• صراط نامه
  • تماس با ما
  • آرشیو
  • پیوندها
  • اشتراک خبری
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • نظرسنجی
به‌روز شده در: ۲۶ فروردين ۱۴۰۰ - ۰۳:۴۵
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • |
  • سیاست
  • |
  • جامعه
  • |
  • اقتصاد
  • |
  • ورزش
  • |
  • عکس و فیلم
تیتر دوم
  • گیر کردن دست کودک ۳ ساله در کفشوی حمام
  • اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان در شرایط کرونا
  • لایحه دولت برای «رتبه‌بندی معلمان» دست نیافتنی است
  • تست پی سی آر ۵۰ درصد مراجعان در تهران مثبت می‌شود
  • بیماران مبتلا به سرطان می‌توانند واکسن کرونا تزریق کنند؟
به‌روز شده در: ۲۶ فروردين ۱۴۰۰ - ۰۳:۴۵
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • جامعه
  • اقتصاد
  • ورزش
  • عکس و فیلم
  • جستجو
  • درباره ما
  • آرشیو
  • نظرسنجی
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • خبرنامه
  • پیوند ها
  • RSS
  • تماس با ما

کد خبر: ۵۵۱۲۵۱
تاریخ انتشار: ۰۸ فروردين ۱۴۰۰ - ۰۲:۲۴
جامعه » اجتماعی

۷ ترفند روانشناسی برای افزایش بهره‌وری در کار

روانشناسی، علمی است که می‌تواند هر جنبه‌ای از زندگی انسان از جمله بهره‌وری و نظم کاری را بهبود ببخشد.
صراط:
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دلتان برای روز‌های مدرسه تنگ می‌شود، در این صورت خواهید فهمید که بخشی از دلتنگی شما به خاطر از بین رفتن چگونگی سازماندهی کارهایتان است، ولی مهم این است که اگر ایده سازماندهی را در هر جنبه‌ای از زندگی خود به ویژه کار استفاده کنید، متوجه تغییر بزرگی در بهره‌وری خود خواهید شد.

سازماندهی کار شما یکی از کلید‌های اصلی است که می‌تواند در خصوص شغلتان به شما آرامش درونی بدهد و علاوه بر این، دانستن اینکه چه کاری باید انجام دهید و چه موقع باید آن را انجام دهید، باعث آرامش شما و تقویت انرژیتان می‌شود.

از اینرو، در ادامه، به ۷ نکته اشاره کرده ایم که به شما کمک می‌کند تا در محل کار خود، یک فرد منظم باشید و نسبت به قبل بهره‌وری بالاتری داشته باشید.

چند کار همزمان انجام ندهید

شما باید تمام توجه خود را به یک کار معطوف کنید.

تقسیم توجه و تمرکز شما باعث از دست رفتن وقت شما و در نهایت، کاهش بهره‌وری می‌شود و باید توجه کنید که اتمام یک کار در یک زمان مشخص، نسبت به دو کار، وقت کمتری از شما می‌گیرد و علاوه بر این، آن کار را به روش صحیحی انجام می‌دهید.

کمی از وقت خود را برای چک کردن ایمیل‌ها بگذارید

ایمیل‌های خود را تقسیم‌بندی کنید و آن‌ها را سازمان دهید.

شما می‌توانید بخش‌هایی را به کار‌های خاصی اختصاص دهید بنابراین، می‌توانید هر ایمیلی که مورد دلخواه خود است را به سرعت پیدا کرده و ایمیل‌های ناخواسته را حذف کنید.

مغز و تفکر خود را سازماندهی کنید

اولین کاری که باید هنگام انجام سازماندهی مغز و افکار خود انجام دهید، خواب کافی است.

هنگامی که خواب خوبی داشته باشید، ذهنتان به خوبی فکر می‌کند و می‌تواند برای تنظیم وظایف خود برنامه ریزی کند.

اگر احساس می‌کنید افکار شما پراکنده است، سعی کنید خود را آرام کنید و طبق اولویت آن‌ها، شروع به سازماندهی کنید.

روز و هفته خود را برنامه‌ریزی کنید

یکی از مواردی که به شما کمک می‌کند تا منظم باشید، برنامه‌ریزی برای چگونگی گذراندن روز کاریتان است.
شما باید از وظایفی که انجام می‌دهید، آگاه باشید و برای هر کار، زمان مشخصی اختصاص دهید تا بتوانید همه آن‌ها را به موقع تمام کنید و هرگز کاری را به روز بعد موکول نکنید. زیرا ممکن است فردای آن روز، یک کار فوری برای انجام دادن داشته باشید.

همچنین برای استراحت کردن خود زمانی تعیین کنید و بیشتر از زمان مشخص شده برای استراحتتان وقت نگذارید.

شما می‌توانید روز به روز و یا به صورت هفتگی برای کارهایتان برنامه‌ریزی کنید که از طریق آن می‌توانید متوجه شوید در هفته‌ای که گذشت، با توجه به وظایفی که بر عهده دارید، برنامه و کار‌های شما چگونه پیش خواهند رفت.

از برنامه‌های تلفن همراهتان کمک بگیرید

الآن زمان مناسبی است تا از برنامه تقویم گوشی خود استفاده کنید و در این راستا، برنامه‌های یادآوری را دانلود کنید تا مهلت‌ها و حتی زمان وظایف خود را به یاد داشته باشید.

همچنین، می‌توانید از برنامه‌های لیست کار‌های روزمره برای علامت گذاری بعد از انجام کارتان استفاده کنید که به این ترتیب، با علامت زدن کار‌های بیشتر، برای به پایان رساندن کارهایتان در لیست، بیشتر ترغیب می‌شوید.

کارهایتان را به تعویق نیندازید

وقت زیادی را برای انجام کاری که در عرض چند دقیقه انجام می‌شود، صرف نکنید و علاوه بر این، شما باید از هرگونه حواس پرتی که ممکن است در محل کار با آن روبه‌رو شوید، جلوگیری کنید چراکه این مسئله باعث می‌شود برنامه شما به هم ریخته شود.

تا زمانی که کار خود را تمام کنید هشدار نوتیفیکیشن‌های خود را خاموش کرده و حساب‌های رسانه اجتماعی خود را نادیده بگیرید. زیرا همه این کار‌ها باعث اتلاف وقت شما می‌شود و تمام برنامه‌ریزی‌های شما به هدر می‌رود.

به فضای کاری خود نظم بدهید

هرگز در یک مکان نامرتب کار نکنید.

ساماندهی میز و فضای کار به شما کمک می‌کند تا به کار خود نظم ببخشید و همه کار‌ها را به موقع انجام دهید. بنابراین، میز خود را تقسیم‌بندی کنید تا هر وسیله بتواند در جای مناسب خود قرار گیرد و به این ترتیب، برای کاغذ‌ها و حتی برای تزیینات خود فضایی اختصاص دهید.

این به شما کمک می‌کند تا آرامش داشته باشید و در محل کار خود منظم باشید.

خبر اقتصادی خبر
0
برچسب ها: روانشناسی ، سازماندهی کار ، برنامه تقویم گوشی ، صراط
شبکه های اجتماعی صراط را دنبال کنید
این خبر را به اشتراک بگذارید
پــنــجــره
تئوری عجیب ایلان ماسک برای تشکیل حیات در مریخ

تئوری عجیب ایلان ماسک برای تشکیل حیات در مریخ

مردی که با پرداخت ۱۲ هزار دلار بیت کوین درخواست فلج کردن نامزدش را داشت

مردی که با پرداخت ۱۲ هزار دلار بیت کوین درخواست فلج کردن نامزدش را داشت

کشف یک سنگ عجیب در سطح مریخ+ عکس

کشف یک سنگ عجیب در سطح مریخ+ عکس

موزه «لوور» را مجازی ببینید

موزه «لوور» را مجازی ببینید

این پلیس زن در پایتخت ایتالیا تاریخ‌ساز شد+ عکس

این پلیس زن در پایتخت ایتالیا تاریخ‌ساز شد+ عکس

انتشار عکسی از کهکشان راه شیری که تکمیلش ۱۲ سال طول کشید!+ تصاویر

انتشار عکسی از کهکشان راه شیری که تکمیلش ۱۲ سال طول کشید!+ تصاویر

ویروس کرونا از طریق ریش و موی سر منتقل می شود؟

ویروس کرونا از طریق ریش و موی سر منتقل می شود؟

تمام باور‌های اشتباهی که در این یک سال از کرونا داشتیم

تمام باور‌های اشتباهی که در این یک سال از کرونا داشتیم

تولد و درگذشت آقازاده‌ی خاص‌ترین رهبر جهان در اسفند

تولد و درگذشت آقازاده‌ی خاص‌ترین رهبر جهان در اسفند

ماجرای پسر ۸ ساله شیرازی که جان چند کودک را نجات داد

ماجرای پسر ۸ ساله شیرازی که جان چند کودک را نجات داد

مریخ‌نورد

مریخ‌نورد "استقامت" به حرکت درآمد+عکس

چرا بعضی روز جمعه سیزدهم ماه را روز نحسی می‌دانند؟

چرا بعضی روز جمعه سیزدهم ماه را روز نحسی می‌دانند؟


از سراسر وب
پیشنهاد از
مخاطبین محترم؛
۱) صراط، نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۵) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
خبر اقتصادی خبر
گزارش تصویری
تصاویر/ جشنواره گل لاله

تصاویر/ جشنواره گل لاله

تصاویر/ چهارمین سمپوزیوم مجسمه سازی استان کرمان

تصاویر/ چهارمین سمپوزیوم مجسمه سازی استان کرمان

تصاویر/ و همچنان بدون ماسک!

تصاویر/ و همچنان بدون ماسک!

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
ببینید
فیلم/ تک‌گل پرسپولیس به الوحده توسط حسینی

فیلم/ تک‌گل پرسپولیس به الوحده توسط حسینی

فیلم/ رهبر انقلاب: آماری که درباره رتبه اقتصادی ایران گفتم مربوط به ۵ سال قبل بود

فیلم/ رهبر انقلاب: آماری که درباره رتبه اقتصادی ایران گفتم مربوط به ۵ سال قبل بود

فیلم/ تجمع سهامداران مقابل ساختمان سازمان بورس

فیلم/ تجمع سهامداران مقابل ساختمان سازمان بورس

فیلم/ برخورد وحشتناک تریلی با پل عابرپیاده در بهارستان

فیلم/ برخورد وحشتناک تریلی با پل عابرپیاده در بهارستان

فیلم/ افطار بازیکنان در جریان مسابقه فوتبال

فیلم/ افطار بازیکنان در جریان مسابقه فوتبال

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
لینکهای برتر
نرم افزار حسابداری
دانلود آهنگ
مدیریت اینستاگرام
فروش بلبرینگ
دانلود سریال ملکه گدایان
خرید گوشی
تنظیم شکایت
قیمت تتر
بهترین جراح بینی
سئو سایت
املاک کانادا اینگورکس
شیاومی
تور مالدیو
خرید cp کالاف دیوتی موبایل
بلیط هواپیما
خرید نهال
رپورتاژ آگهی
خرید بک لینک
پنل اس ام اس
دانلود سریال دراکولا
اخبار اقتصادی
تور مشهد
چای ایرانی اعلا
بلیط اتوبوس
خرید بلیط هواپیما
قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
دریچه
محسن قاضی مرادی درگذشت

محسن قاضی مرادی درگذشت

تست پی سی آر ۵۰ درصد مراجعان در تهران مثبت می‌شود

تست پی سی آر ۵۰ درصد مراجعان در تهران مثبت می‌شود

کشتی فرنگی قهرمانی آسیا/ ایران با ۹ مدال رنگارنگ قهرمان شد

کشتی فرنگی قهرمانی آسیا/ ایران با ۹ مدال رنگارنگ قهرمان شد

اجاره‌های میلیاردی در مناطق اعیانی نشین پایتخت+ جدول

اجاره‌های میلیاردی در مناطق اعیانی نشین پایتخت+ جدول

هشدار AFC به بازیکنان گلزن/ اجازه ندارید به سمت نیمکت و مربیان بروید!

هشدار AFC به بازیکنان گلزن/ اجازه ندارید به سمت نیمکت و مربیان بروید!

سریال‌های رمضان کدام بازیگران را به تلویزیون می‌آورد؟

سریال‌های رمضان کدام بازیگران را به تلویزیون می‌آورد؟

فدراسیون دوومیدانی: کفش‌های تفتیان دزدیده نشده است

فدراسیون دوومیدانی: کفش‌های تفتیان دزدیده نشده است

آتش سوزی پژو ۲۰۶ روی پل صدر + تصاویر

آتش سوزی پژو ۲۰۶ روی پل صدر + تصاویر

پــنــجــره
تئوری عجیب ایلان ماسک برای تشکیل حیات در مریخ

تئوری عجیب ایلان ماسک برای تشکیل حیات در مریخ

مردی که با پرداخت ۱۲ هزار دلار بیت کوین درخواست فلج کردن نامزدش را داشت

مردی که با پرداخت ۱۲ هزار دلار بیت کوین درخواست فلج کردن نامزدش را داشت

کشف یک سنگ عجیب در سطح مریخ+ عکس

کشف یک سنگ عجیب در سطح مریخ+ عکس

موزه «لوور» را مجازی ببینید

موزه «لوور» را مجازی ببینید

این پلیس زن در پایتخت ایتالیا تاریخ‌ساز شد+ عکس

این پلیس زن در پایتخت ایتالیا تاریخ‌ساز شد+ عکس

انتشار عکسی از کهکشان راه شیری که تکمیلش ۱۲ سال طول کشید!+ تصاویر

انتشار عکسی از کهکشان راه شیری که تکمیلش ۱۲ سال طول کشید!+ تصاویر

ویروس کرونا از طریق ریش و موی سر منتقل می شود؟

ویروس کرونا از طریق ریش و موی سر منتقل می شود؟

تمام باور‌های اشتباهی که در این یک سال از کرونا داشتیم

تمام باور‌های اشتباهی که در این یک سال از کرونا داشتیم

تولد و درگذشت آقازاده‌ی خاص‌ترین رهبر جهان در اسفند

تولد و درگذشت آقازاده‌ی خاص‌ترین رهبر جهان در اسفند

ماجرای پسر ۸ ساله شیرازی که جان چند کودک را نجات داد

ماجرای پسر ۸ ساله شیرازی که جان چند کودک را نجات داد

مریخ‌نورد

مریخ‌نورد "استقامت" به حرکت درآمد+عکس

چرا بعضی روز جمعه سیزدهم ماه را روز نحسی می‌دانند؟

چرا بعضی روز جمعه سیزدهم ماه را روز نحسی می‌دانند؟

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
آخرین اخبار

استخدام در سازمان تامین اجتماعی چگونه ممکن است؟

آسان‌ترین راه برای گرفتن گواهی عدم سوءپیشینه

محسن قاضی مرادی درگذشت

عکس/ ست زیبای بیرانوند و دخترش

افزایش ۸ درصدی کشف جرایم/ هر ۳ ثانیه یک تماس با پلیس ۱۱۰

چین، جدایی‌طلبان تایوان را به اقدام نظامی تهدید کرد

جدول/ خوشبو کننده خودرو را چند بخریم؟

عکس/ ستاره ایرانی لیگ قهرمانان اروپا را ببینید!

شنیده شدن صدای انفجار در کردستان عراق

بارش‌های بهاری و وزش باد در بیشتر مناطق کشور

وضعیت کرونا در تهران فاجعه است/ نیاز به حداقل ۵ تا ۷ روز قرنطینه کامل

سرپل‌ذهاب لرزید

انفجار در شرکت صید ماهی در میانکاله

نشست آتی کمیسیون مشترک برجام فردا برگزار می‌شود

ویروس کرونا روابط ترانزیتی ایران و ترکیه را کاهش داده است

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
رصدگر
برنده‌های اصلی آزادسازی سهام عدالت خبر اقتصادی
منتظر جهش سوم نفتی باشید خبر اقتصادی
افزایش 130 درصدی قیمت ظروف یکبار مصرف نسبت به محرم 98 خبر اقتصادی
یک خودروی ملی دیگر در راه است؟ خبر اقتصادی
جزئیاتی از وام 50 میلیونی خرید لوازم خانگی بازنشستگان خبر اقتصادی
افزایش سرمایه 100 درصدی فملی به ثبت رسید خبر اقتصادی
ریزش شاخص بورس چه تاثیری بر بازار خودرو دارد؟ خبر اقتصادی
خروج سهام عدالت از بازار سهام خبر اقتصادی
نتایج بازخوانی جعبه سیاه هواپیمای اوکراینی خبر اقتصادی
تورم ماهانه نصف شد/ تورم نقطه به نقطه به بالاترین حد یک سال اخیر رسید خبر اقتصادی
داغ ترین های روز

عکس/ پوشش خاص و متفاوت لیندا کیانی

واکنش احمدی نژاد به ادعای فائزه هاشمی

عکس/ استایل هفت رنگ بهاره رهنما

استوری و عکس بحث‌برانگیز داماد خانواده انصاریان

عکس/ لباس گل درشت عباس غزالی

میزان افزایش حقوق کارمندان و بازنشستگان در سال ۱۴۰۰ تعیین شد

فیلم/ بگو مگو مجری و مهمان در برنامه گفتگوی ویژه

حمله روزنامه اصلاح‌طلب به سید حسن خمینی

فیلم/ برخورد وحشتناک تریلی با پل عابرپیاده در بهارستان

عکس/ پوشش متفاوت خانم مجری

آیت‌الله مکارم شیرازی در بیمارستان بستری شد

واکنش تند واعظی به انتقاد‌های وزیر بهداشت

عکس/ پوشش جالب بهنوش بختیاری در خارج از کشور

تخصص ایرانی‌ها گلزنی با قیچی برگردان به چلسی+ عکس

فیلم/ گل تماشایی طارمی به چلسی

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
دیدنی ها
تصاویر/ غبارروبی حرم حضرت علی بن مهزیار در آستانه ماه مبارک رمضان
تصاویر/ غبارروبی حرم حضرت علی بن مهزیار در آستانه ماه مبارک رمضان
تصاویر/ طرح رعد ۴۳پلیس پیشگیری
تصاویر/ طرح رعد ۴۳پلیس پیشگیری
تصاویر/ استهلال ماه مبارک رمضان ۱۴۰۰
تصاویر/ استهلال ماه مبارک رمضان ۱۴۰۰
تصاویر/ آماده سازی و خزانه‌گیری برنج در ساری
تصاویر/ آماده سازی و خزانه‌گیری برنج در ساری
تصاویر/ روزی روزگاری کارخانه آرد
تصاویر/ روزی روزگاری کارخانه آرد
تصاویر/ شهر زیرزمینی تهیق
تصاویر/ شهر زیرزمینی تهیق
تصاویر/ مسابقات بین‌المللی دو و میدانی جام امام رضا (ع)
تصاویر/ مسابقات بین‌المللی دو و میدانی جام امام رضا (ع)
تصاویر/ تجمع جمعی از سهامداران مقابل سازمان بورس
تصاویر/ تجمع جمعی از سهامداران مقابل سازمان بورس
تصاویر/ مرگ تدریجی در تالاب انزلی
تصاویر/ مرگ تدریجی در تالاب انزلی
تصاویر/ عجیب ترین نوع سفر در ایام کرونا
تصاویر/ عجیب ترین نوع سفر در ایام کرونا
فیلم
فیلم/ روحانی: فکر می‌کنند برای سفر عید گرفتار موج شدیم!
فیلم/ روحانی: فکر می‌کنند برای سفر عید گرفتار موج شدیم!
فیلم/ بگو مگو مجری و مهمان در برنامه گفتگوی ویژه
فیلم/ بگو مگو مجری و مهمان در برنامه گفتگوی ویژه
فیلم/ گل تماشایی طارمی به چلسی
فیلم/ گل تماشایی طارمی به چلسی
صوت/
صوت/ "اَللّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضانَ" با نوای حاج منصور ارضی
فیلم/ درآمد یک سارق؛ روزی یک میلیون برای گوشی‌قاپی!
فیلم/ درآمد یک سارق؛ روزی یک میلیون برای گوشی‌قاپی!
فیلم/ مراسم عجیب ترخیص یک سلبریتی از ICU با کف و سوت و کیک!
فیلم/ مراسم عجیب ترخیص یک سلبریتی از ICU با کف و سوت و کیک!
فیلم/ افشای جزئیاتی از خسارت‌های حادثه نطنز
فیلم/ افشای جزئیاتی از خسارت‌های حادثه نطنز
فیلم/ آیا رئیس قوه قضاییه کرونا گرفته است؟
فیلم/ آیا رئیس قوه قضاییه کرونا گرفته است؟
قیلم/ تیراندازی خونین؛ قتل یک مرد و جراحت شدید یک زن
قیلم/ تیراندازی خونین؛ قتل یک مرد و جراحت شدید یک زن
فیلم/ عظمت و برکات ماه رمضان
فیلم/ عظمت و برکات ماه رمضان
  • صفحه نخست
  • |
  • تماس با ما
  • |
  • آرشیو
  • |
  • جستجو
  • |
  • پیوندها
  • |
  • RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به صراط نیوز است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
صراط را صفحه خانگی خود کنید