برچسب ها - لاغری
فرض کنید به‌تازگی رژیم غذایی و برنامه‌ی تمرینی خاصی را آغاز کرده‌اید و به‌شدت هیجان‌زده‌اید. در ابتدا همه‌چیز عالی به‌نظر می‌رسد و به‌صورت هفتگی و حتی روزانه وزن کم می‌کنید. اما پس از مدتی متوجه می‌شوید روند کاهش وزن‌تان کُند یا حتی متوقف شده است و هر کاری می‌کنید، عقربه‌ی ترازو از جایش تکان نمی‌خورد. احتمالا مأیوس می‌شوید. شاید هم آن‌قدر دلسرد شوید که تلاش‌های‌تان را نیمه‌کاره رها کنید. اما دست نگه دارید! علت ثابت ماندن وزن شما ممکن است عوامل مختلفی باشد و شاید با آگاهی از آنها راحت‌تر بتوانید مشکل‌تان را حل کنید.
کد خبر: ۴۳۲۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۷
محققان روشی برای اندازه‌گیری چربی بدن بدون نیاز به تجهیزات و محاسبات ارائه کردند.
کد خبر: ۴۲۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۶
مفهوم استفاده از قندی که برای محافظت در برابر سندروم متابولیک مفید باشد بعید به نظر می‌رسد اما بر اساس یک مطالعه جدید، نوعی قند طبیعی خاص می‌تواند چنین کاربردی داشته باشد.
کد خبر: ۴۲۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۷
بسیای از افراد تصور می‌کنند که برنامه ورزشی آنها است که میزان وزن کم کردن را مشخص می‌کند اما کارهای دیگری که بعد از ورزش یا در زمانیکه ورزش نمی‌کنیم انجام می‌دهیم نیز بسیار مهم و اثرگذار هستند.
کد خبر: ۴۲۶۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۴
توصیه می‌کنیم که این 4 ماده‌ی غذایی که در ادامه ذکر شده است را در برنامه‌ی روزانه‌تان بگنجانید و وزن تان را کم کنید.
کد خبر: ۴۲۶۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
مردی که در طی دو سال ۶۰۰۰ مایل پیاده‌روی کرده بود در این مدت ۲۸۰ پوند وزن کم کرد.
کد خبر: ۴۲۲۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
ابتدا خیار را پوست کنده و خرد کنید. سیب را نیز پوست بکنید و دانه‌های آن را خارج کنید. سپس آن را نیز خرد کنید. این دو میوه را داخل مخلوط کن بریزید و هم بزنید. زنجبیل رنده شده و سپس آب را به مواد اضافه کرده و میکس کنید.
کد خبر: ۴۲۰۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
پس از انتشار عکس‌هایی از «جانی دپ»، لاغری غیرطبیعی او موجی از نگرانی را میان هواداران این هنرپیشه هالیوودی ایجاد کرد.
کد خبر: ۴۱۶۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
یکی از مهم‌ترین خواص انجیر لاغری و کاهش وزن است.
کد خبر: ۴۱۶۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
همان طور که می‌دانید میوه‌ها با توجه به مواد مغذی و انواع ویتامین‌هایی که دارند می‌توانند به عنوان یک وعده غذای کامل مورد استفاده قرار بگیرند. همچنین میوه‌ها با داشتن انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی و حتی فیبر می‌توانند سلامتی شما را تامین کنند.
کد خبر: ۴۱۲۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
یک فنجان چای دم کرده برای گلو درد، گرم شدن در شب‌های سرد زمستانی و البته کاهش وزن و چربی سوزی مفید است.
کد خبر: ۴۱۰۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه نارگیل یکی از میوه‌های چربی سوز است، گفت: اسید چربی به نام تری‌گلیسیرید در نارگیل موجود است که منجر به افزایش ۳۰ درصدی متابولیسم بدن می‌شود.
کد خبر: ۴۱۰۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۵
ورزش کردن حتی با نام خود بار مثبتی از جنس سلامت و شادابی را یدک می‌کشد تا جایی که صحبت از صدمه دیدن و عوارض منفی ناشی از ورزش غیر اصولی بسختی در کنار آن می‌گنجد، اما واقعیت آن است که ۷۵ تا ۹۰ دقیقه فعالیت فیزیکی شدید و بدون استراحت، مانند ماراتن سرعت، ورزش را از یک روش موثر و غیر قابل انکار برای تقویت سیستم ایمنی تبدیل به عاملی آسیب زننده و مضر می‌کند.
کد خبر: ۴۰۹۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
سیب سرشار از فیبر است و یک ماده غذایی کامل برای زمانی است که می‌خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید؛ با خوردن سیب خیلی سریع احساس سیری می‌کنید.
کد خبر: ۴۰۷۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۴
هر روز شروع به رژیم گرفتن کرده اید و باز رهایش کردید و الان که چند روزی بیشتر به عید نمانده استرس اندام نامتناسب شما را فراگرفته؟ خیلی نگران نباشید با این رژیم ساده ای که برای شما در این مطلب آورده ایم به سادگی می توانید تا عید وزن کم کنید و به اندام دلخواهتان برسید.
کد خبر: ۴۰۵۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۰
مصرف زیاد برنج به دلیل نشاسته بالایی که دارد، سبب چاقی می شود. کاهش مصرف برنج سبب پیشگیری از چاقی و همچنین کاهش وزن می شود. در این مطلب به شما می گویی که چطور با حذف برنج لاغر شوید.
کد خبر: ۴۰۵۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۰۳۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۶
متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پرداختند.
کد خبر: ۴۰۲۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴
برنج و نان هر دو جزو غلاتی هستند که در رژیم های لاغری بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. سوالی که مطرح می شود این است که برای لاغر شدن نان بخوریم یا برنج؟
کد خبر: ۴۰۲۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳
متاسفانه شام بزرگ‌ترین وعده غذایی در شبانه‌روز برای بسیاری از ما انسان‌ها است و با وجود این عادت اشتباه هنوز هم بسیاری از ما می‌خواهیم که به‌راحتی وزن‌مان را کم کنیم!
کد خبر: ۴۰۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳