زنان باردار بلافاصله بعد از غذا دراز نكشند
کد خبر : ۱۶۹۹
مريم مراداف در گفتوگو با خبرنگار اجتماعي فارس، افزود: ترش كردن حالتي است كه در زنان باردار ممكن به وجود آيد. اين حالت ناشي از افزايش اسيد معده و برگشت آن به مري است.
وي گفت: در دوران حاملگي به دليل اينكه اندازه بچه و حجم رحم افزايش پيدا ميكند و به مادر فشار وارد ميشود كه باعث رانده شدن اسيد معده به مري ميشود.
اين متخصص تغذيه افزود: زنان باردار بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نكشند، چرا كه اين كار ميتواند ترش كردن يا سوزش سردل را افزايش دهد و بايد به صورتي بخوابند كه سر آنها بالاتر از تنه قرار گيرد تا برگشت اسيد معده كاهش يابد.
مراداف گفت: زنان باردار بايد غذاي خود را در وعدههاي بيشتر، با حجم كم و آرام مصرف كنند، از خوردن غذاهاي محرك مانند قهوه پرهيز كنند و از خوردن غذاهاي حجيم قبل از خواب خودداري كنند.