی، کیسه پلاستیکی مصرف می‌کنند

اقدامات لازم برای نگهداری از خودرو در زمستان و هوای سرد

اقدامات لازم برای نگهداری از خودرو در زمستان و هوای سرد


از سراسر وب
پیشنهاد از
مخاطبین محترم؛
۱) صراط، نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۵) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین

معرکه ۱۴۰۰ و دومین ردصلاحیت در انتظار یادگار یادگار امام  (۷ نظر)

تقلید‌های مضحک؛ از «حراج تهران» تا «فرش قرمز سینماگران»!  (۳ نظر)

غرق شدن سرمایه‎های مردم در گرداب «بورس»!  (۲ نظر)

خبر اقتصادی خبر
گزارش تصویری
تصاویر/ رزمایش اقتدار ۹۹ نزاجا

تصاویر/ رزمایش اقتدار ۹۹ نزاجا

تصاویر/ پلاسکو چهار سال بعد

تصاویر/ پلاسکو چهار سال بعد

تصاویر/ انتقال تنها دلفین برج میلاد به کیش

تصاویر/ انتقال تنها دلفین برج میلاد به کیش

بانک ملی جدید
تبلیغات
ببینید
فیلم/ نحوه محاسبه افزایش حقوق در بودجه سال آینده

فیلم/ نحوه محاسبه افزایش حقوق در بودجه سال آینده

فیلم/ کشف آرامگاه همسر فرعون

فیلم/ کشف آرامگاه همسر فرعون

فیلم/ پناهیان: کیش را نشان می‌دهید و می‌گویید قم؟!

فیلم/ پناهیان: کیش را نشان می‌دهید و می‌گویید قم؟!

فیلم/ سن فوتی‎های کرونا به زیر ۲۰ سال رسید

فیلم/ سن فوتی‎های کرونا به زیر ۲۰ سال رسید

فیلم/ برخاستن دود از نزدیکی ساختمان کنگره

فیلم/ برخاستن دود از نزدیکی ساختمان کنگره

بانک ملی جدید
تبلیغات
لینکهای برتر
سیم بکسل
نرم افزار حسابداری
خرید نهال
رپورتاژ آگهی
خرید بک لینک
پارتیشن شیشه ای
دانلود سریال خوب بد جلف
اخبار اقتصادی
تور مشهد
چای ایرانی اعلا
خرید بلیط قطار
خرید بلیط هواپیما
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دریچه
منتظر حقوق نجومی ۶۰ میلیونی باشید!

منتظر حقوق نجومی ۶۰ میلیونی باشید!

دلال‌های فردوسی فروشنده نیستند/ خرید ارز به قیمت ۲۱ هزار تومان

دلال‌های فردوسی فروشنده نیستند/ خرید ارز به قیمت ۲۱ هزار تومان

آتش‌سوزی گسترده در خیابان شوش تهران+ عکس و فیلم

آتش‌سوزی گسترده در خیابان شوش تهران+ عکس و فیلم

تهیه‌کنندگی ریحانه پارسا در جشنواره فیلم کوتاه تهران؟!

تهیه‌کنندگی ریحانه پارسا در جشنواره فیلم کوتاه تهران؟!

چگونه از سایت نمایشگاه مجازی کتاب تهران استفاده کنیم؟

چگونه از سایت نمایشگاه مجازی کتاب تهران استفاده کنیم؟

مجری زن برنامه جنجالی شبکه ۲ ممنوع التصویر شد؟

مجری زن برنامه جنجالی شبکه ۲ ممنوع التصویر شد؟

اعلام جدول زمانی برنامه‌های درسی سه‌شنبه ۳۰ دی

اعلام جدول زمانی برنامه‌های درسی سه‌شنبه ۳۰ دی

پیش‌بینی طلا و بورس فردا ۳۰ دی ۹۹/ هر گرم طلا در آستانه ۸۰۰ هزار تومان!

پیش‌بینی طلا و بورس فردا ۳۰ دی ۹۹/ هر گرم طلا در آستانه ۸۰۰ هزار تومان!

پــنــجــره
کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

آشنایی با کاربردی‌ترین وسایل جانبی خودرو در زمستان

آشنایی با کاربردی‌ترین وسایل جانبی خودرو در زمستان

قلاده هوشمندی که صدای سگ را ترجمه می‌کند!

قلاده هوشمندی که صدای سگ را ترجمه می‌کند!

چرا نباید به سگ‌های بلاصاحب غذا داد؟

چرا نباید به سگ‌های بلاصاحب غذا داد؟

تغییرات جوی رنگ حیوانات را روشن خواهد کرد یا تیره؟

تغییرات جوی رنگ حیوانات را روشن خواهد کرد یا تیره؟

فردا زمین در کمترین فاصله با خورشید قرار می‌گیرد

فردا زمین در کمترین فاصله با خورشید قرار می‌گیرد

جابه‌جایی فوق امنیتی واکسن کرونا

جابه‌جایی فوق امنیتی واکسن کرونا

نظریه داروین درباره حشرات پس از ۱۶۰ سال اثبات شد

نظریه داروین درباره حشرات پس از ۱۶۰ سال اثبات شد

رصد یک دنباله‌دار پیش از خورشید‌گرفتگی+عکس

رصد یک دنباله‌دار پیش از خورشید‌گرفتگی+عکس

اگر قدتان کوتاه است حتما این مطلب را بخوانید

اگر قدتان کوتاه است حتما این مطلب را بخوانید

ایرانی‌ها ۴ برابر مصرف جهانی، کیسه پلاستیکی مصرف می‌کنند

ایرانی‌ها ۴ برابر مصرف جهانی، کیسه پلاستیکی مصرف می‌کنند

اقدامات لازم برای نگهداری از خودرو در زمستان و هوای سرد

اقدامات لازم برای نگهداری از خودرو در زمستان و هوای سرد

بانک ملی جدید
تبلیغات
آخرین اخبار

فردا مدارس دایر می‌شود/ حاجی‌میرزایی: حضور دانش‌آموزان در مدرسه با صلاحدید والدین

عکس/ تیپ متفاوت معترضان در اتریش

منتظر حقوق نجومی ۶۰ میلیونی باشید!

هوای ۵ شهر کشور در وضعیت ناسالم و بسیار ناسالم

حضور دانش‌‌آموزان در مدارس اختیاری است

واحدهای مسکن ملی بیمه می‌شوند

مصوبه کمیسیون تلفیق برای حذف ضامن وام ازدواج

فیلم/ نحوه محاسبه افزایش حقوق در بودجه سال آینده

تخم مرغ در عمده فروشی ها ارزان شد

مسافرگیری در ایستگاه متروی شوش متوقف شد

اخبار ضدونقیض استعفای رئیس بورس/ سایت سازمان تائید و خودش تکذیب کرد

دلال‌های فردوسی فروشنده نیستند/ خرید ارز به قیمت ۲۱ هزار تومان

آتش‌سوزی گسترده در خیابان شوش تهران+ عکس و فیلم

زمان ورود اولین محموله واکسن کرونا به ایران

اعلام آمادگی قطر برای میانجیگری میان سئول و تهران

بانک ملی جدید
تبلیغات
رصدگر
برنده‌های اصلی آزادسازی سهام عدالت خبر اقتصادی
منتظر جهش سوم نفتی باشید خبر اقتصادی
افزایش 130 درصدی قیمت ظروف یکبار مصرف نسبت به محرم 98 خبر اقتصادی
یک خودروی ملی دیگر در راه است؟ خبر اقتصادی
جزئیاتی از وام 50 میلیونی خرید لوازم خانگی بازنشستگان خبر اقتصادی
افزایش سرمایه 100 درصدی فملی به ثبت رسید خبر اقتصادی
ریزش شاخص بورس چه تاثیری بر بازار خودرو دارد؟ خبر اقتصادی
خروج سهام عدالت از بازار سهام خبر اقتصادی
نتایج بازخوانی جعبه سیاه هواپیمای اوکراینی خبر اقتصادی
تورم ماهانه نصف شد/ تورم نقطه به نقطه به بالاترین حد یک سال اخیر رسید خبر اقتصادی
داغ ترین های روز

عکس/ خوشگذرونی‌های «بهتاش پایتخت» در جزیره کیش

حمله مرگبار مار شاه کبرا به مارگیر محلی!+فیلم

تقلید‌های مضحک؛ از «حراج تهران» تا «فرش قرمز سینماگران»!

عکس/ شیطنت های «بهاره رهنما» در جشن تولد پدرش

عکس/ واکنش خنده دار «سیما تیرانداز» به آموزش‌های آنلاین

عکس/ استایل خاص هدی زین العابدین و سارا بهرامی

همایون شجریان، ادعای عباس میلانی را تکذیب کرد+عکس

شلاق‌زدن دوستان داماد در جشن عروسی! +عکس

عکس/ خط و نشون کشیدن «نفیسه روشن» برای منتقدینش

نایب رئیس اتحادیه مشاوران املاک تهران دستگیر شد

عکس/ حضور روزنامه‌نگاران بر مزارِ شیده لالمی

پیش‌بینی طلا و بورس فردا ۳۰ دی ۹۹/ هر گرم طلا در آستانه ۸۰۰ هزار تومان!

انصراف اکبر عبدی از حضور در «نون خ ۳»+ عکس

میثم مطیعی به کرونا مبتلا شد

مجری زن برنامه جنجالی شبکه ۲ ممنوع التصویر شد؟

بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دیدنی ها
تصاویر/ پشت صحنه سریال «نون خ ۳»
تصاویر/ پشت صحنه سریال «نون خ ۳»
تصاویر/ انجام نخستین عمل پیوند قلب جنوب غرب کشور در اهواز
تصاویر/ انجام نخستین عمل پیوند قلب جنوب غرب کشور در اهواز
تصاویر/ ورود پیکر ۵۵شهید تازه تفحص‌شده از مرز شلمچه
تصاویر/ ورود پیکر ۵۵شهید تازه تفحص‌شده از مرز شلمچه
تصاویر/ عزاداری شهادت حضرت زهرا(س) در میدان هفت‌تیر
تصاویر/ عزاداری شهادت حضرت زهرا(س) در میدان هفت‌تیر
تصاویر/ عزاداری شب شهادت حضرت زهرا(س)
تصاویر/ عزاداری شب شهادت حضرت زهرا(س)
تصاویر/ آتش‌سوزی جنگل‌های رامسر
تصاویر/ آتش‌سوزی جنگل‌های رامسر
تصاویر/ اسباب‌کشی ترامپ از کاخ سفید
تصاویر/ اسباب‌کشی ترامپ از کاخ سفید
تصاویر/ مرحله نهایی رزمایش پیامبر اعظم (ص) ۱۵ سپاه پاسداران
تصاویر/ مرحله نهایی رزمایش پیامبر اعظم (ص) ۱۵ سپاه پاسداران
تصاویر/ دومین شب عزاداری فاطمیه در حسینیه امام خمینی
تصاویر/ دومین شب عزاداری فاطمیه در حسینیه امام خمینی
تصاویر/ حریق ۵ هکتار از اراضی جنگلی شهرستان نکا
تصاویر/ حریق ۵ هکتار از اراضی جنگلی شهرستان نکا
فیلم
فیلم/ سهامداران معترض، پرچم بورس را پایین کشیدند!
فیلم/ سهامداران معترض، پرچم بورس را پایین کشیدند!
فیلم/ حریرچی: میزان رعایت پروتکل‌ها فاجعه‌آمیز است
فیلم/ حریرچی: میزان رعایت پروتکل‌ها فاجعه‌آمیز است
فیلم/ از دوشنبه محدودیت‌های کرونایی شدیدتر می‌شود؟
فیلم/ از دوشنبه محدودیت‌های کرونایی شدیدتر می‌شود؟
فیلم/ کاروان پیاده روی عزاداران فاطمی
فیلم/ کاروان پیاده روی عزاداران فاطمی
فیلم/ به وقت خاموشی چراغ خانه حضرت علی (ع)
فیلم/ به وقت خاموشی چراغ خانه حضرت علی (ع)
فیلم/ شلیک موشک‌های بالستیک سپاه به عمق اقیانوس هند
فیلم/ شلیک موشک‌های بالستیک سپاه به عمق اقیانوس هند
فیلم/ سردار حاجی‌زاده به خبرنگار ۲۰:۳۰: زن بگیر
فیلم/ سردار حاجی‌زاده به خبرنگار ۲۰:۳۰: زن بگیر
فیلم/ سوتی جدید شبکه ورزش؛ صنعت نفت با لوگو پرسپولیس صدرنشین شد!
فیلم/ سوتی جدید شبکه ورزش؛ صنعت نفت با لوگو پرسپولیس صدرنشین شد!
فیلم/ لحظه آغاز موشک‌باران پایگاه آمریکایی عین الاسد از اتاق عملیات
فیلم/ لحظه آغاز موشک‌باران پایگاه آمریکایی عین الاسد از اتاق عملیات
فیلم/ هادی حجازی‌فر: جواد عزتی خیلی لوسه!
فیلم/ هادی حجازی‌فر: جواد عزتی خیلی لوسه!
  • صفحه نخست
  • |
  • تماس با ما
  • |
  • آرشیو
  • |
  • جستجو
  • |
  • پیوندها
  • |
  • RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به صراط نیوز است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
صراط را صفحه خانگی خود کنید