برايداشتن پوستزيبا سبزيجاتبخوريد
کد خبر : ۱۶۱۷۷
بنا براين گزارش، سبزيجات علاوه بر اثرات مستقيم بر زيبايي پوست، رنگ پوست را روشن جلوه داده و در بهبود بسياري از عوارض جلدي سهم بسزايي ايفا ميكنند.
اين گزارش حاكي است كه محققان مذكور توصيه كردهاند كه افراد براي زيباتر شدن به جاي پناه آوردن به داروهاي شيميايي، سبزيجات بخورند.
اولين نكته در مورد سبزيجات، ميزان كالري پايين آنها است. بنابراين به افرادي كه رژيمهاي لاغري ميگيرند مصرف سبزيجات توصيه ميشود.
از سوي ديگر چربي سبزيجات نيز بسيار پايين و فاقد كلسترول است، از اين رو ميتواند از بروز بيماريهاي قلبي در افراد جلوگيري كند.
سبزيجات داراي سديم پاييني هم هستند. سديم بيش از حد، باعث بروز فشار خون در افراد ميشود. علاوهبر آن سبزيجات منبع غني ويتامينها و مواد معدني ميباشند و از بروز انواع سرطانها جلوگيري كنند.
مواد فيبردار نيز به وفور در سبزيها يافت ميشود به همين دليل مصرف سبزيجات ريسك ابتلا به سرطان روده را نيز كاهش ميدهد.