برچسب ها - تغذیه
محققان در مطالعات خود دریافتند که مصرف نوعی ماده غذایی خطر مرگ ناگهانی ناشی از بیماری قلبی را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد و ریتم قلب را تنظیم می‌کند.
کد خبر: ۴۱۹۵۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
برخی خوراکی ها در تشدید فشار خون افراد نقش مهمی دارند با کاهش مصرف این خوراکی ها می توان سلامتی را تضمین کرد.
کد خبر: ۴۱۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
۱۲ غذا برای اینکه صورتی بدون جوش و لک داشته باشیم
چگونه می‌توانیم پوستی براق و بدون جوش و لک داشته باشیم؟ این سوالی است که بسیاری مواقع به دنبال پاسخ آن هستیم. کلاژن نقش مهمی در درخشندگی و زیبایی پوست ایفا می‌کند و برخی از خوراکی‌ها دارای به صورت طبیعی به تقویت کلاژن پوست کمک می‌کنند. در ادامه با این خوراکی‌ها آشنا شوید.
کد خبر: ۴۱۷۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
۲۸ خاصیت آلو بخارا
خواص آلو و آلو بخارا بی‌شمار است. میوه خوشمزه‌ای که می‌تواند شما را از اختلالات گوارشی، یبوست و دیابت نجات دهد. طبع آلو بخارا سرد و تر است و به همین برای سردرد و کاهش حرارت بدن بسیار مفید است. خواص آلو بخارا در طب سنتی معالجه راحت یوبست ذکر شده است. در ادامه با خواص آلو و آلو بخارا بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۴۱۷۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
شکم‌درد دارید؟ روزی یک انبه بخورید تا مشکل‌تان رفع شود. انبه بهتر از بسیاری از دیگر خوراکی‌های فیبردار می‌تواند مشکلات گوارشی را درمان کند.
کد خبر: ۴۱۷۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
آیا چای سیاه راز کاهش وزن است؟ فنجان چای بدون شیرتان را بنوشید تا سلامت هاضمه‌تان تضمین و چربی‌ها از دور کمرتان حذف شود.
کد خبر: ۴۱۷۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
بر اساس تحقیقات بین ۲۶ دارویی که منشا گیاهی دارند، دارچین بالاترین رتبه را در جلوگیری از اکسید شدن سلول‌های بدن داراست.
کد خبر: ۴۱۶۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
چگونه اطراف خود را با دوستانی خوب پر کنید
اگر به گوش‌دادن به عنوان کاری ذهنی نگاه کنید خیلی کار خسته‌کننده‌ای خواهد بود. اما اگر به گوش‌دادن به عنوان روشی برای تعمیق روابط عاطفی نگاه کنید، دو حالت دارد: یا می‌ترسید یا به هیجان می‌آیید. وقتی دوستتان حرف می‌زند، متوجه جوابتان باشید. حواستان به این باشد که بدن‌تان چطور دارد واکنش نشان می‌دهد.
بگذرد.
کد خبر: ۴۱۶۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
هر نوشیدنی‌ای که دارای کافئین باشد، از جمله قهوه و چای، ادرارآور است و به‌همین‌خاطر با خوردن آن‌ها بیشتر تشنه می‌شوید. به غیر از این، کافئین سرعت دفع آب را هم افزایش می‌دهد. بنابراین، هرچقدر بیشتر چای و قهوه بنوشید، بیشتر احساس کمبود آب خواهید کرد. بهتر است که در روز بیش از دو تا سه فنجان قهوه نخورید تا بدن‌تان دچار بی‌توازنی نشود.
کد خبر: ۴۱۵۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان مشخص کرده است، مصرف آجیل به میزان ۳ بار در طول هفته، می‌تواند خطر ابتلا به ضربان نامنظم قلب و در پی آن، سکته قلبی را به میزان چشمگیری کاهش دهد.
کد خبر: ۴۱۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
بررسی‌های محققان نشان می‌دهد زوج‌هایی که به طور منظم انواع غذاهای دریایی مانند ماهی و میگو و ... را مصرف می‌کنند، شانس بارداری سریع‌تر و بیشتری دارند.
کد خبر: ۴۱۵۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۶
افطار چی بپزم؟
اولین و مهم‌ترین نکته درباره تهیه افطاری این است که حتما غذای انتخابی شما گرم باشد. غذاهایی مثل سالاد الویه، سالاد ماکارونی، ژامبون، بستی، ژله یا کرم کارامل انتخاب مناسبی برای سفره افطار نیستند. توجه داشته باشید که معده روزه‌دار ساعت‌های طولانی‌ای خالی مانده و در لحظه افطار دمای بالایی دارد. در چنین شرایطی با میل کردن غذای سرد، معده دچار گرفتگی یا همان اسپاسم می‌شود.
کد خبر: ۴۱۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۱
تحقیقات جدید نشان می دهد گرسنگی متناوب باعق افزایش سطح انسولین در بدن شده و ضمن آسیب زدن به سلول های لوزالمعده منجر به افزایش میزان چربی شکم می‌شود.
کد خبر: ۴۱۴۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
با توجه به کاهش قند خون در ساعات پایانی روزه داری ، باید در وعده افطار مقداری مواد قندی نظیر قند خرما ، چای نبات و میوه ها وجود داشته باشد.
کد خبر: ۴۱۴۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
بخور و نخورهای روزه اولی‌ها
وعده سحری را بدون غذاهای سرخ شده و پرنمک برگزار کنید؛ درست است که این غذاها خوشمزه‌تر هستند ولی باعث تشنه شدن خانواده و نوجوان‌تان در طول روز می‌شوند. غذاهای گوشتی نیز گزینه خوبی برای غذای سحر نیستند. این غذاها به صورت اوره از بدن دفع می‌شوند که چنین چیزی سوخت و ساز بدن را زیاد کرده و به مصرف آب زیاد احتیاج دارد.
کد خبر: ۴۱۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
یک متخصص تغذیه برای روزه داری بهتر در روز‌های بلندسال و جلوگیری از آسیب به بدن توضیحاتی داد.
کد خبر: ۴۱۴۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
غذاهای کمکی به نوزاد بعد از شش ماهگی
سعی کنید در هنگام پختن عدس و یا انواع نخود و لوبیا، درون آن‌ها مقداری سیب زمینی نیز بریزید تا به نوزادتان کمک کند تا آهن بیشتری جذب کند. ریختن مقداری سبزی درون این مواد غذایی می‌تواند به کودکان کمک کند تا آهن بیشتری جذب کنند. بهتر است به جای استفاده از کنسرو لوبیای و یا هر ماده غذایی دیگر، مواد تازه پخته شده را در اختیار شان قرار دهید.
کد خبر: ۴۱۲۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
ستاره اسپانیایی لیگ حرفه‌ای بسکتبال آمریکا (NBA) اینفوگرافیکی از تاثیرات غذا نخوردن را منتشر کرد.
کد خبر: ۴۱۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۷
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به اهمیت تغذیه در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها، گفت: مداومت مصرف مواد غذایی موثر و دوری از مواد سرطان‌زا به کاهش سرعت پیشرفت سرطان کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۱۲۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۶
دانشمندان یک ابزار آنلاین ساخته اند که با صحت ۹۰ درصد ریسک ابتلا به سرطان ریه را محاسبه می کند.
کد خبر: ۴۱۲۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۵