برچسب ها - تغذیه
بررسی‌های محققان نشان می‌دهد زوج‌هایی که به طور منظم انواع غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو و ... را مصرف می‌کنند، شانس بارداری سریع‌تر و بیشتری دارند.
کد خبر: ۴۱۵۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
افطار چی بپزم؟
اولین و مهم‌ترین نکته درباره تهیه افطاری این است که حتما غذای انتخابی شما گرم باشد. غذاهایی مثل سالاد الویه، سالاد ماکارونی، ژامبون، بستی، ژله یا کرم کارامل انتخاب مناسبی برای سفره افطار نیستند. توجه داشته باشید که معده روزه‌دار ساعت‌های طولانی‌ای خالی مانده و در لحظه افطار دمای بالایی دارد. در چنین شرایطی با میل کردن غذای سرد، معده دچار گرفتگی یا همان اسپاسم می‌شود.
کد خبر: ۴۱۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
تحقیقات جدید نشان می دهد گرسنگی متناوب باعق افزایش سطح انسولین در بدن شده و ضمن آسیب زدن به سلول های لوزالمعده منجر به افزایش میزان چربی شکم می‌شود.
کد خبر: ۴۱۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
با توجه به کاهش قند خون در ساعات پایانی روزه داری ، باید در وعده افطار مقداری مواد قندی نظیر قند خرما ، چای نبات و میوه ها وجود داشته باشد.
کد خبر: ۴۱۴۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
بخور و نخورهای روزه اولی‌ها
وعده سحری را بدون غذاهای سرخ شده و پرنمک برگزار کنید؛ درست است که این غذاها خوشمزه‌تر هستند ولی باعث تشنه شدن خانواده و نوجوان‌تان در طول روز می‌شوند. غذاهای گوشتی نیز گزینه خوبی برای غذای سحر نیستند. این غذاها به صورت اوره از بدن دفع می‌شوند که چنین چیزی سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و به مصرف آب زیاد احتیاج دارد.
کد خبر: ۴۱۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
یک متخصص تغذیه برای روزه داری بهتر در روز‌های بلندسال و جلوگیری از آسیب به بدن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۴۱۴۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
غذاهای کمکی به نوزاد بعد از شش ماهگی
سعی کنید در هنگام پختن عدس و یا انواع نخود و لوبیا، درون آن‌ها مقداری سیب زمینی نیز بریزید تا به نوزادتان کمک کند تا آهن بیشتری جذب کند. ریختن مقداری سبزی درون این مواد غذایی می‌تواند به کودکان کمک کند تا آهن بیشتری جذب کنند. بهتر است به جای استفاده از کنسرو لوبیای و یا هر ماده غذایی دیگر، مواد تازه پخته شده را در اختیار شان قرار دهید.
کد خبر: ۴۱۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
ستاره اسپانیایی لیگ حرفه‌ای بسکتبال آمریکا (NBA) اینفوگرافیکی از تاثیرات غذا نخوردن را منتشر کرد.
کد خبر: ۴۱۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به اهمیت تغذیه در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها، گفت: مداومت مصرف مواد غذایی موثر و دوری از مواد سرطان‌زا به کاهش سرعت پیشرفت سرطان کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۱۲۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
دانشمندان یک ابزار آنلاین ساخته اند که با صحت ۹۰ درصد ریسک ابتلا به سرطان ریه را محاسبه می کند.
کد خبر: ۴۱۲۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۵
خرید کردن به‌ویژه برای خانم‌ها به گمان بسیاری از صاحب نظران به عنوان راهی برای شاد شدن و بهتر شدن اوضاع و احوال آدم معرفی شده است.
کد خبر: ۴۱۲۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۴
یک متخصص تغذیه در خصوص اهمیت تغذیه در دوران بارداری توضیحاتی ارائه کرد و گفت: سوء تغذیه در دوران بارداری، افزایش مرگ و میر را به دنبال دارد.
کد خبر: ۴۱۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۰
یک متخصص تغذیه گفت: بسیاری از رژیم‌های غذایی که در شبکه‌های اجتماعی قرار دارد، ظاهری فریبنده دارد و فرد پس از استفاده به واقعیت امر پی می‌برد.
کد خبر: ۴۱۱۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
بسیاری از ما قبل از خواب خوراکی می‌خوریم یا شبانه سری به یخچال می‌زنیم بلعیدن سریع خوراکی، چه در وعده‌های اصلی و چه میان‌وعده‌ها، به مغز ما زمان کافی برای هماهنگ شدن با معده را نمی‌دهد.
کد خبر: ۴۱۱۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۶
تغذیه برای ورزشکاران از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و نامناسب بودن آن نه تنها به بدن ورزشکار، بلکه بر عملکرد و نتایج هم لطمه می‌زند.
کد خبر: ۴۰۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
سرمربی پیشین تیم فوتبال پرسپولیس گفت: سرخپوشان در دیدار مقابل الوصل کمی محتاط بازی کردند تا سه امتیاز مهم این دیدار را به دست بیاورند.
کد خبر: ۴۰۷۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
استرس و اضطراب این روزها واژه‌های غریبی نیستند، در زندگی پرهیاهوی امروز و سبک زندگی ماشینی و تغذیه ناسالم، اغلب افراد از اضطراب رنج می برند، اما کارشناسان برای کاهش این مشکل روش هایی توصیه می کنند.
کد خبر: ۴۰۵۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
قهوه در سراسر دنیا محبوبیت دارد اما آیا می‌دانید که در صورت رعایت نشدن مواردی خاص هنگام تهیه آن، آثار جبران‌ناپذیری برای بدن ایجاد می‌شود؟
کد خبر: ۴۰۴۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
سلنیوم یک ماده آنتی اکسیدانی است که برای عملکرد طبیعی بیضه و انجام پروسه اسپرماتوژنز ضروری می‌باشد. این ماده قادر به کاهش رادیکالهای آزاد اکسیژن می‌باشد و لذا انتظار می‌رود که در افزایش باروری مؤثر باشد.
کد خبر: ۴۰۳۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۱
بر اساس یک مطالعه جدید، هشتاد و پنج درصد از اسنک‌های میوه ای که به فروش می‌رسند, مقدار شکر بیشتری از صمغ میوه دارند. بعضی 6/14 گرم شکر در فقط یک سهم در مقایسه با تنها 7 گرم در یک سهم توت فرنگی دارند.
کد خبر: ۴۰۲۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۳