برچسب ها - ورزش
نخستین مدال طلای کاروان ایران در بازیهای جهانی عشایری؛
رضا قیطاسی، ورزشکار قدرتمند ایران با در رشته چوبکشی پرچم ایران را بر فراز سکوی قهرمانی به اهتزاز درآورد و طلسم نخستین مدال طلای بازیهای جهانی روستایی و عشایری قرقیزستان را صاحب شد.
کد خبر: ۷۴۸۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۱
ورزش منظم با کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی، یکی از راهکارهای مؤثر برای بهبود کیفیت خواب و مقابله با بیخوابی معرفی شده است.
کد خبر: ۷۴۶۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
ورزش منظم با کاهش استرس و افزایش آرامش ذهنی، یکی از راهکارهای مؤثر برای بهبود کیفیت خواب و مقابله با بیخوابی معرفی شده است.
کد خبر: ۷۴۶۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
در پی درگذشت یکی از قهرمانان شناختهشده مسابقات مردان آهنین، جامعه ورزش کشور در شوک فرو رفت. این ورزشکار که سالها در رقابتهای قدرتی حضور داشت، بر اثر ایست قلبی جان خود را از دست داد.
کد خبر: ۷۴۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۱
واکنش برانکو به حذف ایران از جام جهانی:
برانکو: شجاع با بازیکن حریف در یک خط قرار داشت و نباید چنین صحنههایی را VAR آفساید اعلام کند.
کد خبر: ۷۴۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
کشش یک بخش لوکس یا اضافی نیست. اگر تمرین قدرتی برای ساختن بدن است، کشش برای “زنده نگه داشتن حرکت بدن” است. مردانی که هر دو را با هم انجام میدهند، نهتنها قویتر، بلکه پایدارتر و کمدردتر زندگی میکنند.
کد خبر: ۷۴۱۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
عادتها وکارهای اشتباه د رپیادهروی وحتی راهرفتن روزانه میتواند عصب پا و ماهیچههایتان را درگیرکند.
کد خبر: ۷۳۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
شناخت مرز باریک میان «مکمل های ضروری» و «عوامل استپ وزنی» کلید موفقیت در هر رژیم غذایی است. پس اگر میخواهید خیلی زود، راه صدساله را طی کنید، باید حواستان به نکات مهمی باشد.
کد خبر: ۷۳۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۲
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که ورزش خود را با ساعت زیستی بدنشان هماهنگ میکنند، در مقایسه با کسانی که در زمان نامناسب ورزش میکنند، تا دو برابر بهبود بیشتری در فشارخون، کلسترول و کیفیت خواب دارند.
کد خبر: ۷۳۶۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
یک متخصص پزشکی ورزشی کرمانشاه گفت: انجام روزانه ورزشهای هوازی با شدت متوسط و طولانی مدت به کاهش چربی خون کمک خواهد کرد.
کد خبر: ۷۳۶۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۲
فعال بودن از نظر جسمی گامی بزرگ به سوی سلامت قلب و یکی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت عضله قلب، کنترل وزن و جلوگیری از آسیب شریانی ناشی از کلسترول بالا، قند خون بالا و فشار خون بالا است.
کد خبر: ۷۳۵۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
فعال بودن از نظر جسمی گامی بزرگ به سوی سلامت قلب و یکی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت عضله قلب، کنترل وزن و جلوگیری از آسیب شریانی ناشی از کلسترول بالا، قند خون بالا و فشار خون بالا است.
کد خبر: ۷۳۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
حتی اگر ورزش نمیکنید، برنامهریزی کنید که در طول روز حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان برای حرکات کششی بگذارید.
کد خبر: ۷۳۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
دویدن برای بسیاری از افراد یک ورزش محبوب است. دویدن نیاز به تجهیزات و امکانات خاصی ندارد و می توان در بیشتر زمانها و اماکن آن را انجام داد.
کد خبر: ۷۳۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
تحقیقات جدید نشان میدهد که تغییرات بسیار کوچک روزانه مانند چند دقیقه خواب بیشتر، کمی تحرک بیشتر و کمی بهتر غذا خوردن میتواند به افراد کمک کند تا عمر طولانیتری داشته باشند و سالمتر بمانند
کد خبر: ۷۳۳۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۱
برخی تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مناسبتر است که در این مقاله به معرفی این تمرینات میپردازیم.
کد خبر: ۷۳۳۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
بعد از تعطیلات نوروز و با توجه به استرس بالا در حین جنگ، خیلی از افراد دچار اضافه وزن شدهاند و حالا به دنبال راهکاری برای کاهش وزن هستند در یکسری مقالات با هم روشهای کاهش وزن را مطالعه و بررسی میکنیم.
کد خبر: ۷۳۳۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
کارشناسان سلامت روان میگویند همه افرادی که در شرایط استرسزا هستند، به راهکارهایی برای ارتقای تابآوری و حفظ سلامت روان خود نیاز دارند.
کد خبر: ۷۳۳۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
یافتههای پزشکی حکایت از آن دارد که حجم زیادی از بدن انسان را آب تشکیل میدهد و بسیاری از فعالیتهای حیاتی بدن و کارکرد درست اندامها نیز به مصرف آب کافی بستگی دارد.
کد خبر: ۷۳۲۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
ورزش و فعالیت، تغذیه مناسب و دوری از استرس سه اصل مهم برای حفظ سلامت و طول عمر هستند که با بکار گیری این سه اصل زندگی میتوانیم پیری را به تاخیر بیاندازیم.
کد خبر: ۷۳۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۵