برچسب ها - سلامتی
قندهای افزوده نباید از ۶ درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند که معادل میانگین حدود ۶ قاشق چایخوری برای زنان و ۹ قاشق چایخوری برای مردان است.
کد خبر: ۷۴۷۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۶
رژیم کمکربوهیدرات میتواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدراتهای سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی همراه شود.
کد خبر: ۷۴۷۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
مطالعهای جدید از ارتباط نگرانکننده مصرف روزانه نوشیدنیهای شیرین با افزایش خطر سرطان معده خبر میدهد؛ ارتباطی که البته هنوز به معنای اثبات رابطه علت و معلولی نیست.
کد خبر: ۷۴۷۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
نایبرئیس انجمن سکته مغزی ایران با تأکید بر ضرورت توسعه درمانهای حاد سکته مغزی گفت: در حال حاضر حدود ۵ درصد بیماران سکته مغزی در کشور درمان ترومبولیز دریافت میکنند.
کد خبر: ۷۴۶۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
کشف راههای جدید برای به تأخیر انداختن زوال عقل بسیار مهم است، زیرا ۴۲ درصد از افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری در هر زمانی پس از ۵۵ سالگی هستند.
کد خبر: ۷۴۶۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
مصرف روزانه آب چغندر احتمالا میتواند با افزایش سطح نیتریکاکسید در بدن به بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار بر کلیهها کمک کند.
کد خبر: ۷۴۶۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
زانو، بزرگترین مفصل در بدن است و دلیل خاص بودن مفصل زانو این است که در آن، چندین غضروف و لیگامان و مینیسک وجود دارد که حرکت دادن زانو در جهتهای مختلف را امکانپذیر میکنند.
کد خبر: ۷۴۰۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
کاهش وزن بدون تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت بدنی میتواند فقط یک اتفاق ساده نباشد؛ متخصصان هشدار میدهند این علامت گاهی از بیماریهای جدی مانند سرطان، دیابت یا اختلالات تیروئیدی خبر میدهد و نباید نادیده گرفته شود.
کد خبر: ۷۴۰۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
عادتها وکارهای اشتباه د رپیادهروی وحتی راهرفتن روزانه میتواند عصب پا و ماهیچههایتان را درگیرکند.
کد خبر: ۷۳۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، میتواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماریهایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطانها ارتباط دارد.
کد خبر: ۷۳۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۵
تحقیقات جدید نشان میدهد که چرت زدن در سنین بالاتر میتواند نشانه هشدار دهندهای از بروز بیماریهای زمینهای یا شروع روند کاهش سلامت جسمانی باشد.
کد خبر: ۷۳۵۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۱
فعال بودن از نظر جسمی گامی بزرگ به سوی سلامت قلب و یکی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت عضله قلب، کنترل وزن و جلوگیری از آسیب شریانی ناشی از کلسترول بالا، قند خون بالا و فشار خون بالا است.
کد خبر: ۷۳۵۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۱
حتی اگر ورزش نمیکنید، برنامهریزی کنید که در طول روز حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان برای حرکات کششی بگذارید.
کد خبر: ۷۳۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به چالشهای تغذیهای سالمندان مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و چربی خون، بر نقش کلیدی کنترل وزن، مصرف متعادل کربوهیدرات تاکید کرد.
کد خبر: ۷۳۴۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
آیا میخواهید وزن کم کنید؟ محققان میگویند یک برنامه غذایی خستهکننده و تکراری ممکن است، کمک کند.
کد خبر: ۷۳۴۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۷
پرخوری در شرایط استرس، واکنش طبیعی بدن به فشارهای روانی است و دست کشیدن از آن آسان نیست، اما کارشناسان میگویند اگر اجازه بدهیم این مساله ادامه پیدا کند، دچار عوارض متعدد آن هم خواهیم شد.
کد خبر: ۷۳۳۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
در شرایط جنگی، تپش قلب و عرق کردن کف دست، نشانه بیماری نیست؛ این سیستم هوشمند بدن برای آماده باش و نجات شماست.
کد خبر: ۷۲۹۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
یک فوق تخصص درد میگوید: فشار روی اعصاب گردن میتواند علائمی ایجاد کند که گاهی با مشکلات قلبی یا عصبی اشتباه گرفته میشود و همین، تشخیص را به تأخیر میاندازد.
کد خبر: ۷۲۷۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
در ماه مبارک رمضان بسیاری از بیماران هم تمایل دارند روزه بگیرند اما این تصمیم با سلامتشان ارتباط مستقیم دارد. از بیماران دیابتی و قلبی گرفته تا افرادی که داروهای منظم مصرف میکنند، همگی با یک پرسش مشترک روبهرو هستند: آیا میتوان روزه گرفت بیآنکه سلامت به خطر بیفتد؟
کد خبر: ۷۲۷۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
یک فوق تخصص روماتولوژی با هشدار نسبت به آسیبهای اسکلتی ـ عضلانی ناشی از خانهتکانیهای سنگین و غیراصولی، بر انجام تدریجی کارها، نرمش پیش از شروع فعالیت، رعایت اصول ارگونومی و استراحتهای منظم تأکید کرد و توصیههایی کاربردی برای پیشگیری از کمردرد، التهاب تاندونها و حوادث خانگی ارائه داد.
کد خبر: ۷۲۶۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲