• صراط نامه
  • تماس با ما
  • آرشیو
  • پیوندها
  • اشتراک خبری
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • نظرسنجی
به‌روز شده در: ۱۴ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۳:۱۷
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • |
  • سیاست
  • |
  • جامعه
  • |
  • اقتصاد
  • |
  • ورزش
  • |
  • عکس و فیلم
تیتر دوم
  • فیلم/ سوپرایز جشن تولد محمد دلاوری در برنامه تهران ۲۰
  • استاندار پیشین خوزستان بازداشت شد
  • حذف پیک نوروزی و تکلیف دانش‌آموزان در نوروز
  • ملاک جالب بهرنگ علوی برای ازدواج+فیلم
  • چهارشنبه سوری نیامده قربانی گرفت
به‌روز شده در: ۱۴ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۳:۱۷
نسخه اصلی
  • صفحه نخست
  • سیاست
  • جامعه
  • اقتصاد
  • ورزش
  • عکس و فیلم
  • جستجو
  • درباره ما
  • آرشیو
  • نظرسنجی
  • آب و هوا
  • اوقات شرعی
  • خبرنامه
  • پیوند ها
  • RSS
  • تماس با ما

کد خبر: ۵۳۶۲۹۲
تاریخ انتشار: ۲۴ آذر ۱۳۹۹ - ۰۵:۲۱
جامعه » اجتماعی

میوه‌هایی که در زمان یبوست معجزه می‌کنند

خرما به دلیل داشتن فیبر، یکی از میوه‌های مؤثر در درمان یبوست است. مصرف مداوم خرما باعث جلوگیری از ابتلا به یبوست می‌شود.
صراط:

یبوست یکی از اختلالات رایج گوارشی است که به علت عدم مصرف فیبر و آب کافی در رژیم غذایی افراد، دیابت، بارداری و استرس زیاد ایجاد میشود.

به گزارش بهداشت نیوز البته ممکن است یبوست در نتیجه کم تحرکی و یا مصرف داروی خاصی نیز بروز پیدا کند. حرکات روده‌ای فردی که مبتلا به یبوست است از سه بار در هفته به یک بار در هفته کاهش پیدا کرده و باعث می‌شود کولون از غذا آب بیشتری جذب کند و مدفوع خشک و سخت شود؛ که در این صورت مدفوع فرد به سختی خارج می‌شود. یکی از بهترین درمان‌ها برای یبوست مصرف میوه و سبزیجات است که دارای فیبر فراوان هستند. در ادامه به معرفی میوه‌های مؤثر در رفع یبوست می‌پردازیم:

۱. انگور
انگور یک ملین طبیعی و یکی از میوه‌های بسیار مفید برای درمان یبوست است. انگور به دلیل داشتن پکتین، باعث حجیم شدن مدفوع و کمک به رفع یبوست می‌شود. اگر انگور تازه در دسترس نبود، می‌توان کشمش را ۲۴-۴۸ ساعت در آب خیس نموده و سپس مصرف کرد، این کار نیز برای درمان یبوست مفید است.

۲. آلو
آلو یکی از میوه‌های بسیار مفید برای درمان یبوست است. این میوه، علاوه بر داشتن فیبر فراوان، حاوی سوربیتول و دی‌هیدروکسی سنیل ایزاتین است. سوربیتول نوعی قند است که باعث کم شدن زمان عبور مدفوع از روده و در نتیجه شل شدن مدفوع و رفع یبوست می‌شود؛ دی‌هیدروکسی سنیل ایزاتین نیز ترکیبی است که به عنوان مسهل عمل می‌کند. آلو هم به صورت تازه و هم به صورت خشک برای درمان یبوست به کار می¬رود.

۳. پرتقال
پرتقال میوه‌ای سرشار از ویتامین C و فیبر است که مصرف آن، از انباشته شدن مواد دفعی در روده بزرگ و یبوست جلوگیری می‌کند. اسید سیتریک موجود در این میوه باعث بهبود عملکرد کبد و پانکراس شده و به هضم مواد غذایی کمک می‌کند.

۴. سیب
سیب یکی از میوه‌هایی است که هم برای درمان یبوست و هم اسهال به کار می‌رود. فیبر موجود در این میوه هم می‌تواند آب را از روده بزرگ بکشد تا مواد دفعی بتوانند در روده حرکت کنند و به رفع یبوست کمک کند و هم می‌تواند آب بیشتری از مدفوع جذب کرده و باعث کاهش حرکات روده و بهبود اسهال شود.

۵. کیوی
کیوی به دلیل داشتن آب و فیبر زیاد باعث شل شدن مدفوع شده و اجابت مزاج را تسهیل می¬کند و به درمان یبوست کمک می کند.

۶. انجیر
انجیر یکی از میوه‌های سرشار از فیبر و یک ملین طبیعی است. برای درمان یبوست، می‌توان هم از انجیر تازه و هم انجیر خشک استفاده کرد. انجیر تازه زمانیکه با پوست مصرف شود سبب تسهیل اجابت مزاج می‌شود و نحوه مصرف انجیر خشک به این صورت است که باید آن را با آب ولرم به مدت ۴-۵ ساعت خیس کرده و سپس همراه با آب آن را مصرف کرد.

۷. کرنبری
کرنبری، یکی از منابع فیبر رژیمی است که برای درمان مشکلات گوارشی از جمله یبوست استفاده می‌شود. این میوه به دلیل داشتن مقادیر زیادی آب، باعث هیدارته ماندن بدن و تسهیل اجابت مزاج و جلوگیری از یبوست می‌شود.

۸. موز
موز حاوی پتاسیم و فیبر بوده و یکی از بهترین ملین‌ها است. مصرف این میوه باعث رشد باکتری‌های مفید و بهبود حرکات روده می‌شود. در واقع، موز به دلیل داشتن فیبر‌های رژیمی، باعث افزایش حجم مدفوع و تسهیل حرکت آن در روده و جلوگیری از یبوست می‌شود.

۹. خرما
خرما به دلیل داشتن فیبر، یکی از میوه‌های مؤثر در درمان یبوست است. مصرف مداوم خرما باعث جلوگیری از ابتلا به یبوست می‌شود.

۱۰. گلابی
گلابی یکی دیگر از میوه‌های مؤثر در درمان یبوست است. این میوه به دلیل داشتن آب و فیبر فراوان، حرکات روده را تنظیم کرده و باعث بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست می‌شود. مصرف گلابی چه به صورت تازه و چه به صورت کمپوت رفع کننده یبوست است.

خبر اقتصادی خبر
0
مطالب مرتبط
خواص معجزه آسا دانه‌های کتان برای سلامتی
کبد و ۲۰ نشانه بروز مشکل در آن
معجزه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
صبح‌ها تخم مرغ و پنیر را با هم نخورید
خوردن آب در این ساعت معجزه می‌کند
خانم‌های باردار و شیرده از خوردن هندوانه غافل نشوید!
معجزه زیتون در درمان بسیاری از بیماری‌ها
خواص روغن کنجد برای سلامت بدن
در زمان وجود علایم گوارشی کرونا چه مصرف کنیم؟
عوارض استفاده خودسرانه از ویتامین‌ دی
برچسب ها: درمان یبوست ، مصرف خرما ، اختلالات رایج گوارشی ، صراط
شبکه های اجتماعی صراط را دنبال کنید
این خبر را به اشتراک بگذارید
پــنــجــره
خواندن نامه تاریخی مهر و موم شده با یک فناوری جدید!

خواندن نامه تاریخی مهر و موم شده با یک فناوری جدید!

سرگذشت دختری که از ۱۸ سالگی تستر مواد مخدر شد

سرگذشت دختری که از ۱۸ سالگی تستر مواد مخدر شد

چه بخش‌هایی از ساختمان مشاع هستند؟

چه بخش‌هایی از ساختمان مشاع هستند؟

امروز مریخ نورد ناسا به سیاره سرخ می‌رسد

امروز مریخ نورد ناسا به سیاره سرخ می‌رسد

دانشمندان سرانجام علت انقراض دایناسور‌ها را فهمیدند

دانشمندان سرانجام علت انقراض دایناسور‌ها را فهمیدند

کشف یک ژن از انسان باستان در چهره انسان امروزی

کشف یک ژن از انسان باستان در چهره انسان امروزی

۱۴ نکته جالب درباره ویکی‌پدیا

۱۴ نکته جالب درباره ویکی‌پدیا

هنرمند مراکشی تصویر کعبه را روی دانه برنج حکاکی کرد+ عکس

هنرمند مراکشی تصویر کعبه را روی دانه برنج حکاکی کرد+ عکس

فقط چند دقیقه با جذامی‌های ایران

فقط چند دقیقه با جذامی‌های ایران

«زحل» در حال کج شدن است

«زحل» در حال کج شدن است

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری


از سراسر وب
پیشنهاد از
مخاطبین محترم؛
۱) صراط، نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
۵) در صورت وارد کردن ایمیل خود ، پس از تعیین تکلیف نظر موضوع به اطلاع شما خواهد رسید .
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربحث ترین عناوین

شوخی بی نمکی به نام «ترور یک روان پریش»!  (۱۷ نظر)

نامه ۳۷ صفحه‌ای خاتمی؛ اظهار توبه یا اقدام به تهدید؟!  (۶ نظر)

«واعظی گیت»؛ دستپخت جدید دولتمردان بنفش!  (۳ نظر)

عکس/ استوری علی کریمی در واکنش به نتایج انتخابات  (۱ نظر)

خبر اقتصادی خبر
گزارش تصویری
تصاویر/ بمناسبت ۱۵ اسفند روز ملی دریاچه ارومیه

تصاویر/ بمناسبت ۱۵ اسفند روز ملی دریاچه ارومیه

تصاویر/ روشنای خورشید در شهر زلزله زده سی سخت

تصاویر/ روشنای خورشید در شهر زلزله زده سی سخت

تصاویر/ بازار اهواز در وضعیت قرمز

تصاویر/ بازار اهواز در وضعیت قرمز

بانک ملی جدید
تبلیغات
ببینید
فیلم/ سوپرایز جشن تولد محمد دلاوری در برنامه تهران ۲۰

فیلم/ سوپرایز جشن تولد محمد دلاوری در برنامه تهران ۲۰

فیلم/ لحظه سقوط مرگبار ۵ دانشجو از ساختمان دانشگاه آلتو بولیوی

فیلم/ لحظه سقوط مرگبار ۵ دانشجو از ساختمان دانشگاه آلتو بولیوی

فیلم/ کرونا چطور باعث سکته قلبی می‌شود؟

فیلم/ کرونا چطور باعث سکته قلبی می‌شود؟

فیلم/ واکنش کارشناس صداوسیما به کلیپ جدید ساسی مانکن!

فیلم/ واکنش کارشناس صداوسیما به کلیپ جدید ساسی مانکن!

فیلم/ عکس مهرداد میناوند روی آرامگاه وی نصب شد

فیلم/ عکس مهرداد میناوند روی آرامگاه وی نصب شد

بانک ملی جدید
تبلیغات
لینکهای برتر
تنظیم شکایت
قیمت تتر
بهترین جراح بینی
سئو سایت
املاک کانادا اینگورکس
شیاومی
نصب ایزوگام
دوره MBA دانشگاه تهران
تور مالدیو
دانلود آهنگ جدید
سیم بکسل
نرم افزار حسابداری
خرید نهال
رپورتاژ آگهی
خرید بک لینک
پنل اس ام اس
دانلود سریال خوب بد جلف
اخبار اقتصادی
تور مشهد
چای ایرانی اعلا
خرید بلیط قطار
خرید بلیط هواپیما
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دریچه
ملاک جالب بهرنگ علوی برای ازدواج+فیلم

ملاک جالب بهرنگ علوی برای ازدواج+فیلم

ابرخودروهای خیره کننده پلیس دبی+ تصاویر

ابرخودروهای خیره کننده پلیس دبی+ تصاویر

افزایش ابتلا به کرونا در سنین زیر ۲۵ سال/ احتمال بازگشت محدودیت‌ها

افزایش ابتلا به کرونا در سنین زیر ۲۵ سال/ احتمال بازگشت محدودیت‌ها

آخرین جزئیات از واریز سهمیه بنزین نوروزی

آخرین جزئیات از واریز سهمیه بنزین نوروزی

گوجه فرنگی کیلویی ۱۰۰۰ تومان!+ تصاویر

گوجه فرنگی کیلویی ۱۰۰۰ تومان!+ تصاویر

قورباغه یکی از خشن‌ترین سریال‌های تاریخ کشور است

قورباغه یکی از خشن‌ترین سریال‌های تاریخ کشور است

کرونا به سراغ اکبر عبدی هم رفت

کرونا به سراغ اکبر عبدی هم رفت

اخراج گوینده خبر به دلیل آرایش کردن روی آنتن زنده

اخراج گوینده خبر به دلیل آرایش کردن روی آنتن زنده

پــنــجــره
خواندن نامه تاریخی مهر و موم شده با یک فناوری جدید!

خواندن نامه تاریخی مهر و موم شده با یک فناوری جدید!

سرگذشت دختری که از ۱۸ سالگی تستر مواد مخدر شد

سرگذشت دختری که از ۱۸ سالگی تستر مواد مخدر شد

چه بخش‌هایی از ساختمان مشاع هستند؟

چه بخش‌هایی از ساختمان مشاع هستند؟

امروز مریخ نورد ناسا به سیاره سرخ می‌رسد

امروز مریخ نورد ناسا به سیاره سرخ می‌رسد

دانشمندان سرانجام علت انقراض دایناسور‌ها را فهمیدند

دانشمندان سرانجام علت انقراض دایناسور‌ها را فهمیدند

کشف یک ژن از انسان باستان در چهره انسان امروزی

کشف یک ژن از انسان باستان در چهره انسان امروزی

۱۴ نکته جالب درباره ویکی‌پدیا

۱۴ نکته جالب درباره ویکی‌پدیا

هنرمند مراکشی تصویر کعبه را روی دانه برنج حکاکی کرد+ عکس

هنرمند مراکشی تصویر کعبه را روی دانه برنج حکاکی کرد+ عکس

فقط چند دقیقه با جذامی‌های ایران

فقط چند دقیقه با جذامی‌های ایران

«زحل» در حال کج شدن است

«زحل» در حال کج شدن است

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

مشاغلی که خواب شما را بهم می‌زند

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

کشف یک ابرسیاره به اندازه مشتری

بانک ملی جدید
تبلیغات
آخرین اخبار

فیلم/ سوپرایز جشن تولد محمد دلاوری در برنامه تهران ۲۰

لوگوی رنو تغییر کرد

ادعا‌ی اتحادیه عرب درباره جزایر سه‌گانه ایرانی

تصاویر/ بمناسبت ۱۵ اسفند روز ملی دریاچه ارومیه

استاندار پیشین خوزستان بازداشت شد

الزامی شدن تست منفی کرونا برای مسافران جاده‌ای خوزستان

عکس/ واکنش کنفدراسیون آسیا به بازگشت فرهاد مجیدی

الجزیره: اروپا از قطعنامه در شورای حکام عقب نشست

فیلم/ لحظه سقوط مرگبار ۵ دانشجو از ساختمان دانشگاه آلتو بولیوی

روحانی: مشکل روابط ایران با آژانس بین‌المللی انرژی اتمی، آمریکاست

حذف پیک نوروزی و تکلیف دانش‌آموزان در نوروز

ملاک جالب بهرنگ علوی برای ازدواج+فیلم

قیمت روز خودرو در ۱۴ اسفند

بلینکن: «معافیت‌های تحریمی» منوط به بازگشت ایران به تعهدات برجامی است

غلامپور با استقلال قرارداد بست

بانک ملی جدید
تبلیغات
رصدگر
برنده‌های اصلی آزادسازی سهام عدالت خبر اقتصادی
منتظر جهش سوم نفتی باشید خبر اقتصادی
افزایش 130 درصدی قیمت ظروف یکبار مصرف نسبت به محرم 98 خبر اقتصادی
یک خودروی ملی دیگر در راه است؟ خبر اقتصادی
جزئیاتی از وام 50 میلیونی خرید لوازم خانگی بازنشستگان خبر اقتصادی
افزایش سرمایه 100 درصدی فملی به ثبت رسید خبر اقتصادی
ریزش شاخص بورس چه تاثیری بر بازار خودرو دارد؟ خبر اقتصادی
خروج سهام عدالت از بازار سهام خبر اقتصادی
نتایج بازخوانی جعبه سیاه هواپیمای اوکراینی خبر اقتصادی
تورم ماهانه نصف شد/ تورم نقطه به نقطه به بالاترین حد یک سال اخیر رسید خبر اقتصادی
داغ ترین های روز

عکس/ شبگردی‌های روشنک عجمیان

عکس/ استایل جدید و جذاب بازیگر »دورهمی»

عکس/ چهره داغون و گرفته بازیگر قورباغه

عکس/ واکنش مجری جنجالی به آخرین گفته‌های رئیس جمهور

عکس/ تیپ خاص خاطره اسدی

عکس/ مهدی قایدی بازیگر شد

تصویری دیده نشده از علی انصاریان در کنار خانواده

کیهان: ببخشید علیه سعید آقاخانی نوشتیم

عکس/ شبنم قلی خانی در حال دوچرخه زدن در سالن ورزشی

عکس/ پوشش متفاوت الهام پاوه نژاد

عکس/ ممنوعیت شنیدنِ آهنگ‌های «ساسی» برای پسرش

فروش فوق‌العاده ۲ محصول ایران‌خودرو آغاز شد

فیلم/ واکنش کارشناس صداوسیما به کلیپ جدید ساسی مانکن!

بازیگر نقش عادل فردوسی‌پور در سریال "گاندو۲"

عکس/ وضعیت یک رستوران در کیش در شرایط کرونایی

بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
بانک ملی جدید
تبلیغات
دیدنی ها
تصاویر/ نمایشگاه محصولات تولیدی صنایع دستی زندانیان
تصاویر/ نمایشگاه محصولات تولیدی صنایع دستی زندانیان
تصاویر/ بارش برف در دهدز خوزستان
تصاویر/ بارش برف در دهدز خوزستان
تصاویر/ مانور عملیاتی آتش نشانی منطقه شمال تهران
تصاویر/ مانور عملیاتی آتش نشانی منطقه شمال تهران
تصاویر/ مسجد تاریخی امام علی (ع) در یمن
تصاویر/ مسجد تاریخی امام علی (ع) در یمن
تصاویر/ رقابت‌های دوومیدانی بانوان قهرمانی باشگاه‌های کشور
تصاویر/ رقابت‌های دوومیدانی بانوان قهرمانی باشگاه‌های کشور
تصاویر/ پایان تلخ مهاجران خلیج
تصاویر/ پایان تلخ مهاجران خلیج
تصاویر/ مراسم استقبال از پیکر خلبان شهید
تصاویر/ مراسم استقبال از پیکر خلبان شهید " بیرجند بیک محمدی "
تصاویر/ بیمارستان خودرو‌های میلیاردی
تصاویر/ بیمارستان خودرو‌های میلیاردی
تصاویر/ تشییع بانوی مدافع سلامت در بیمارستان امیرالمومنین (ع) اهواز
تصاویر/ تشییع بانوی مدافع سلامت در بیمارستان امیرالمومنین (ع) اهواز
تصاویر/ مجمع انتخاباتی فدراسیون فوتبال
تصاویر/ مجمع انتخاباتی فدراسیون فوتبال
فیلم
فیلم/ مناظره جنجالی جهرمی درباره گرانی اینترنت
فیلم/ مناظره جنجالی جهرمی درباره گرانی اینترنت
فیلم/ کنایه بهنام ابوالقاسم‌پور به احسان حاج صفی
فیلم/ کنایه بهنام ابوالقاسم‌پور به احسان حاج صفی
فیلم/ بام خانه خدا چگونه تمیز می‌شود؟
فیلم/ بام خانه خدا چگونه تمیز می‌شود؟
فیلم/ نطق تند و انتقادی نماینده مجلس علیه قالی باف
فیلم/ نطق تند و انتقادی نماینده مجلس علیه قالی باف
فیلم/ پشت‌پرده عجیب ورود و پلاک‌گذاری خودروهای قاچاق به کشور
فیلم/ پشت‌پرده عجیب ورود و پلاک‌گذاری خودروهای قاچاق به کشور
فیلم جنجالی قلیان کشیدن علی دایی در فضای مجازی!
فیلم جنجالی قلیان کشیدن علی دایی در فضای مجازی!
فیلم/ ثروتمندترین زن جوان جهان کیست؟
فیلم/ ثروتمندترین زن جوان جهان کیست؟
فیلم/ صحبت‌های خداداد عزیزی خطاب به علی کریمی
فیلم/ صحبت‌های خداداد عزیزی خطاب به علی کریمی
فیلم/ واکنش سمیرا زرگری به پست پُرحاشیه همسرش
فیلم/ واکنش سمیرا زرگری به پست پُرحاشیه همسرش
فیلم/ پیش‌بینی سبز شدن بورس توسرخ درآمد
فیلم/ پیش‌بینی سبز شدن بورس توسرخ درآمد
  • صفحه نخست
  • |
  • تماس با ما
  • |
  • آرشیو
  • |
  • جستجو
  • |
  • پیوندها
  • |
  • RSS
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به صراط نیوز است و استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی و تولید: "ایران سامانه"
صراط را صفحه خانگی خود کنید