برچسب ها - پیاده روی
این باور رایج را که پیادهروی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن میشود، فاقد پایه علمی است. پس زمان مناسب پیاده روی برای کاهش وزن چه موقعی است؟
کد خبر: ۷۱۸۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
یادهروی مادر ورزشهاست، اما امروزه اثبات شده هر نوع پیادهروی لزوما به کاهش وزن منتهی نمیشود و اهداف طول عمر را تضمین نمیکند. امروزه شیوههای زیادی برای پیادهروی پیشنهاد میشود، یکی از این شیوههای کارآمد پیشنهادی قانون ۶-۶-۶ است.
کد خبر: ۷۱۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
تعداد قدم های روزانه برای سلامتی مهم است؛ حتی اندکی افزایش در تعداد قدمهای روزانه میتواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.
کد خبر: ۷۱۷۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
دو فضانورد روس امروز ساعت 17:50 به وقت ایران به خارج از ایستگاه فضایی بینالمللی میروند تا جدیدترین پیادهروی فضایی خود را به انجام برسانند.
کد خبر: ۷۱۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
شهرام گودرزی که از چهارم شهریورماه پیادهروی ۱۲۰۰ کیلومتری خود را از کلاردشت به سمت مقبره کوروش آغاز کرده بود، سفرش نیمهکاره ماند.
کد خبر: ۷۱۲۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.
کد خبر: ۶۹۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
یک مطالعه جدید نشان می دهد که بیماران سکته مغزی در صورتی که مجبور شوند در طول دوره بهبودی بیشتر پیاده روی کنند، بیمارستان را با شرایط بهتری ترک می کنند.
کد خبر: ۶۹۱۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزشهای سنگین با وزنه نیستند و روشهای سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوبترین ورزشها قرار گرفتهاند.
کد خبر: ۶۸۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
پیادهروی پس از صرف غذا حرکت رودهها را افزایش و نفخ و مشکل بازگشت اسید معده به مری را کاهش میدهد و به طور بالقوه در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ موثر است
کد خبر: ۶۸۲۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۶
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که به هر دلیلی پیادهروی سریع را به عنوان یکی از روشهای کاهش وزن انتخاب کردهاید ولی کالریسوزی از این طریق را کافی نمیدانید و حاضر هم نیستید به باشگاه بروید یا تمرینهای سنگین و طولانی مدت را زیر نظر مربیان انجام دهید.
کد خبر: ۶۷۳۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۴
کد خبر: ۶۷۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
در آستانه اربعین حسینی جمعی از ورزشکاران و مدالآوران المپیک با همت سازمان ورزش شهرداری تهران به شهر نجف آمدهاند و در موکب "ورزشکاران محبان رضا" که متعلق به این سازمان است، به خدمترسانی به زائرین میپردازند. این اقدام در راستای ارج نهادن به ارزشهای معنوی و خدمت به زائرین اربعین صورت گرفته است.
کد خبر: ۶۶۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
محققان توصیه میکنند، برای حفظ سلامت بدن بهتر است پیاده روی کنید.
کد خبر: ۶۵۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
کد خبر: ۶۲۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
طبق تحقیقات انجام شده، پیادهروی روزانه میتواند فواید زیادی برای سلامت بدن انسان داشته باشد و در زمینه کاهش وزن، پیشگیری از بیماریهایی، چون دیابت، حفظ سلامت استخوانها، طول عمر و ... موثر باشد. در این اینفوگرافی به هشت فایده پیادهروی روزانه بر روی بدن انسان اشاره شده است.
کد خبر: ۶۱۳۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
شروع یک روال پیاده روی ساده است، زیرا برخلاف تمرینات بدنسازی، هزینه اولیه اندک بوده و برنامه منعطفی دارد.
کد خبر: ۶۱۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
مرکز اورژانس تهران توصیههایی را برای حفظ سلامت شهروندان هنگام تردد در سطح شهر و رانندگی در روزهای برفی اعلام کرد.
کد خبر: ۶۰۷۵۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
پیاده روی یکی از بهترین ورزشها برای جلوگیری و درمان بیماریهای قلبی، پوکی استخوان، چربی بیش از حد خون، قند خون، دیابت و بسیاری دیگر از بیماریها است.
کد خبر: ۶۰۰۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۸
افزایش سطح انرژی، بهبود کیفیت خواب، تقویت عملکرد ریه ها، کمک به پمپاژ خون، پیشگیری از چاقی، کاهش سطح استرس، کاهش احتمال ابتلا به دیابت، تقویت سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماریهای قلبی، افزایش دسترسی به ویتامین دی از جمله فواید ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه میباشد.
کد خبر: ۵۹۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
پیادهروی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیادهروی با سرعت آهسته دارد.
کد خبر: ۵۹۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲