• صراط نامه
  • تماس با ما
  • آرشیو
  • پیوندها
  • اشتراک خبری
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • نظرسنجی
به‌روز شده در: ۲۳ آذر ۱۳۹۸ - ۱۲:۵۹
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • |
  • سیاست
  • |
  • جامعه
  • |
  • اقتصاد
  • |
  • ورزش
  • |
  • عکس و فیلم
تیتر دوم
  • رییس هلال احمر آزاد شد و به کارش بازگشت!
  • محسن چاوشی در رادیو و تلویزیون ممنوع الصدا شد
  • رضا ایرانمنش در بیمارستان بستری است
  • هشدار پلیس در مورد سایت جعلی یارانه۹۸ +تصاویر
  • توضیح وزارت بهداشت درباره قرص‌های مشکوک در کیک‌
به‌روز شده در: ۲۳ آذر ۱۳۹۸ - ۱۲:۵۹
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • جامعه
  • اقتصاد
  • ورزش
  • عکس و فیلم
  • جستجو
  • درباره ما
  • آرشیو
  • نظرسنجی
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • خبرنامه
  • پیوند ها
  • RSS
  • تماس با ما

کد خبر: ۴۸۳۹۹۵
تاریخ انتشار: ۰۸ آذر ۱۳۹۸ - ۰۷:۴۰
جامعه » اجتماعی

خوردنی‌های مفید در آلودگی هوا کدامند؟

متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب بهترین اقدام برای مقابله با آلودگی هواست، گفت: مصرف میوه‌های انار، پرتقال، سیب، لیموشیرین، لیموترش و دوغ کم نمک نیز بسیار مؤثر است.
صراط:

آلودگی هوا به عنوان یکی از معضلات سال‌های اخیر بوده و روز به روز تبعات منفی آن بیشتر مشخص می‌شود و سلامتی مردم نیز در نقطه اول آسیب آن قرار دارد.

به گزارش فارس در این میان مصرف برخی مواد غذایی عامل مؤثری در جلوگیری از آسیب‌های مخرب آن به سلامتی است.

سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه، درباره «مهمترین مواد غذایی مؤثر در کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا»، اظهار داشت: مهمترین ماده در درجه اول در چنین شرایطی مصرف آب است؛ در حالی که ما نوشابه‌ها و شربت‌ها را جایگزین آب کرده‌ایم و این خیانت بزرگی به سلامتی است.

وی با بیان اینکه دو سوم وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد، افزود: استفاده از سبزیجات و میوه‌جاتی که حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی یا ضد رادیکال‌های آزاد هستند که می‌توانند ریزگرد‌ها و سموم وارده به بدن را خنثی کنند، بسیار مؤثر است.

مظهری اضافه کرد: استفاده از ماست‌های سنتی که دارای پروبیوتیک هستند و دوغ‌های خانگی که با نمک کم از ماست‌های کم چرب تهیه شده باشند نیز بسیار مؤثر است.

این متخصص تغذیه تصریح کرد: گنجاندن سنت‌های موجود در تغذیه؛ مانند استفاده از سبزیجات خام و پخته بسیار مفید بوده و می‌توانند به خنثی سازی آلودگی‌های هوا کمک کند.

وی با بیان اینکه شلغم عامل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، بیان داشت: استفاده از این ماده غذایی و میوه‌های انار، پرتقال، سیب، لیموشیرین و لیموترش، نیز می‌تواند سیستم دفاعی بدن را در مقابل آلاینده‌های هوا تقویت کنند.

مظهری با تاکید بر اینکه مهمترین موضوعی که در آلودگی هوا باید به آن توجه کرد پرهیز از شب بیداری و روز خوابی است، گفت: در روز‌هایی که تراکم آلودگی بسیار زیاد است باید کودکان، سالمندان و بیماران قلبی -عروقی از حضور در چنین هوایی خودداری کنند.

0
مطالب مرتبط
مدارس تهران روز شنبه تعطیل است؟
چهار بیماری پرخطر برای ایرانیان
هوای تهران همچنان الوده است
برچسب ها: آلودگی هوا ، خوراکی های مفید ، سبزیجات ، صراط
شبکه های اجتماعی صراط را دنبال کنید
این خبر را به اشتراک بگذارید
پــنــجــره
افشای ۵ راز خوشبختی بیل گیتس +تصاویر

افشای ۵ راز خوشبختی بیل گیتس +تصاویر

کودکانی که زیبایی آن‌ها شهرت جهانی دارد +تصاویر

کودکانی که زیبایی آن‌ها شهرت جهانی دارد +تصاویر

فصل‌های چهارگانه سال در مترو میلان +تصاویر

فصل‌های چهارگانه سال در مترو میلان +تصاویر

موارد عجیب از زندگی پنهانی در خانه دیگران +تصاویر

موارد عجیب از زندگی پنهانی در خانه دیگران +تصاویر

کلبه‌های شیشه‌ای اسکیمویی +تصاویر

کلبه‌های شیشه‌ای اسکیمویی +تصاویر

مرد سال ۲۰۱۹ کیست؟ +تصاویر

مرد سال ۲۰۱۹ کیست؟ +تصاویر

طولانی‌ترین نقاشی جهان روی دیوار چین کشیده شد +تصاویر

طولانی‌ترین نقاشی جهان روی دیوار چین کشیده شد +تصاویر

عجیب ترین موزه های ژاپن +تصاویر

عجیب ترین موزه های ژاپن +تصاویر

پربازدیدترین شهرهای جهان برای گردشگری +تصاویر

پربازدیدترین شهرهای جهان برای گردشگری +تصاویر

شرکت ۷۰۰۰ نفر در مسابقه

شرکت ۷۰۰۰ نفر در مسابقه "دو" با لباس بابانوئل +تصاویر

هنرمندان ایرانی که مهاجرت کردند و موفق شدند +تصاویر

هنرمندان ایرانی که مهاجرت کردند و موفق شدند +تصاویر

۱۰ رسم و سنت عجیب و غریب در تاریخ +تصاویر

۱۰ رسم و سنت عجیب و غریب در تاریخ +تصاویر


از سراسر وب
پیشنهاد از
مخاطبین محترم؛
۱) صراط، نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۵) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش تصویری
تصاویر/ جشنواره بین‌المللی« تئاتر کُردی» سَقز

تصاویر/ جشنواره بین‌المللی« تئاتر کُردی» سَقز

تصاویر/ پاییزی‌ترین اتفاق سال در اصفهان

تصاویر/ پاییزی‌ترین اتفاق سال در اصفهان

تصاویر/ تحقق رویای کودک مبتلا به سرطان با لباس عروس

تصاویر/ تحقق رویای کودک مبتلا به سرطان با لباس عروس

بانک ملی جدید
تبلیغات
ببینید
فیلم/ مهام: کسانی که به تلویزیون پشت می‌کنند، باید همه جا ممنوع‌التصویر باشند!

فیلم/ مهام: کسانی که به تلویزیون پشت می‌کنند، باید همه جا ممنوع‌التصویر باشند!

فیلم/ مخفی کردن پلاک خودرو با پیژامه

فیلم/ مخفی کردن پلاک خودرو با پیژامه

افشاگری عجیب مجری سیما: می‌گویند زمین بخورید تا دیده شوید!

افشاگری عجیب مجری سیما: می‌گویند زمین بخورید تا دیده شوید!

فیلم/ اعتراف مسیح علینژاد به حامله شدن قبل از ازدواج!

فیلم/ اعتراف مسیح علینژاد به حامله شدن قبل از ازدواج!

فیلم/ شگرد‌های «سلطان» فرار از استیضاح

فیلم/ شگرد‌های «سلطان» فرار از استیضاح

بانک ملی جدید
تبلیغات
لینکهای برتر
اشتراک ویدئو
کاشان کتاب
آوازه
بیپ موزیک
ورزشی زمین تی وی
دانلود آهنگ قدیمی
خرید بلیط قطار
دستگاه جوجه کشی
بلیط اتوبوس
راهنمای جامع ادامه تحصیل
خرید بلیط هواپیما
کاسبان
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دریچه
افشاگری زهرا امیرابراهیمی درباره فیلم خصوصی‌اش

افشاگری زهرا امیرابراهیمی درباره فیلم خصوصی‌اش

رییس هلال احمر آزاد شد و به کارش بازگشت!

رییس هلال احمر آزاد شد و به کارش بازگشت!

محسن چاوشی در رادیو و تلویزیون ممنوع الصدا شد

محسن چاوشی در رادیو و تلویزیون ممنوع الصدا شد

علت بازداشت مدیر سایت آپارات/ آزاد شد یا خیر؟

علت بازداشت مدیر سایت آپارات/ آزاد شد یا خیر؟

ماجرای خودکشی کمک داور ایرانی

ماجرای خودکشی کمک داور ایرانی

آنفلوآنزا در کدام استان‌ها شیوع بیشتری داشت؟/ اعلام شرایط تعطیلی مدارس بخاطر این بیماری

آنفلوآنزا در کدام استان‌ها شیوع بیشتری داشت؟/ اعلام شرایط تعطیلی مدارس بخاطر این بیماری

سورپرایز به سبک آذری جهرمی!

سورپرایز به سبک آذری جهرمی!

دختر شطرنج باز ایران بار دیگر رژیم صهیونیستی را تحقیر کرد

دختر شطرنج باز ایران بار دیگر رژیم صهیونیستی را تحقیر کرد

پــنــجــره
افشای ۵ راز خوشبختی بیل گیتس +تصاویر

افشای ۵ راز خوشبختی بیل گیتس +تصاویر

کودکانی که زیبایی آن‌ها شهرت جهانی دارد +تصاویر

کودکانی که زیبایی آن‌ها شهرت جهانی دارد +تصاویر

فصل‌های چهارگانه سال در مترو میلان +تصاویر

فصل‌های چهارگانه سال در مترو میلان +تصاویر

موارد عجیب از زندگی پنهانی در خانه دیگران +تصاویر

موارد عجیب از زندگی پنهانی در خانه دیگران +تصاویر

کلبه‌های شیشه‌ای اسکیمویی +تصاویر

کلبه‌های شیشه‌ای اسکیمویی +تصاویر

مرد سال ۲۰۱۹ کیست؟ +تصاویر

مرد سال ۲۰۱۹ کیست؟ +تصاویر

طولانی‌ترین نقاشی جهان روی دیوار چین کشیده شد +تصاویر

طولانی‌ترین نقاشی جهان روی دیوار چین کشیده شد +تصاویر

عجیب ترین موزه های ژاپن +تصاویر

عجیب ترین موزه های ژاپن +تصاویر

پربازدیدترین شهرهای جهان برای گردشگری +تصاویر

پربازدیدترین شهرهای جهان برای گردشگری +تصاویر

شرکت ۷۰۰۰ نفر در مسابقه

شرکت ۷۰۰۰ نفر در مسابقه "دو" با لباس بابانوئل +تصاویر

هنرمندان ایرانی که مهاجرت کردند و موفق شدند +تصاویر

هنرمندان ایرانی که مهاجرت کردند و موفق شدند +تصاویر

۱۰ رسم و سنت عجیب و غریب در تاریخ +تصاویر

۱۰ رسم و سنت عجیب و غریب در تاریخ +تصاویر

بانک ملی جدید
تبلیغات
آخرین اخبار

سفرهای غیرضروری شرکت‌های دولتی ممنوع شد

عکس/ تصویر کمتر دیده‌شده از لحظه دستگیری صدام

افشاگری زهرا امیرابراهیمی درباره فیلم خصوصی‌اش

علت بازداشت محسن لرستانی/ ماجرای پرستوهای ترنس چیست؟!

آزادی نفتکش تحت تحریم آمریکا از سوی مالزی

عکس/ گشت و گذار کیمیا علیزاده با همسرش در کیش

پکیج ظریف برای مبادله تمام گروگان‌ها

پروژه مرمت کاروانسرای وکیل، تابستان 99 به بهره برداری می رسد

آنچه که زنان باید در مورد حق طلاق بدانند

فیلم/ مهام: کسانی که به تلویزیون پشت می‌کنند، باید همه جا ممنوع‌التصویر باشند!

ظریف عازم قطر شد

پیش‌بینی سازمان برنامه از عملکرد بودجه سال ۹۸+جدول

رییس هلال احمر آزاد شد و به کارش بازگشت!

نامه محیط زیست برای توقف پیش فروش خودروهای یورو ۴

راهنمای سفر به گرجستان

بانک ملی جدید
تبلیغات
رصدگر
معرفی خلیج یالونگ
تنها قلعه ی ایتالیا با معماری ایرانی اسلامی + عکس
نکات شگفت انگیز در مورد انسان های اولیه
چه مواردی نزد ساسانیان به عنوان ارزش های اخلاقی برشمرده می شد؟
همه چیز در مورد دین و آیین مانوی
ادیان ایران باستان
ایرانیان باستان کدام ادیان را قبول داشتند؟
دانلود سریال تاج ۲۰۱۷
معرفی سواحل جزیره لنکاوی
دانلود آهنگ رضا یزدانی به نام ارث اجدادی
داغ ترین های روز

فیلم/ مخفی کردن پلاک خودرو با پیژامه

تصاویر/ تحقق رویای کودک مبتلا به سرطان با لباس عروس

عکس/ تلخ‌ترین تصویر از آشوب‌های خونین عراق

۱۰ دیکتاتور خطرناک و بی رحم دنیا که ناشناخته مانده اند!

آنفلوآنزا در کدام استان‌ها شیوع بیشتری داشت؟/ اعلام شرایط تعطیلی مدارس بخاطر این بیماری

از لوگو جدید شرکت کیا رونمایی شد + عکس

پرسودترین بازار ۱۰ سال اخیر ایران کجاست؟

فیلم / تجمع مردم گیلان مقابل صداوسیما در اعتراض به «وارش»

جدول/ مظنه خرید تلویزیون ال ای دی در بازار چقدر است؟

تصاویر/ پاییزی‌ترین اتفاق سال در اصفهان

۶ خاصیت شگفت انگیز کشمش سیاه

آغاز پیش‌فروش ۴ محصول ایران خودرو از فردا + جدول

۸ علامت کمبود ویتامین ث در بدن

چگونه شب‌ها زود و راحت بخوابیم؟

شهردار بروجرد در لباس پاکبانی خیابان‌ها را تمیز کرد +عکس

بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دیدنی ها
تصاویر/ هتل شیشه‌ای در منطقه بیابانی
تصاویر/ هتل شیشه‌ای در منطقه بیابانی
تصاویر/ جشن مهرِ یلدا برای کودکان کار
تصاویر/ جشن مهرِ یلدا برای کودکان کار
تصاویر/ گاو سواری مردم در کوبا
تصاویر/ گاو سواری مردم در کوبا
تصاویر/ منتخب محیط زیستی ۲۰۱۹‎
تصاویر/ منتخب محیط زیستی ۲۰۱۹‎
تصاویر/ تیم کاراته زنان غزه
تصاویر/ تیم کاراته زنان غزه
تصاویر/ رزمایش طرح ترافیک زمستانی ۹۸
تصاویر/ رزمایش طرح ترافیک زمستانی ۹۸
تصاویر/ مراسم تشییع پیکر تورج شعبانخانی
تصاویر/ مراسم تشییع پیکر تورج شعبانخانی
تصاویر/ وانتی های میوه فروش
تصاویر/ وانتی های میوه فروش
تصاویر/  رونمایی نایکی از لباس شنا ویژه زنان مسلمان
تصاویر/ رونمایی نایکی از لباس شنا ویژه زنان مسلمان
تصاویر/ تشییع پیکر ذاکر اهل بیت
تصاویر/ تشییع پیکر ذاکر اهل بیت
فیلم
فیلم/ اعتراف مسیح علینژاد به حامله شدن قبل از ازدواج!
فیلم/ اعتراف مسیح علینژاد به حامله شدن قبل از ازدواج!
فیلم/ شگرد‌های «سلطان» فرار از استیضاح
فیلم/ شگرد‌های «سلطان» فرار از استیضاح
فیلم/ رانندگان متخلف در تصادفات دیه میگیرند
فیلم/ رانندگان متخلف در تصادفات دیه میگیرند
فیلم/ جهرمی: چیزی بنام اینترنت ملی معنا ندارد
فیلم/ جهرمی: چیزی بنام اینترنت ملی معنا ندارد
فیلم/ مدیر اصلاح‌طلبی که ۱۹ میلیون حقوق می‌گیرد!
فیلم/ مدیر اصلاح‌طلبی که ۱۹ میلیون حقوق می‌گیرد!
فیلم/ جایزه وزیر اقتصاد برای افشاکنندگان فساد
فیلم/ جایزه وزیر اقتصاد برای افشاکنندگان فساد
فیلم/ شیران: تاج هیچ موقع فوتبالیست نبوده/ پول بیت المال علی برکت الله خرج میشود
فیلم/ شیران: تاج هیچ موقع فوتبالیست نبوده/ پول بیت المال علی برکت الله خرج میشود
فیلم/ دبیر ستاد امر به‌ معروف: معترضان اعدام شوند
فیلم/ دبیر ستاد امر به‌ معروف: معترضان اعدام شوند
صوت/ پاسخ ناصر محمدخانی به اتهام زن ستیزی و ماجرای شهلا جاهد
صوت/ پاسخ ناصر محمدخانی به اتهام زن ستیزی و ماجرای شهلا جاهد
فیلم/ عاقبت بنزین زدن با خودرو روشن!
فیلم/ عاقبت بنزین زدن با خودرو روشن!
  • صفحه نخست
  • |
  • تماس با ما
  • |
  • آرشیو
  • |
  • جستجو
  • |
  • پیوندها
  • |
  • RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به صراط نیوز است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
صراط را صفحه خانگی خود کنید