برچسب ها - صبحانه
اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنیهای خاصی وجود دارند که میتوانند به کاهش شدید آن کمک کنند.
کد خبر: ۷۳۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۲
موز میوهای است که طرفداران زیادی دارد. زیرا شیرینی طبیعی دارد و به راحتی میتوان آن را در هر مکان و زمان مصرف کرد و همچنین مغذی است. اگرچه موز سرشار از مواد مغذی است، اما این سوال در ذهن ایجاد میشودکه آیا مصرف آن در زمانی که معده خالی است، فوایدی به همراه دارد؟
کد خبر: ۷۳۲۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
آیا تا به حال پس از خوردن صبحانه احساس خستگی یا گرسنگی زودهنگام کردهاید؟ شاید دلیلش بالا رفتن سریع قند خونتان باشد. انتخاب یک صبحانه مناسب، فقط مسئلهی سیر شدن نیست؛ بلکه نقش تعیینکنندهای در تعادل انرژی و حفظ سلامت متابولیسم شما دارد. این صبحانهها قند خون تان را بالا نمیبرند؛ با خیال راحت میل کنید.
کد خبر: ۷۳۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۳
محققان در جدیدترین مطالعات خود به این نتیجه دست یافتهاند که مصرف برخی از مواد غذایی در هنگام صبح میتواند سلامتی بدن را دچار اختلال کند.
کد خبر: ۷۳۱۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
برای بسیاری از ما روز با عطر قهوه و نوشیدن آن آغاز میشود و بدون قهوه حس میکنیم هنوز هوشیار و سرحال نشدهایم. اما آیا این عادت واقعا مفید است؟
کد خبر: ۷۲۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.
کد خبر: ۷۲۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۷
صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز میدانند که میتواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان میدهد که یک رژیم غذایی کوتاهمدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است میتواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.
کد خبر: ۷۲۵۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۰
با صرف صبحانه در زمان مناسب از کلسترول بدن کاسته و مراقب سلامت قلبتان باشید.
کد خبر: ۷۲۴۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
قهوه پروتئینی یا پروفی، ترکیبی از قهوه با یک منبع پروتئین مانند پودر یا شیر است. این نوشیدنی برای افرادی که صبحانه را حذف میکنند مناسب است.
کد خبر: ۷۲۲۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
قهوه پروتئینی یا پروفی، ترکیبی از قهوه با یک منبع پروتئین مانند پودر یا شیر است. این نوشیدنی برای افرادی که صبحانه را حذف میکنند مناسب است.
کد خبر: ۷۲۲۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
تخصص تغذیه؛ بر اهمیت انتخاب میانوعدههای ساده، سالم و متناسب با فصل برای کودکان و دانشآموزان تأکید کرد.
کد خبر: ۷۲۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
تصویری از بهارهرهنما را در حال خوردن املت که صبحانه محبوب ایرانی هاست مشاهده می کنید.
کد خبر: ۷۲۲۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
حتماً در مورد فواید و مضرات حلوا شکری مطالبی را شنیدهاید. حلوا شکری که از ارده و شکر، گلوکز و چوبک تهیه میشود، ظاهری نخ مانند دارد. این ماده مغذی از تمام خواص ارده، شما را بهرهمند میکند.
کد خبر: ۷۲۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
بسیاری از کارشناسان تغذیه توصیه میکنند که قرار دادن ارده در وعده صبحگاهی، نه تنها سوخت و ساز بدن را تنظیم میکند، بلکه با تأمین انرژی پایدار، مانع گرسنگیهای مکرر در طول روز میشود.
کد خبر: ۷۲۰۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند.
کد خبر: ۷۲۰۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند.
کد خبر: ۷۲۰۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
نان تست سفید ممکن است یکی از سادهترین و خوشمزه ترین انتخابهای صبحانه باشد، اما باید در نظر داشت که نان سفید آنقدرها هم که به نظر میرسد بیضرر نیست. نان سفید میتواند یکی از عوامل ابتلای افراد به دیابت و مشکلات گوارشی باشد.
کد خبر: ۷۱۸۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۲
اگرچه قهوه میتواند انرژیبخش و خوشطعم باشد، مصرف آن با شکم خالی ممکن است به سلامت گوارشی، عصبی و هورمونی آسیب بزند. با تغییر زمان مصرف، افزودن مواد محافظ، و انتخاب نوع مناسب قهوه، میتوان از فواید آن بهرهمند شد بدون آنکه بدن تحت فشار قرار گیرد.
کد خبر: ۷۱۷۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۵
رئیس سازمان اداری استخدامی کشور اعلام کرد که صرف صبحانه در وقت کاری، «خلاف نظم اداری» است و تنها پیش از آغاز ساعت کاری مجاز خواهد بود.
کد خبر: ۷۱۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
بسیاری از افراد در فصل بهار از خستگی و بیحالی دایمی شکایت دارند. برای رهایی از این نوع خستگی باید سبک زندگی سالم و تغذیه مناسبی اتخاذ کرد. اما چه نوع مواد خوراکی میتواند در این خصوص مفید باشند؟
کد خبر: ۶۹۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴