برچسب ها - خستگی
در حالی که در عصر زندگی دیجیتال و استفاده زیاد از گوشی همراه ورایانه هستیم و چشمانمان با تهدید جدی روبرو هستند استاد چشم پزشکی راهکار ساده ای برای رفع خستگی چشم بیان کرد.
کد خبر: ۷۳۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
یکی از مهمترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکههای اجتماعی، پیامها، اخبار و نوتیفیکیشنها باعث میشوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.
کد خبر: ۷۳۴۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۷
با افزایش سن، کیفیت خواب و تعداد مراحل خواب عمیق کاهش مییابد. تعداد بیدار شدنهای شبانه نیز افزایش مییابد. این تغییرات طبیعی است.
کد خبر: ۷۳۴۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
یکی از مهمترین دلایل خستگی ذهنی، قرار گرفتن مداوم در معرض اطلاعات است. شبکههای اجتماعی، پیامها، اخبار و نوتیفیکیشنها باعث میشوند مغز فرصت استراحت واقعی نداشته باشد.
کد خبر: ۷۳۴۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
لذت بردن از چای فقط به دم کردن یک لیوان نوشیدنی گرم خلاصه نمیشود؛ دنیای چای بسیار ظریفتر از آن است که به نظر میرسد.
کد خبر: ۷۳۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
برخی از رایحهها توانایی فوقالعادهای در تأثیرگذاری بر ذهن و بدن انسان دارند و عطر دارچین، به عنوان یک محرک طبیعی، نه تنها خستگی را از جان میزداید، بلکه تواناییهای شناختی مغز را نیز تقویت میکند.
کد خبر: ۷۱۷۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
همه ما به طور گاهگاهی پس از فعالیتهای جسمی یا ذهنی شدید احساس خستگی میکنیم که پس از مدتی استراحت برطرف میشود؛ اما گاهی افراد دچار احساس خستگی شدیدی هستند که با استراحت برطرف نمیشود.
کد خبر: ۷۱۷۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۳
خرما، این میوه کوچک و کهن، به حق شایسته عنوان "سرشار از آهن" است. این میوه نه تنها به طور مستقیم به تأمین آهن مورد نیاز برای ساخت هموگلوبین میپردازد، بلکه با تقویت تولید گلبولقرمز و تسهیل جذب آهن، به طور چندجانبه با پدیده کمخونی مبارزه میکند. گنجاندن خرما در رژیم غذایی روزانه، به ویژه برای زنان، کودکان، نوجوانان در سنین رشد و ورزشکاران، یک استراتژی ساده، خوشمزه و طبیعی برای پیشگیری و کمک به درمان فقر آهن و بازیابی انرژی و نشاط از دست رفته است. با انتخاب هوشمندانه منابع غذایی مانند خرما، میتوانیم گامی بزرگ به سوی سلامت و تندرستی بردارید.
کد خبر: ۷۱۶۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۹
بسیاری از کارکنان با خستگیهای طولانیمدت و مشکلات خواب دستوپنجه نرم میکنند؛ مسائلی که میتوانند زندگی روزمره و بهرهوری کاری آنها را تحت تاثیر قرار دهند و نیاز به راهکارهای نوین و اثربخش را پررنگتر کنند.
کد خبر: ۷۰۹۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
بارها شاهد بودهایم که همکارمان، پشت میز کار، با چشمانی نمناک دستمالی را مچاله میکند. صحنهای که ناخودآگاه قضاوتهایی را در ذهنمان برمیانگیزد: “ضعیف است”، “تحمل فشار را ندارد”، “بیش از حد احساساتی است”. اما آیا این قضاوتها منصفانه و دقیق هستند؟
کد خبر: ۷۰۷۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن میرود.
کد خبر: ۷۰۷۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
چرا با کمی کارکردن دچار خستگی میشویم؟
کد خبر: ۶۹۴۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴
اگر بیش از حد احساس خستگی میکنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل سادهای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفلوانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینهای نیز در بروز خستگیهای طولانیمدت مؤثر باشند.
کد خبر: ۶۹۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
خستگی صبحگاهی میتواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.
کد خبر: ۶۷۹۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
حتما برای شما هم پیش آمده است که علیرغم چند روز استراحت در خانه و یا کمتر کار کردن، اما همچنان خسته باشید؛ خستگی مزمن یا طولانی مدت در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است.
کد خبر: ۶۳۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
خستگی جملهای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش میکنید و احتمالا دنبال باعث و بانیاش میگردید.
کد خبر: ۶۱۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
خستگی جملهای آشنا و البته آزاردهنده است که در طول روز بارها و بارها تکرارش میکنید و احتمالا دنبال باعث و بانیاش میگردید.
کد خبر: ۶۱۸۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
خستگی واژه ای است که برای توصیف کمبود انرژی استفاده می شود. خستگی می تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد، انگیزه و توانایی تمرکز را از بین ببرد و در صورت عدم درمان مشکلات دیگری ایجاد کند.
کد خبر: ۶۱۶۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۷
مطالعات جدید نشان میدهد که بیدار شدن با صدای زنگ ساعت در هنگام صبح میتواند یکی از مشخصههای مهم "خستگی مزمن" باشد.
کد خبر: ۶۰۵۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
خیلی از افراد میپرسند: «چرا با اینکه به اندازه کافی میخوابم اما همیشه احساس خستگی دارم؟»
کد خبر: ۶۰۴۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰