برچسب ها - پیاده روی
یک متخصص تغذیه میگوید: تصور و باور عمومی این است که راه رفتن بعد از غذا، به هضم غذا و دستگاه گوارش آسیب میزند. اما این طور نیست.
کد خبر: ۷۴۷۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۸
وقتی سرعت راه رفتن افزایش پیدا میکند، ضربان قلب بالا میرود، تنفس عمیقتر میشود و بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط میشود.
کد خبر: ۷۴۷۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
جاده های منتهی به مشهد با نزدیک شدن به روزهای پایانی ماه صفر، حال و هوای دیگری به خود گرفته و زائران پیاده امام رضا (ع) از مسیرهای مختلفی خود را به مشهد میرسانند. از نوجوانان و جوانانی که با قدمهای تند راه میروند تا ریشسفیدانی که آهستهتر اما با همان شوق و ارادت، مسیر را طی میکنند.
کد خبر: ۷۴۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
با نزدیک شدن به روزهای پایانی ماه صفر و ایام شهادت امام رضا (ع)، جاده قدیم نیشابور در محور ملکآباد به مشهد، آرامآرام رنگ و حال دیگری به خود گرفته است. زائران پیاده امام رضا (ع) از مسیرهای مختلف خود را به مشهد میرسانند. از نوجوانان و جوانانی که با قدمهای تند راه میروند تا ریشسفیدانی که آهستهتر، اما با همان شوق و ارادت، مسیر را طی میکنند. در کنار جاده نیز موکبهای پذیرایی در حال آمادهسازی برای خدمت به زائران هستند.
کد خبر: ۷۴۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
اگرچه پیادهروی یکی از فعالیتهای مفید برای حفظ سلامت استخوانهاست، اما برخی ورزشهای پرفشار و تمرینات مقاومتی میتوانند تحریک بیشتری برای تقویت تراکم و استحکام استخوان ایجاد کنند.
کد خبر: ۷۴۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
عضو کمیته بیمه اربعین بیمه مرکزی از اجرای طرح جامع بیمه زائران خبر داد و گفت حق بیمه امسال ۲۰۰ هزار تومان است و پوشش خسارتها تا ۲ میلیارد تومان افزایش یافته است.
کد خبر: ۷۴۲۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۸
عادتها وکارهای اشتباه د رپیادهروی وحتی راهرفتن روزانه میتواند عصب پا و ماهیچههایتان را درگیرکند.
کد خبر: ۷۳۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
پیادهروی در میان توصیههای متعدد برای فعال ماندن بدن از نظر جسمی یکی از اساسیترین روشهاست، اما کدام پیادهروی بهتر است، پیادهروی سریعتر یا طولانیتر؟
کد خبر: ۷۳۸۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بیخوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط جنگی میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینهساز عود و تشدید تبخال و آفتهای دهانی مکرر شود.
کد خبر: ۷۳۴۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
دویدن برای بسیاری از افراد یک ورزش محبوب است. دویدن نیاز به تجهیزات و امکانات خاصی ندارد و می توان در بیشتر زمانها و اماکن آن را انجام داد.
کد خبر: ۷۳۴۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بیخوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط کنونی حملات جنگی میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینهساز عود و تشدید تبخال و آفتهای دهانی مکرر شود.
کد خبر: ۷۳۳۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
ورزش و فعالیت، تغذیه مناسب و دوری از استرس سه اصل مهم برای حفظ سلامت و طول عمر هستند که با بکار گیری این سه اصل زندگی میتوانیم پیری را به تاخیر بیاندازیم.
کد خبر: ۷۳۲۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۵
اگرچه پیادهروی یک ورزش عالی است، اما با پیاده روی زمان زیادی برای کاهش کالری یا رسیدن به نتایج مطلوب لازم است. پیادهروی برای نشان دادن نتایج به زمان و مداومت زیادی نیاز دارد.
کد خبر: ۷۳۲۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۲
چند عادت ساده میتواند به کاهش نوسانات شدید قند خون کمک کند.
کد خبر: ۷۲۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۵
دویدن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد، اما انجام آن برای همه افراد توصیه نمیشود.
کد خبر: ۷۲۶۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
یک متخصص ارتوپدی با تأکید بر نقش و چگونگی انجام ورزش در سلامت مفاصل گفت: خودِ ورزش مفصل را خراب نمیکند، بلکه انجام نادرست و غیراصولی حرکات ورزشی در کنار سبک زندگی و وزن است که میتواند به تخریب مفصل یا ماندگاری آن منجر شود.
کد خبر: ۷۲۶۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۶
افرادی که در جلسات طولانیتر پیادهروی کردند، خطر مرگ به هر دلیلی یا ابتلا به بیماری قلبی بسیار کمتری داشتند. بهعنوان مثال، خطر مرگ و میر ۹.۵ ساله در کسانی که پیادهرویهای بسیار کوتاهی انجام دادند، بیش از ۴ درصد بود.
کد خبر: ۷۲۴۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۹
اگر یک یا دو طبقه پله را بالا رفته باشید، احتمالاً تجربه کردهاید که وقتی به بالا میرسید، نفستان تند میشود. این اتفاق در افراد با سن و سطح آمادگی بدنی مختلف شایع است. اما آیا باید نگران آن بود؟
کد خبر: ۷۲۳۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۱
یک متخصص قلب و عروق هشدار میدهد که فشار خون بالا در صورتی که باعث تنگی رگها شده باشد، خطر سکته قلبی را افزایش میدهد.
کد خبر: ۷۲۲۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
در فوریه ۲۰۱۳ وقتی یک زوج کالیفرنیایی در حال پیادهروی در ملک شخصی خود بودند، یکی از بزرگترین گنجینههای طلا در تاریخ ایالات متحده را پیدا کردند.
کد خبر: ۷۲۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴