برچسب ها - پیاده روی
به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بیخوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینهساز عود و تشدید تبخال و آفتهای دهانی مکرر شود.
کد خبر: ۷۳۴۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
دویدن برای بسیاری از افراد یک ورزش محبوب است. دویدن نیاز به تجهیزات و امکانات خاصی ندارد و می توان در بیشتر زمانها و اماکن آن را انجام داد.
کد خبر: ۷۳۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بیخوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط کنونی حملات جنگی میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینهساز عود و تشدید تبخال و آفتهای دهانی مکرر شود.
کد خبر: ۷۳۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
ورزش و فعالیت، تغذیه مناسب و دوری از استرس سه اصل مهم برای حفظ سلامت و طول عمر هستند که با بکار گیری این سه اصل زندگی میتوانیم پیری را به تاخیر بیاندازیم.
کد خبر: ۷۳۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۵
اگرچه پیادهروی یک ورزش عالی است، اما با پیاده روی زمان زیادی برای کاهش کالری یا رسیدن به نتایج مطلوب لازم است. پیادهروی برای نشان دادن نتایج به زمان و مداومت زیادی نیاز دارد.
کد خبر: ۷۳۲۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۲
چند عادت ساده میتواند به کاهش نوسانات شدید قند خون کمک کند.
کد خبر: ۷۲۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
دویدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد، اما انجام آن برای همه افراد توصیه نمیشود.
کد خبر: ۷۲۶۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
یک متخصص ارتوپدی با تأکید بر نقش و چگونگی انجام ورزش در سلامت مفاصل گفت: خودِ ورزش مفصل را خراب نمیکند، بلکه انجام نادرست و غیراصولی حرکات ورزشی در کنار سبک زندگی و وزن است که میتواند به تخریب مفصل یا ماندگاری آن منجر شود.
کد خبر: ۷۲۶۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
افرادی که در جلسات طولانیتر پیادهروی کردند، خطر مرگ به هر دلیلی یا ابتلا به بیماری قلبی بسیار کمتری داشتند. بهعنوان مثال، خطر مرگ و میر ۹.۵ ساله در کسانی که پیادهرویهای بسیار کوتاهی انجام دادند، بیش از ۴ درصد بود.
کد خبر: ۷۲۴۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۹
اگر یک یا دو طبقه پله را بالا رفته باشید، احتمالاً تجربه کردهاید که وقتی به بالا میرسید، نفستان تند میشود. این اتفاق در افراد با سن و سطح آمادگی بدنی مختلف شایع است. اما آیا باید نگران آن بود؟
کد خبر: ۷۲۳۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۱
یک متخصص قلب و عروق هشدار میدهد که فشار خون بالا در صورتی که باعث تنگی رگها شده باشد، خطر سکته قلبی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۷۲۲۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
در فوریه ۲۰۱۳ وقتی یک زوج کالیفرنیایی در حال پیادهروی در ملک شخصی خود بودند، یکی از بزرگترین گنجینههای طلا در تاریخ ایالات متحده را پیدا کردند.
کد خبر: ۷۲۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
این باور رایج را که پیادهروی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن میشود، فاقد پایه علمی است. پس زمان مناسب پیاده روی برای کاهش وزن چه موقعی است؟
کد خبر: ۷۱۸۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۵
یادهروی مادر ورزشهاست، اما امروزه اثبات شده هر نوع پیادهروی لزوما به کاهش وزن منتهی نمیشود و اهداف طول عمر را تضمین نمیکند. امروزه شیوههای زیادی برای پیادهروی پیشنهاد میشود، یکی از این شیوههای کارآمد پیشنهادی قانون ۶-۶-۶ است.
کد خبر: ۷۱۸۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۳
تعداد قدم های روزانه برای سلامتی مهم است؛ حتی اندکی افزایش در تعداد قدمهای روزانه میتواند به کندتر شدن پیشرفت بیماری آلزایمر در افرادی که در معرض خطر بیماری هستند کمک کند.
کد خبر: ۷۱۷۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
دو فضانورد روس امروز ساعت 17:50 به وقت ایران به خارج از ایستگاه فضایی بینالمللی میروند تا جدیدترین پیادهروی فضایی خود را به انجام برسانند.
کد خبر: ۷۱۶۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۶
شهرام گودرزی که از چهارم شهریورماه پیادهروی ۱۲۰۰ کیلومتری خود را از کلاردشت به سمت مقبره کوروش آغاز کرده بود، سفرش نیمهکاره ماند.
کد خبر: ۷۱۲۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.
کد خبر: ۶۹۳۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۴
یک مطالعه جدید نشان می دهد که بیماران سکته مغزی در صورتی که مجبور شوند در طول دوره بهبودی بیشتر پیاده روی کنند، بیمارستان را با شرایط بهتری ترک می کنند.
کد خبر: ۶۹۱۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
امروزه مردم دیگر مانند گذشته، چندان به دنبال ورزشهای سنگین با وزنه نیستند و روشهای سنتی تناسب اندام مانند پیاده روی و دوچرخه سواری دوباره در رده محبوبترین ورزشها قرار گرفتهاند.
کد خبر: ۶۸۷۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴