تحقیقات جدید نشان میدهد فعالکردن عضلهای کوچک در ساق پا، حتی در حالت نشسته، میتواند از افزایش شدید قند خون بعد از غذا جلوگیری کند. این حرکت ساده که بدون ترک صندلی انجام میشود، بهویژه برای افرادی که مدت زیادی مینشینند، یک راهکار کاربردی و کمهزینه محسوب میشود.
یک مطالعه جدید میگوید که سلامت روده ها میتواند به مفاصل آسیبدیده از آرتروز کمک کند.
پژوهشگران دریافتند، از بازیکنان فوتبال تا نیروهای نظامی، افرادی که دچار آسیبهای تکرارشونده در ناحیه سر میشوند، اغلب با مشکلات جدی سلامت در بلندمدت روبهرو خواهند بود.
پروتئینها، بلوکهای سازنده بسیاری از عناصر ساختاری بدن مانند عضلات و همچنین مولکولهای عملکردی مانند هورمونها و آنزیمها را فراهم میکنند.
یک بررسی جدید نشان میدهد افزایش سروتونین در مغز (ناقل عصبی که کاهش آن در علائم افسردگی و اضطراب دخیل است) ممکن است وزوز گوش آزارنده را نیز تشدید کند.
فعالیت بدنی از طریق تنظیم بهتر بدن و کاهش بیتحرکی به پیشگیری از سرطان کمک میکند، حتی افزایش اندک در حرکت نیز میتواند تفاوت ایجاد کند.
خرما یکی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتیاکسیدان است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها کمک میکند.
آسیب شناس اجتماعی نشانه های اعتیاد در نوجوانان را تشریح کرد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با انتقاد از نگاه سنتی جامعه نسبت به نقشهای زنان، گفت: عادت دادن زنان به نادیده گرفتن نیازهای شخصی، تفریح و سلامت روان میتواند زمینهساز افسردگی، بیانگیزگی و آسیبهای جدی روانی شود.
نتایج پژوهش جدید نشان داد، سالمندان با افزایش اندک در سرعت راه رفتن خود، بهبود قابل توجهی در عملکرد جسمی تجربه خواهند کرد.
پژوهش جدید محقق دانشگاه علوم پزشکی زاهدان نشان می دهد هرچه کودکان توان بیشتری در تحمل احساسات منفی داشته باشند، فشار روانی کمتری از بیماری تجربه کرده و همکاری بهتری در روند درمان خواهند داشت.
فریزر وسیله خوبی برای ذخیره خوردنیهاست اما همه مواد غذایی را هم نمیتوان در فریزر گذاشت زیرا گاهی یخزدگی، باعث خراب شدن مواد غذایی میشود.
یک متخصص ارتوپدی میگوید: پاها پایههای بدن هستند و کوچکترین تغییر در وضعیت آنها، بهصورت زنجیرهای به زانو، لگن و درنهایت ستون فقرات منتقل میشود.
چتباتها مطمئناً میتوانند دریافت پاسخها را برای ما آسانتر کنند، اما برای مغز ما به چه قیمتی تمام میشود؟
در روزهای ملتهب و اضطراب آور، برخی افراد تصور و باور غلطی مبنی بر اینکه سیگار آرامش ایجاد میکند دارند، اما فوق تخصص قلب این باور را کاملا نادرست عنوان کرد.