• صراط نامه
  • تماس با ما
  • آرشیو
  • پیوندها
  • اشتراک خبری
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • نظرسنجی
به‌روز شده در: ۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۰ - ۱۰:۰۲
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • |
  • سیاست
  • |
  • جامعه
  • |
  • اقتصاد
  • |
  • ورزش
  • |
  • عکس و فیلم
تیتر دوم
  • چرا حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی واریز نشد؟
  • کلاهبردار سایت دیوار دستگیر شد
  • قتل کولبر ایرانی در شکنجه مرزبانان ترکیه ای
  • خواب کم به زوال عقل منجر می‌شود
  • بازیگر جوان سینما و تلویزیون درگذشت
به‌روز شده در: ۰۳ ارديبهشت ۱۴۰۰ - ۱۰:۰۲
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • جامعه
  • اقتصاد
  • ورزش
  • عکس و فیلم
  • جستجو
  • درباره ما
  • آرشیو
  • نظرسنجی
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • خبرنامه
  • پیوند ها
  • RSS
  • تماس با ما

کد خبر: ۵۴۷۶۹۲
تاریخ انتشار: ۱۱ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۶:۴۸
جامعه » اجتماعی

چگونه بدون درد پا و کمر خانه تکانی عید را شروع کنیم ؟

این روزها که زمان شروع خانه تکانی است آسیب های فیزیکی ناشی از خانه تکانی افزایش یافته است که می توان، با رعایت برخی نکات از این آسیبات جلوگیری کرد.
صراط:

تمیزی منزل علاوه براحساس خوبی که به اعضای خانواده می دهد موجب افزایش انرژی و آسودگی خاطر افراد می شود به همین خاطر با نزدیک شدن به سال نو، خانه تکانی یکی از کارهایی هست که خانم ها آن را انجام می دهند، با رعایت برخی نکات خانه داری می توان به حفظ سلامت کلی بدن کمک کرد به همین منظور در این بخش از خانه داری در به ارائه راهکاریی می پردازیم که آسیب های فیزیکی ناشی از خانه تکانی به خصوص در ناحیه کمر را کاهش دهیم.

چگونه کارهای منزل باعث درد می شود؟

خم شدن کمر :

تمیز کردن وان حمام، کف زمین و مناطق کم ارتفاع همگی به خم شدن نیاز دارد که می تواند سخت باشد و گاهی موجب خستگی و آسیب به کمر می شود.

خستگی ماهیچه ها :

تمیز کردن و خانه تکانی کار بسیار زیادی است! این امکان وجود دارد که درد بعد از تمیز کردن سراغ ماهیچه های کشیده یا سفت شده بیاید که به اندازه کافی کار نکرده اند.

قرارگرفتن در وضعیت بد :

ساعت ها قرار گرفتن در وضعیت بد واقعا می تواند به کمر صدمه بزند، و تمیز کردن منزل به طور کلی به قرارگیری یک حالت نسبتا بد نیاز دارد. این کشیدگی زیاد، خم شدن و قوز کردن می تواند باعث شود مهره های ستون فقرات محدود شوند، که گاهی اوقات پس از تمیز کردن، موجب احساس درد می شود.

 

تقویت ماهیچه های فعال در تمیز کردن منزل:

ماهیچه های بدن هرچه قوی تر باشد، توانایی بیشتری برای انجام وظایف مهم دارد. حتی افزودن تمرینات ساده به برنامه روزانه خود و ورزش 20 دقیقه ای صبحها می تواند وضعیت عضلانی عمومی را بهبود بخشد و هر فرآیند فعال در زندگی را ساده تر کند.کارهای منزل اگر به درستی انجام شود می تواند برای بدن ورزش باشد در واقع در هر 15 دقیقه فعالیت 90 کالری سوزانده می شود.

 

نرمش کردن:

قبل از شروع خانه تکانی در هر روز بدن خود را حدود ده دقیقه با انجام نرمش های سبک و تمرینات کششی گرم کنید تا آسیب های احتمالی عضلات و مفاصل و ستون فقرات را به حداقل برسانید.

استراحت:

حتما در طول انجام کارهای منزل کمی استراحت کنید، مهم نیست چقدر طول بکشد تا کارها به پایان برسد.بعد از 45 دقیقه تلاش و فعالیت، حداقل ده دقیقه استراحت کنید تا دچار آسیب های عضلانی و مفصلی ناشی از استفاده طولانی مدت نشوید.

 

مراقبت های کایروپراکتور:

کایروپراکتور روشی عالی برای حفظ وضعیت کلی کمر است، به از بین بردن هر گونه محدودیت در ستون فقرات کمک می کند و باعث از بین بردن درد می شود. این مراقبت ها همچنین ممکن است پیشنهاداتی برای انجام فعالیت های روزمره به شیوه ای داشته باشند که از کمر محافظت کنند و باعث شوند که روز بهتری داشته باشید.

نکشیدن ماهیچه ها:

اگر می خواهید تارعنکبوت یا گرد و غبارهای سقف را پاک کنید نیازی نیست ماهیچه های دست را خیلی بکشید از سقف پاکن برای راحتی بیشتر خود استفاده کنید همچنین برای پاکسازی سطوح پایین زانو را خم کرده و یا روی کوسن بنشینید.

 

استفاده از محصولات خوب:

محصولات شوینده و تمیز کننده خوب باید بتوانند آلوگی های سخت را از بین ببرند تا از نیروی خود حداقل استفاده را کنید.

برای جلوگیری از آسیب مهره های گردن و ستون فقرات بهتر است هنگام تمیز کردن کابینت های بالا و پرده از چهارپایه ها استاندارد استفاده کنید زیرا در این ایام آسیب های ناشی از افتادن چهار پایه های ناسالم بسیار زیاد است.

 

نکات مهم در خانه تکانی

یک اصل مهم را هنگام خانه تکانی به خاطر بسپارید "فعالیت های که در توان شما نیست را انجام ندهید "

 

بهتر است خانه تکانی را اواسط روز و در طول یک یا دو هفته انجام دهید، زیرا عضلات و مفاصل بدن آمادگی بهتر و بیشتری برای کار و جابه جایی لوازم و اثاثیه دارند، همچنین از سایر اعضای خانواده کمک بگیرید. هیچ وقت اشیا سنگین را به تنهایی بلند نکنید بخصوص اگر سابقه کمر درد دارید. حداقل از یک یا چند نفر برای بلند کردن اجسام سنگین کمک بخواهید. لازم به ذکر است که توانایی افراد متفاوت است ممکن است بلند کردن یک شی برای فردی ایمن و برای دیگری آسیب زا باشد.

 

حتما هنگام بلند کردن اشیاء، زانوها را خم کرده و از نیروی عضلات اندام تحتانی استفاده کرده و جسم را به خود نزدیک کنید.

برای جابه جایی وسایلی مانند مبل، بوفه، کمد یا هر وسیله سنگین که حمل و جابه جایی آن دشوار است، طوری در برابر آن قرار بگیرید که بتوان آن را هل داد، زیرا هل دادن بهتر از کشیدن است. برای هل دادن با خم کردن کم زانوهای خود، کمر را صاف نگه دارید، پاها را به اندازه عرض شانه ها از هم فاصله دهید و جسم را تا حد امکان به خود نزدیک کنید. از بلند کردن یک جسم سنگین و چرخیدن به طور همزمان اجتناب کنید.

 

جابه جایی وسایل

برای شستشو و تمیز کردن فرش نیز باید از لوازمی ااستفاده نمود که نیاز به خم بودن کمر یا نشستن طولانی مدت روی زانوها نباشد. علاوه بر این از بلند کردن فرش خیش جدا خودداری کنید. زیرا به دلیل داشتن آب، تا 5 برابر سنگین تر می شود،

بنابراین حمل آن باید توسط چند نفر انجام گیرد. اگر تصمیم به شستن فرش در منزل دارید از یک پاروی بلند استفاده کنید تا حالت کمر راست نگه داشته شده و با هر دو دست همزمان کار شود، چون اگر فقط با یک دست کار کنید، عضلات کمر در سمت مخالف دچار اسپاسم شده و در نتیجه به کمردرد و گرفتگی کمر دچار می شوید.

 

برای پاک کردن شیشه ها ،باید از قرار گرفتن در وضعیت خم پیشگیری کنید. از طرفی باید فاصله مناسب با شیشه را با در نظر گرفتن وضعیت راحت و همچنین استفاده از چهارپایه مناسب برای قرارگیری پاها در وضعیت مناسب در نظر بگیرید.

 

پاک کردن شیشه ها نیاز به حرکت تکراری و مداوم دارد که خود آسیب سان است. با رعایت فاصله زمانی مناسب، پاک کردن شیشه را به اتمام برسانید. اگر برای تمیز کردن شیشه ها از نردبان یا چهارپایه استفاده می کنید، ابتدا از قرار گیری کامل آن در روی زمین اطمینان کسب کنید ، برای این کار می توان از نردبان های دوطرفه و استاندارد استفاده کرد.

 

پاک کردن لوستر یکی از سخت ترین کارها در خانه تکانی است. اگر لوستر دارای کریستال های زیادی باشد برای پاک کردن، به مهره های گردن، کمر و عضلات دست ها فشار زیادی وارد می شود.

 

برای کاهش آسیب های احتمالی حین تمیز کردن لوستر بهتر است ابتدا روی چهارپایه مناسب از لحاظ ارتفاع و ثبات قرار بگیرید و پس از اطمینان از قطع جریان برق، لوستر را از سقف جدا کرده و به فرد دیگری که در پایین چهارپایه ایستاده است، بدهید تا تمیز کردن آن روی زمین انجام شود. زیرا پاک کردن لوستر آویزان با بالا نگه داشتن دست ها و خم کردن گردن به سمت عقب همراه است که معمولا موجب استرس هایی روی بافت های نرم این نواحی و درد و تورم می شود.

 

هشدار

اگر کمر درد مزمن دارید تا حد امکان خانه تکانی را به افراد دیگر خانواده و یا شرکت های خدماتی واگذار کنید. اما اگر خود مایل به تمیز کردن هستید در مرحله اول، بدن خود را گرم کنید، مانند کارهایی که قبل از ورزش می کنید نرمش کرده و حرکات کششی انجام دهید. زیرا انجام این حرکات، عضلات و لیگامان ها را انعطاف پذیرتر نگه می دارد.

 

همچنین علاوه بر کاهش فشار بر مهره ها، خون رسانی را هم بهتر می کند، به همین دلیل از خشکی کمر و محدودیت دامنه حرکات پیشگیری می کند.به منظور پیشگیری از تشدید درد کمر بهتر است هنگام فعالیت از کمربند طبی استفاده نمائید.

 

برای انجام کارهای خود بهتر است همیشه از یک چهارپایه کوچک در کنار خود استفاده کنید تا به جای خم شدن برای برخی کارها روی این چهارپایه بنشینید ، این کار فشار کمتری به کمر و زانوهای شما وارد می کند.

خبر اقتصادی خبر
0
برچسب ها: منزل ، خانه داری ، خانه تکانی
شبکه های اجتماعی صراط را دنبال کنید
این خبر را به اشتراک بگذارید
پــنــجــره
مشکل کندی اینترنت را با یک روش جدید برطرف کنید

مشکل کندی اینترنت را با یک روش جدید برطرف کنید

وسایلی که در حالت خاموش هم برق مصرف می کنند

وسایلی که در حالت خاموش هم برق مصرف می کنند

داستان الهام‌بخش زندگی ژیمناست ایرلندی/ پسری که نمی‌توانست راه برود المپیکی شد

داستان الهام‌بخش زندگی ژیمناست ایرلندی/ پسری که نمی‌توانست راه برود المپیکی شد

تئوری عجیب ایلان ماسک برای تشکیل حیات در مریخ

تئوری عجیب ایلان ماسک برای تشکیل حیات در مریخ

مردی که با پرداخت ۱۲ هزار دلار بیت کوین درخواست فلج کردن نامزدش را داشت

مردی که با پرداخت ۱۲ هزار دلار بیت کوین درخواست فلج کردن نامزدش را داشت

کشف یک سنگ عجیب در سطح مریخ+ عکس

کشف یک سنگ عجیب در سطح مریخ+ عکس

موزه «لوور» را مجازی ببینید

موزه «لوور» را مجازی ببینید

این پلیس زن در پایتخت ایتالیا تاریخ‌ساز شد+ عکس

این پلیس زن در پایتخت ایتالیا تاریخ‌ساز شد+ عکس

انتشار عکسی از کهکشان راه شیری که تکمیلش ۱۲ سال طول کشید!+ تصاویر

انتشار عکسی از کهکشان راه شیری که تکمیلش ۱۲ سال طول کشید!+ تصاویر

ویروس کرونا از طریق ریش و موی سر منتقل می شود؟

ویروس کرونا از طریق ریش و موی سر منتقل می شود؟

تمام باور‌های اشتباهی که در این یک سال از کرونا داشتیم

تمام باور‌های اشتباهی که در این یک سال از کرونا داشتیم

تولد و درگذشت آقازاده‌ی خاص‌ترین رهبر جهان در اسفند

تولد و درگذشت آقازاده‌ی خاص‌ترین رهبر جهان در اسفند


از سراسر وب
پیشنهاد از
مخاطبین محترم؛
۱) صراط، نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۵) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
خبر اقتصادی خبر
گزارش تصویری
تصاویر/ بیمارستان سیار کرونایی احسان

تصاویر/ بیمارستان سیار کرونایی احسان

تصاویر / مراسم یادبود سردار شهید سیدمحمد حجازی

تصاویر / مراسم یادبود سردار شهید سیدمحمد حجازی

تصاویر / اولین نشاء دستی برنج بهاره - گلستان

تصاویر / اولین نشاء دستی برنج بهاره - گلستان

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
ببینید
فیلم/ حاج قاسم و سردار حجازی در افطاری فرماندهان سپاه

فیلم/ حاج قاسم و سردار حجازی در افطاری فرماندهان سپاه

فیلم/ پلی معلق بین زمین و آسمان در تهران

فیلم/ پلی معلق بین زمین و آسمان در تهران

فیلم/ اقدام ناباورانه ۲ جوان در بانک با یک ماسک!

فیلم/ اقدام ناباورانه ۲ جوان در بانک با یک ماسک!

فیلم/ ترساندن خانم بازیگر و واکنش جالب او!

فیلم/ ترساندن خانم بازیگر و واکنش جالب او!

فیلم/ ترفند حیرت‌انگیز برای فرار از محدودیت‌های کرونایی!

فیلم/ ترفند حیرت‌انگیز برای فرار از محدودیت‌های کرونایی!

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
لینکهای برتر
هاست ایران
نرم افزار حسابداری
دانلود آهنگ
مدیریت اینستاگرام
فروش بلبرینگ
دانلود سریال ملکه گدایان
خرید گوشی
تنظیم شکایت
قیمت تتر
بهترین جراح بینی
سئو سایت
املاک کانادا اینگورکس
شیاومی
تور مالدیو
خرید cp کالاف دیوتی موبایل
بلیط هواپیما
خرید نهال
رپورتاژ آگهی
خرید بک لینک
پنل اس ام اس
دانلود سریال دراکولا
اخبار اقتصادی
تور مشهد
چای ایرانی اعلا
بلیط اتوبوس
خرید بلیط هواپیما
قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
دریچه
تعطیلات کرونایی اصناف یک هفته دیگر تمدید شد/ تکلیف فعالیت مشاغل گروه ۱

تعطیلات کرونایی اصناف یک هفته دیگر تمدید شد/ تکلیف فعالیت مشاغل گروه ۱

اتفاقات غیر منتظره در تمرین پرسپولیس/ از قطع برق تا حمله سگ!

اتفاقات غیر منتظره در تمرین پرسپولیس/ از قطع برق تا حمله سگ!

حریق در تونل آزادراه تهران پردیس/ پژو ۲۰۷ در آتش سوخت+فیلم و عکس

حریق در تونل آزادراه تهران پردیس/ پژو ۲۰۷ در آتش سوخت+فیلم و عکس

جزئیات امتحانات حضوری و غیرحضوری پایان سال دانش‌آموزان

جزئیات امتحانات حضوری و غیرحضوری پایان سال دانش‌آموزان

آیا سطوح همچنان باعث انتقال کرونا می‌شود؟

آیا سطوح همچنان باعث انتقال کرونا می‌شود؟

محموله های عجیبی که از نقاط مختلف جهان پست شدند

محموله های عجیبی که از نقاط مختلف جهان پست شدند/ از آثار به جامانده از مصر باستان تا تکه هایی از کشتی تایتانیک

مجیدی: به خاطر اشتباهات فردی بازی را واگذار کردیم

مجیدی: به خاطر اشتباهات فردی بازی را واگذار کردیم

«افطاری ساده» در جوار امام هشتم (ع) ویژه زائران+ تصاویر

«افطاری ساده» در جوار امام هشتم (ع) ویژه زائران+ تصاویر

پــنــجــره
مشکل کندی اینترنت را با یک روش جدید برطرف کنید

مشکل کندی اینترنت را با یک روش جدید برطرف کنید

وسایلی که در حالت خاموش هم برق مصرف می کنند

وسایلی که در حالت خاموش هم برق مصرف می کنند

داستان الهام‌بخش زندگی ژیمناست ایرلندی/ پسری که نمی‌توانست راه برود المپیکی شد

داستان الهام‌بخش زندگی ژیمناست ایرلندی/ پسری که نمی‌توانست راه برود المپیکی شد

تئوری عجیب ایلان ماسک برای تشکیل حیات در مریخ

تئوری عجیب ایلان ماسک برای تشکیل حیات در مریخ

مردی که با پرداخت ۱۲ هزار دلار بیت کوین درخواست فلج کردن نامزدش را داشت

مردی که با پرداخت ۱۲ هزار دلار بیت کوین درخواست فلج کردن نامزدش را داشت

کشف یک سنگ عجیب در سطح مریخ+ عکس

کشف یک سنگ عجیب در سطح مریخ+ عکس

موزه «لوور» را مجازی ببینید

موزه «لوور» را مجازی ببینید

این پلیس زن در پایتخت ایتالیا تاریخ‌ساز شد+ عکس

این پلیس زن در پایتخت ایتالیا تاریخ‌ساز شد+ عکس

انتشار عکسی از کهکشان راه شیری که تکمیلش ۱۲ سال طول کشید!+ تصاویر

انتشار عکسی از کهکشان راه شیری که تکمیلش ۱۲ سال طول کشید!+ تصاویر

ویروس کرونا از طریق ریش و موی سر منتقل می شود؟

ویروس کرونا از طریق ریش و موی سر منتقل می شود؟

تمام باور‌های اشتباهی که در این یک سال از کرونا داشتیم

تمام باور‌های اشتباهی که در این یک سال از کرونا داشتیم

تولد و درگذشت آقازاده‌ی خاص‌ترین رهبر جهان در اسفند

تولد و درگذشت آقازاده‌ی خاص‌ترین رهبر جهان در اسفند

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
آخرین اخبار

هشدار دبیرکل سازمان ملل درباره فاجعه گرمایش زمین

نشست ستاد استانی اربعین حسینی / بازدید از پایانه شلمچه و زیرساخت‌های مرزی

«رفیق» با مجری ترک زبان مهمان خانه‌ها می‌شود

جدول/ برای خرید پنکه چقدر هزینه کنیم؟

عکس/ تصویری زیرخاکی از کارگردان اخراجی ها

باکتری‌ها به کمک فضانوردان در مریخ می‌آیند

چرا حضرت خدیجه (س) «ام المومنین» لقب گرفت؟

جدول/ انواع روغن حیوانی را چند بخریم؟

دانشگاه علوم‌ پزشکی کردستان بین‌المللی می‌شود

ابلاغ دستورالعمل ثبت‌نام مدارس/ نحوه ارزیابی دبستانی‌ها

برنامه های سختگیرانه کرونایی برای تیم های بوندس لیگا

جان باختن یک کودک بر اثر انفجار مین در حومه حماه

سرپرست سازمان منطقه آزاد اروند منصوب شد

ماجرای معلولی که بازیگر فیلم شهاب حسینی شد

عکس/ دختر زیبا و خوش پوش سام درخشانی

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
رصدگر
برنده‌های اصلی آزادسازی سهام عدالت خبر اقتصادی
منتظر جهش سوم نفتی باشید خبر اقتصادی
افزایش 130 درصدی قیمت ظروف یکبار مصرف نسبت به محرم 98 خبر اقتصادی
یک خودروی ملی دیگر در راه است؟ خبر اقتصادی
جزئیاتی از وام 50 میلیونی خرید لوازم خانگی بازنشستگان خبر اقتصادی
افزایش سرمایه 100 درصدی فملی به ثبت رسید خبر اقتصادی
ریزش شاخص بورس چه تاثیری بر بازار خودرو دارد؟ خبر اقتصادی
خروج سهام عدالت از بازار سهام خبر اقتصادی
نتایج بازخوانی جعبه سیاه هواپیمای اوکراینی خبر اقتصادی
تورم ماهانه نصف شد/ تورم نقطه به نقطه به بالاترین حد یک سال اخیر رسید خبر اقتصادی
داغ ترین های روز

عکس/ عمو و برادرزاده خوشتیپ و بازیگر

مهدی قایدی دل ستاره سینمای ایران را برد! + عکس

عکس/ تغییر چهره مهران غفوریان

عکس/ خشم سحر زکریا از استوری مهناز افشار؛ سکوت پیشه کن!

زمان دقیق اصلاح حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد

عکس/ سگ های جدید ملکه انگلیس تاج‌گذاری کردند

پدر شیطان صفت نوزاد ۱۷ ماهه در تهران ایرانی نیست!

بازیگر جوان سینما و تلویزیون درگذشت

عکس/ ویشکا آسایش در حال دوچرخه سواری

واکنش محمدرضا گلزار به دستمزد نجومی اش +عکس

افشای نقش احمدی نژاد در حوادث 88 در آستانه انتخابات 1400

عکس/ سلمانِ سریال «نون خ» در کنار همسر و دخترانش

چرا حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی واریز نشد؟

۱۰ دلیل مهم شکست استقلال مقابل الدحیل

آیا سطوح همچنان باعث انتقال کرونا می‌شود؟

قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
قاصدک 24
بانک ملی جدید
تبلیغات
دیدنی ها
تصاویر / يين كتلبندون در ايل بختياري
تصاویر / يين كتلبندون در ايل بختياري
تصاویر/ حراج پیاز در جنوب کرمان
تصاویر/ حراج پیاز در جنوب کرمان
تصاویر / یکم اردیبهشت؛ روز بزرگداشت سعدی شیرازی
تصاویر / یکم اردیبهشت؛ روز بزرگداشت سعدی شیرازی
تصاویر / افطاری ساده در گلزار شهدا
تصاویر / افطاری ساده در گلزار شهدا
تصاویر/ فروریختن ستون‌های کاروانسرای کوزه‌گران
تصاویر/ فروریختن ستون‌های کاروانسرای کوزه‌گران
تصاویر / تشییع پیکر پاک شهید سردار حجازی
تصاویر / تشییع پیکر پاک شهید سردار حجازی
تصاویر/ ترتیل خوانی قرآن کریم در حرم حضرت عبدالعظیم(ع)
تصاویر/ ترتیل خوانی قرآن کریم در حرم حضرت عبدالعظیم(ع)
تصاویر/ برداشت گل گاو زبان در گیلان
تصاویر/ برداشت گل گاو زبان در گیلان
تصاویر/ غربالگری عشایر در مبادی ورودی استان چهارمحال و بختیاری
تصاویر/ غربالگری عشایر در مبادی ورودی استان چهارمحال و بختیاری
تصاویر/ حمله نظامیان اسرائیلی به نمازگزاران
تصاویر/ حمله نظامیان اسرائیلی به نمازگزاران
فیلم
فیلم/ اقدام ناباورانه ۲ جوان در بانک با یک ماسک!
فیلم/ اقدام ناباورانه ۲ جوان در بانک با یک ماسک!
فیلم/ ترساندن خانم بازیگر و واکنش جالب او!
فیلم/ ترساندن خانم بازیگر و واکنش جالب او!
فیلم / سانسور تصاویر هاشمی‌رفسنجانی در مستند ضد مذاکراتی
فیلم / سانسور تصاویر هاشمی‌رفسنجانی در مستند ضد مذاکراتی
فیلم / رمضان در مالزی
فیلم / رمضان در مالزی
فیلم/ دام تکراری آمریکایی‌ها برای مذاکره‌کنندگان
فیلم/ دام تکراری آمریکایی‌ها برای مذاکره‌کنندگان
فیلم/ ترفند حیرت‌انگیز برای فرار از محدودیت‌های کرونایی!
فیلم/ ترفند حیرت‌انگیز برای فرار از محدودیت‌های کرونایی!
فیلم/ فرمانده ناجا: اجرای طرح ترافیک باید متوقف شود
فیلم/ فرمانده ناجا: اجرای طرح ترافیک باید متوقف شود
فیلم/ نحوه اجرای سفت و سخت «لاک‌داون» در پایتخت هند
فیلم/ نحوه اجرای سفت و سخت «لاک‌داون» در پایتخت هند
فیلم / 
اولین موضع جهرمی درباره انتخابات ریاست جمهوری
فیلم / اولین موضع جهرمی درباره انتخابات ریاست جمهوری
فیلم/ قیمت واکسن کرونا اعلام شد
فیلم/ قیمت واکسن کرونا اعلام شد
  • صفحه نخست
  • |
  • تماس با ما
  • |
  • آرشیو
  • |
  • جستجو
  • |
  • پیوندها
  • |
  • RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به صراط نیوز است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
صراط را صفحه خانگی خود کنید