• صراط نامه
  • تماس با ما
  • آرشیو
  • پیوندها
  • اشتراک خبری
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • نظرسنجی
به‌روز شده در: ۱۷ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۰:۲۱
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • |
  • سیاست
  • |
  • جامعه
  • |
  • اقتصاد
  • |
  • ورزش
  • |
  • عکس و فیلم
تیتر دوم
  • گسترش کرونای انگلیسی در کرمانشاه
  • کیهان:پیمان معادی فیلم سفارشی ضدایرانی می‌سازد
  • وکیل همسر سابق ساسی مانکن او را رسوا کرد + فیلم
  • نخستین توئیت تاریخ به حراج گذاشته شد+ عکس
  • سامانه «ریسک من» برای مدیریت کرونا رونمایی شد
به‌روز شده در: ۱۷ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۰:۲۱
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • جامعه
  • اقتصاد
  • ورزش
  • عکس و فیلم
  • جستجو
  • درباره ما
  • آرشیو
  • نظرسنجی
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • خبرنامه
  • پیوند ها
  • RSS
  • تماس با ما

کد خبر: ۵۳۷۰۸۱
تاریخ انتشار: ۲۹ آذر ۱۳۹۹ - ۰۷:۳۰
جامعه » اجتماعی

این میوه بهشتی ما را از پزشک بی‌نیاز می‌کند

در این مطالعه خواص میوه‌ای بررسی شده است که مصرف روزانه آن شما را از مراجعه به دکتر بی‌نیاز می‌کند.
صراط:
شاید تا به حال شنیده باشید با خوردن یک سیب خود را از رفتن به دکتر بی نیاز کنید. افزودن سیب به رژیم غذایی می‌تواند به بهبود جنبه‌های متفاوت سلامتی شما کمک کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، در اینجا نگاه دقیق تری به این موضوع داریم که خوردن روزانه یک عدد سیب می‌تواند چه قدر به شما کمک می‌کند. سیب با مزایای زیادی همراه است که می‌تواند باعث بهبودی و ایجاد سلامت درازمدت شود.

سیب سرشار از مواد مغذی و معدنی است. یک سیب متوسط حدود ۹۵ کالری، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۴/۵ گرم فیبر است. این میوه مقوی ۹ درصد نیاز روزانه به ویتامین C، پنج درصد مس، ۴ درصد پتاسیم و ۳ درصد ویتامین K را برطرف می‌کند.

به طور خاص، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان برای خنثی سازی ترکیبات مضر شناخته شده است و به عنوان رادیکال‌های آزاد عمل می‌کند تا شما را درمقابل بیماری ایمن می‌کند. سیب همچنین منبع خوبی از آنتی اکسیدان‌ها مانند کوئرستین، اسید کافئیک و اپی کاتچین است.

در مطالعه‌های زیادی اثبات شده است که سیب احتمال بیماری‌های قلبی مزمن را به خوبی کاهش می‌دهد. در یک بررسی حدود ۲۰ هزار بزرگسالی که روزانه مصرف میوه‌ها و سبزیجات بالایی داشتند تحت نظر قرار گرفتند و مشاهده شد افرادی که سیب را به صورت متعدد در ژریم غذایی خود قرار داده بودند از سکته در امان هستند.

این به دلیل وجود فلانوئید‌ها که به خوبی از بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کند است همچنین سیب سرشار از فیبر است که باعث کاهش فشار خون و کلسترول می‌شود.

این میوه یکی از مناسب‌ترین سلاح‌ها برای مبارزه با سرطان محسوب می‌شود و به دلیل داشتن فلانوئید‌ها و آنتی اکسیدان به شما برای مقابله با سرطان کمک می‌کند.

طبق یک بررسی، مصرف مقدار بیشتری سیب با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه همراه بود. مطالعه دیگری یافته‌های مشابهی را منعکس کرد و نشان داد که خوردن سیب بیشتر با کاهش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط است. تحقیقات دیگر نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند در برابر سرطان معده، روده بزرگ، ریه‌ها، حفره دهان و مری موثر باشد.

با این حال، تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثرات بالقوه ضد سرطانی سیب و تعیین اینکه آیا فاکتور‌های دیگری در آن دخیل هستند، لازم است. از دیگر مزایای این میوه جادویی می‌توان به کاهش وزن، بهبود سلامت استخوان ها، افزایش کارایی ذهن، مقابله با آسم و کاهش شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ اشاره کرد.
خبر اقتصادی خبر
0
مطالب مرتبط
فقر «ویتامین‌دی» خطر کدام بیماری‌ها را افزایش می‌دهد؟
درمان سکته مغزی شیرخوار ۱۰ ماهه در بیمارستان امام حسین (ع)
بیماری خطرناکی که با مصرف زیاد سس کچاپ ایجاد می‌شود
پزشکی که رکورددار عمل جراحی در دوران دفاع مقدس است
وقتی صبحانه موجب افزایش وزن می‌شود
مضرترین مواد غذایی برای دندان‌ها کدام هستند؟
این غذا‌ها را باهم نخورید، دچار التهاب می‌شوید!
به چند دلیل مهم باید آب و لیمو بنوشیم
قیمت میوه‌های «شب یلدا» در میادین تره بار اعلام شد
توصیه‌های وزارت بهداشت برای تقویت سیستم ایمنی بدن
چه رفتار‌هایی در قرنطینه کرونا، سلامت ما را تهدید می‌کند؟
پوست تخم مرغ، گنج خوراکی که ندانسته دور می‌ریزیم
تأثیر کدو حلوایی در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از کرونا
هشدار مهم سازمان هواشناسی به کشاورزان ۱۵ استان کشور
برچسب ها: میوه ، تغذیه ، سیب ، رژیم غذایی ، صراط
شبکه های اجتماعی صراط را دنبال کنید
این خبر را به اشتراک بگذارید
پــنــجــره
مریخ‌نورد

مریخ‌نورد "استقامت" به حرکت درآمد+عکس

چرا بعضی روز جمعه سیزدهم ماه را روز نحسی می‌دانند؟

چرا بعضی روز جمعه سیزدهم ماه را روز نحسی می‌دانند؟

ماجرای عجیب روستایی که صدای «اجنه» در آن مردم را می‌ترساند

ماجرای عجیب روستایی که صدای «اجنه» در آن مردم را می‌ترساند

خواندن نامه تاریخی مهر و موم شده با یک فناوری جدید!

خواندن نامه تاریخی مهر و موم شده با یک فناوری جدید!

سرگذشت دختری که از ۱۸ سالگی تستر مواد مخدر شد

سرگذشت دختری که از ۱۸ سالگی تستر مواد مخدر شد

چه بخش‌هایی از ساختمان مشاع هستند؟

چه بخش‌هایی از ساختمان مشاع هستند؟

امروز مریخ نورد ناسا به سیاره سرخ می‌رسد

امروز مریخ نورد ناسا به سیاره سرخ می‌رسد

دانشمندان سرانجام علت انقراض دایناسور‌ها را فهمیدند

دانشمندان سرانجام علت انقراض دایناسور‌ها را فهمیدند

کشف یک ژن از انسان باستان در چهره انسان امروزی

کشف یک ژن از انسان باستان در چهره انسان امروزی

۱۴ نکته جالب درباره ویکی‌پدیا

۱۴ نکته جالب درباره ویکی‌پدیا

هنرمند مراکشی تصویر کعبه را روی دانه برنج حکاکی کرد+ عکس

هنرمند مراکشی تصویر کعبه را روی دانه برنج حکاکی کرد+ عکس

فقط چند دقیقه با جذامی‌های ایران

فقط چند دقیقه با جذامی‌های ایران


از سراسر وب
پیشنهاد از
مخاطبین محترم؛
۱) صراط، نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۵) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین

مردم بی دفاع در برابر ویروس مرگبار «ساسی مانکن»!  (۳ نظر)

فراموشی «معیشت مردم» درمیان گیس و گیس‎کشی سیاسیون!  (۲ نظر)

خبر اقتصادی خبر
گزارش تصویری
تصاویر/ برداشت گل‌های بهاری - خوزستان

تصاویر/ برداشت گل‌های بهاری - خوزستان

تصاویر/ پایان مهاجرت پرندگان به میانکاله

تصاویر/ پایان مهاجرت پرندگان به میانکاله

تصاویر/ بنشانید درخت

تصاویر/ بنشانید درخت

بانک ملی جدید
تبلیغات
ببینید
فیلم/ هم‌صدایی سرخابی‌ها با محسن ابراهیم‌زاده به یاد میناوند و انصاریان

فیلم/ هم‌صدایی سرخابی‌ها با محسن ابراهیم‌زاده به یاد میناوند و انصاریان

فیلم/ سفر به خوزستان ممنوع شد

فیلم/ سفر به خوزستان ممنوع شد

فیلم/ عجیب اما واقعی؛ عبور گله گوسفندان از پل عابر پیاده!

فیلم/ عجیب اما واقعی؛ عبور گله گوسفندان از پل عابر پیاده!

فیلم/ آتش‌سوزی ۳ مخزن سوخت در مرز ایران و افغانستان

فیلم/ آتش‌سوزی ۳ مخزن سوخت در مرز ایران و افغانستان

فیلم/ رفاقت ناب؛ ویدئویی که اشکتان را درمی‌آورد

فیلم/ رفاقت ناب؛ ویدئویی که اشکتان را درمی‌آورد

بانک ملی جدید
تبلیغات
لینکهای برتر
خرید گوشی
تنظیم شکایت
قیمت تتر
بهترین جراح بینی
سئو سایت
املاک کانادا اینگورکس
شیاومی
نصب ایزوگام
دوره MBA دانشگاه تهران
تور مالدیو
بلیط هواپیما
دانلود آهنگ جدید
سیم بکسل
نرم افزار حسابداری
خرید نهال
رپورتاژ آگهی
خرید بک لینک
پنل اس ام اس
دانلود سریال خوب بد جلف
اخبار اقتصادی
تور مشهد
چای ایرانی اعلا
خرید بلیط قطار
خرید بلیط هواپیما
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دریچه
۳ حکایت از چشم و گوش و سَر شهید همت!

۳ حکایت از چشم و گوش و سَر شهید همت!

این پسر ۲۳ ساله با عمه ۹۱ ساله‌اش ازدواج کرد! + عکس

این پسر ۲۳ ساله با عمه ۹۱ ساله‌اش ازدواج کرد! + عکس

تایید خونریزی پزشک ایرانی پس از تزریق اسپوتنیک وی+ عکس

تایید خونریزی پزشک ایرانی پس از تزریق اسپوتنیک وی+ عکس

حمید صفت محاکمه شد/ او قصاص می شود؟+ عکس

حمید صفت محاکمه شد/ او قصاص می شود؟+ عکس

سکوت در برابر فرار مالیاتی خارجی‌های فوتبال؟!

سکوت در برابر فرار مالیاتی خارجی‌های فوتبال؟!

شاگردان پورموسوی ترمز سرخپوشان را کشیدند

شاگردان پورموسوی ترمز سرخپوشان را کشیدند

تکلیف سفر‌های نوروزی مشخص شد

تکلیف سفر‌های نوروزی مشخص شد

انفجار در خیابان سپهبد قرنی تهران

انفجار در خیابان سپهبد قرنی تهران

پــنــجــره
مریخ‌نورد

مریخ‌نورد "استقامت" به حرکت درآمد+عکس

چرا بعضی روز جمعه سیزدهم ماه را روز نحسی می‌دانند؟

چرا بعضی روز جمعه سیزدهم ماه را روز نحسی می‌دانند؟

ماجرای عجیب روستایی که صدای «اجنه» در آن مردم را می‌ترساند

ماجرای عجیب روستایی که صدای «اجنه» در آن مردم را می‌ترساند

خواندن نامه تاریخی مهر و موم شده با یک فناوری جدید!

خواندن نامه تاریخی مهر و موم شده با یک فناوری جدید!

سرگذشت دختری که از ۱۸ سالگی تستر مواد مخدر شد

سرگذشت دختری که از ۱۸ سالگی تستر مواد مخدر شد

چه بخش‌هایی از ساختمان مشاع هستند؟

چه بخش‌هایی از ساختمان مشاع هستند؟

امروز مریخ نورد ناسا به سیاره سرخ می‌رسد

امروز مریخ نورد ناسا به سیاره سرخ می‌رسد

دانشمندان سرانجام علت انقراض دایناسور‌ها را فهمیدند

دانشمندان سرانجام علت انقراض دایناسور‌ها را فهمیدند

کشف یک ژن از انسان باستان در چهره انسان امروزی

کشف یک ژن از انسان باستان در چهره انسان امروزی

۱۴ نکته جالب درباره ویکی‌پدیا

۱۴ نکته جالب درباره ویکی‌پدیا

هنرمند مراکشی تصویر کعبه را روی دانه برنج حکاکی کرد+ عکس

هنرمند مراکشی تصویر کعبه را روی دانه برنج حکاکی کرد+ عکس

فقط چند دقیقه با جذامی‌های ایران

فقط چند دقیقه با جذامی‌های ایران

بانک ملی جدید
تبلیغات
آخرین اخبار

ثروت ایلان ماسک در یک هفته ۲۷ میلیارد دلار آب رفت

واکنش مادر انصاریان به ادعای خانم بازیگر درباره پسرش

۳ حکایت از چشم و گوش و سَر شهید همت!

سامانه بارشی آخر هفته وارد کشور می‌شود

افت ۲۷هزار واحدی شاخص بورس در هفته دوم اسفند

تصویری که روی لباس وحید امیری نقش بست متعلق به کیست؟

گسترش کرونای انگلیسی در کرمانشاه

اگر مسیح‌(ع) در میان ما بود ...

معلمان ۶۰ گیگ اینترنت رایگان دریافت می‌کنند

فیلم/ هم‌صدایی سرخابی‌ها با محسن ابراهیم‌زاده به یاد میناوند و انصاریان

کیهان:پیمان معادی فیلم سفارشی ضدایرانی می‌سازد

سیدالشهدای دفاع مقدس کیست؟

پدرخوانده کیست؛ «شورای وحدت» یا «شورای ائتلاف»؟!

وکیل همسر سابق ساسی مانکن او را رسوا کرد + فیلم

قیمت روز گوشی موبایل در ۱۷ اسفند

بانک ملی جدید
تبلیغات
رصدگر
برنده‌های اصلی آزادسازی سهام عدالت خبر اقتصادی
منتظر جهش سوم نفتی باشید خبر اقتصادی
افزایش 130 درصدی قیمت ظروف یکبار مصرف نسبت به محرم 98 خبر اقتصادی
یک خودروی ملی دیگر در راه است؟ خبر اقتصادی
جزئیاتی از وام 50 میلیونی خرید لوازم خانگی بازنشستگان خبر اقتصادی
افزایش سرمایه 100 درصدی فملی به ثبت رسید خبر اقتصادی
ریزش شاخص بورس چه تاثیری بر بازار خودرو دارد؟ خبر اقتصادی
خروج سهام عدالت از بازار سهام خبر اقتصادی
نتایج بازخوانی جعبه سیاه هواپیمای اوکراینی خبر اقتصادی
تورم ماهانه نصف شد/ تورم نقطه به نقطه به بالاترین حد یک سال اخیر رسید خبر اقتصادی
داغ ترین های روز

عکس / حمیرا ریاضی در آغوش همسرش

عکس/ سحر قریشی سیاهپوش شد

عکس/ چهره ساده فریبا نادری

عکس/ حاجی فیروز و ماشین چند میلیاردی

هدیه پاپ به فرمانده الحشد الشعبی + عکس

این پسر ۲۳ ساله با عمه ۹۱ ساله‌اش ازدواج کرد! + عکس

انفجار در خیابان سپهبد قرنی تهران

عکس/ ماشین فوق لاکچری فرزاد حسنی

تکلیف سفر‌های نوروزی مشخص شد

حمید صفت محاکمه شد/ او قصاص می شود؟+ عکس

یک عکس و چند روز جنجال برای حریم خصوصی کاپیتان!

مراسم خاکسپاری کرانچار با حضور چهره‌های مطرح +عکس

تصویری از پاپ فرانسیس در منزل آیت‌الله سیستانی

مجیدی یک تنه مانع بازگشت ۳ استقلالی محبوب شد

تایید خونریزی پزشک ایرانی پس از تزریق اسپوتنیک وی+ عکس

بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دیدنی ها
تصاویر/ کنکور دکتری ۱۴۰۰
تصاویر/ کنکور دکتری ۱۴۰۰
تصاویر/ کاشت نهال میوه توسط مقام معظم رهبری
تصاویر/ کاشت نهال میوه توسط مقام معظم رهبری
تصاویر/ قالیشویی سنتی در مناطق حاشیه نشین تبریز
تصاویر/ قالیشویی سنتی در مناطق حاشیه نشین تبریز
تصاویر/ برداشت گل در روستای شبیشه شهرستان حمیدیه
تصاویر/ برداشت گل در روستای شبیشه شهرستان حمیدیه
تصاویر/ بمناسبت ۱۵ اسفند روز ملی دریاچه ارومیه
تصاویر/ بمناسبت ۱۵ اسفند روز ملی دریاچه ارومیه
تصاویر/ روشنای خورشید در شهر زلزله زده سی سخت
تصاویر/ روشنای خورشید در شهر زلزله زده سی سخت
تصاویر/ بازار اهواز در وضعیت قرمز
تصاویر/ بازار اهواز در وضعیت قرمز
تصاویر/ نمایشگاه محصولات تولیدی صنایع دستی زندانیان
تصاویر/ نمایشگاه محصولات تولیدی صنایع دستی زندانیان
تصاویر/ بارش برف در دهدز خوزستان
تصاویر/ بارش برف در دهدز خوزستان
تصاویر/ مانور عملیاتی آتش نشانی منطقه شمال تهران
تصاویر/ مانور عملیاتی آتش نشانی منطقه شمال تهران
فیلم
فیلم/ یک ادعای جنجالی: علی دایی استقلالی است!
فیلم/ یک ادعای جنجالی: علی دایی استقلالی است!
فیلم/ خاطره جالب رئیس سازمان اورژانس کشور
فیلم/ خاطره جالب رئیس سازمان اورژانس کشور
فیلم/ شارژ ۶۰میلیونی بازی اینترنتی از حساب مادر!
فیلم/ شارژ ۶۰میلیونی بازی اینترنتی از حساب مادر!
فیلم/ لحظه وقوع یک صاعقه قدرتمند در شهر استانبول
فیلم/ لحظه وقوع یک صاعقه قدرتمند در شهر استانبول
فیلم/ لحظه عبور پاپ از محل ترور سردار سلیمانی
فیلم/ لحظه عبور پاپ از محل ترور سردار سلیمانی
فیلم/ کاشت دو نهال میوه توسط رهبری
فیلم/ کاشت دو نهال میوه توسط رهبری
فیلم/ ماجرای ممنوع‌الکاری شهاب حسینی در تلویزیون
فیلم/ ماجرای ممنوع‌الکاری شهاب حسینی در تلویزیون
فیلم/ ساحلی شگفت‌انگیز و زیبا در جنوب ایران
فیلم/ ساحلی شگفت‌انگیز و زیبا در جنوب ایران
فیلم/ طرح مجلس برای اختیاری کردن سربازی
فیلم/ طرح مجلس برای اختیاری کردن سربازی
فیلم/ سوپرایز جشن تولد محمد دلاوری در برنامه تهران ۲۰
فیلم/ سوپرایز جشن تولد محمد دلاوری در برنامه تهران ۲۰
  • صفحه نخست
  • |
  • تماس با ما
  • |
  • آرشیو
  • |
  • جستجو
  • |
  • پیوندها
  • |
  • RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به صراط نیوز است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
صراط را صفحه خانگی خود کنید