برچسب ها - خواب
شواهد جدید نشان می دهد که داشتن یک خواب خوب شبانه می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۶۱۴۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پایبندی به یک روال خواب منظم از شریان‌ها قلب محافظت می‌کند.
کد خبر: ۶۱۴۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
ممکن است مشغولیت‌های گوناگون روزمره زمان چندانی برای خواب یدن شما باقی نگذارد و بنابراین فکر کنید که شش ساعت خواب یدن در هر شب مصالحه‌ای مناسب است. اگر نظر شما این است، باید بدانید که تنها شما نیستید که اینگونه فکر می‌کنید.
کد خبر: ۶۱۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۶۱۲۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
افراد سفیدپوستی که قرص‌های خواب مصرف می‌کنند ۸۰ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند.
کد خبر: ۶۰۹۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۴
کمبود یا اختلال خواب یکی از معضلات جدی جوامع امروز است. اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. این معضل عوارض مخرب زیادی برای افراد دارد که در این اینفوگرافیک به برخی از مهمترین آن‌ها اشاره شده است.
کد خبر: ۶۰۸۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
اینفوگرافی از ۵ عادت که خواب راحت را از شما می‌گیرد را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۶۰۵۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
شاید این سؤال شما هم باشد که در چه وضعیتی ب خواب ید تا خواب شما بهترین کیفیت را داشته باشد و به سلامتی‌تان کمک کند. در این مطلب به مزایا و معایب هر یک از وضعیت‌های خواب می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۰۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
خستگی اصطلاحی است که برای توصیف یک احساس کلی از خستگی یا کمبود انرژی استفاده می‌شود. این اختلال تنها احساس خواب آلودگی یا خواب آلودگی نیست.
کد خبر: ۵۸۱۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۹
راهکار‌های زندگی سالم؛
با انجام این ۸ کار در ساعات ابتدایی روز می‌توانید تا آخر عمر زندگی سالم و به دور از بیماری داشته باشید.
کد خبر: ۵۸۱۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
کار‌هایی که بعد از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهید، کیفیت روزتان را می‌سازد و سطح انرژی‌تان را تعیین می‌کند.
کد خبر: ۵۷۱۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۱
کاوشگر استقامت که به تازگی به مریخ رسیده، اکنون در وضعیت خواب قرار دارد و پس از ۴ روز فعالیت خود را آغاز خواهد کرد.
کد خبر: ۵۴۶۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۳
اگر لوازم خواب خود، از روبالشی تا ملحفه، روتشکی و ... را نشوییم چربی ها، سلول‌های مرده و آلودگی‌ها می‌تواند بر روی آن‌ها باقی بمانند و به مرور انباشته شوند.
کد خبر: ۵۴۳۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد چرخه‌های ماه می‌تواند تاثیر زیادی در الگوی خواب انسان داشته باشد.
کد خبر: ۵۴۳۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
خواب آلودگی یکی از این مواردی است که احتمالا پس از مصرف میزان بیش از حد کربوهیدرات‌ها در یک وعده احساس خواهید کرد.
کد خبر: ۵۴۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۵
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شب‌ها خوب نمی خواب ند، در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت می‌کنند و این امر بر خلق و خوی آن‌ها تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۵۴۲۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
برخی مشاغل می‌تواند کیفیت خواب انسان را تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۵۴۲۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۲
استفاده از گوشی‌های هوشمند در زمان خواب اثرات زیان‌باری برای بدن افراد خواهد داشت.
کد خبر: ۵۳۸۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
"ریتم شبانه روزی" یک چرخه ۲۴ ساعته در فرایندهای فیزیولوژیکی موجودات زنده است. این ریتم، الگوی خواب و تغذیه همه حیوانات از جمله انسان را کنترل می‌کند.
کد خبر: ۵۳۴۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۱
اگر کودکی با مشکل بی خواب ی مواجه شود، علایمی مشابه با بی خواب ی بزرگسالان و حتی ممکن است شدیدتر از آن را نشان دهد، زیرا نیاز خواب کودک بیشتر از بزرگسالان می‌باشد.
کد خبر: ۵۲۸۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲