هنگام ابتلا به آنفلوآنزا تغذیه نقش مهمی در سرعت بهبود و تقویت سیستم ایمنی دارند. انتخاب غذاهای سبک، مغذی و آبرسان میتواند علائم را کاهش دهد و روند درمان را کوتاهتر کند. در مقابل، برخی خوراکیها باعث تشدید التهاب و ضعف بیشتر بدن میشوند. در این مطلب بهترین و بدترین انتخابهای غذایی بیان شده است.
یک فیزیولوژیست وزرشی با اشاره به ممنوعیت ورزش در هوای آلوده، گفت: وقتی ورزش میکنید عمیقتر و سریعتر نفس میکشید و هوای بیشتری وارد ریههای خود میکنید و اگر در مکانی با کیفیت پایین باشید به این معنی است که شما آلایندهها را با سرعت بیشتری تنفس میکنید.
سفید شدن مو یکی از طبیعیترین نشانههای افزایش سن است، اما زمانی که این اتفاق در سنین جوانی و حتی نوجوانی رخ دهد، میتواند باعث نگرانی و کاهش اعتماد به نفس شود.
سازمان ملی ایمنی ترافیک بزرگراههای آمریکا اعلام کرده است رانندگی در حالت خوابآلودگی هر سال به صدها مورد مرگ و دهها هزار تصادف در ایالات متحده منجر میشود.
یک فوقتخصص چشمپزشکی با اشاره به آثار آلودگی هوا بر سلامت چشمها، آب مروارید و خشکی چشم را از جمله این عوارض خواند و گفت: افراد میتوانند روزی ۳ تا ۴ بار از اشک مصنوعی استفاده کنند و شستوشوی مرتبه چشمها با آب معمولی نیز توصیه میشود.
عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان ضمن اشاره به خطاهای نرمافزارهای کالریسنجی، گفت: کالری شماری باعث اشتغال ذهنی، وسواس فکری، کمالگرایی و استرس میشود و حس غذا خوردن شهودی را از بین میبرد. در بلندمدت فرد را وارد چرخه بیقیدی غذایی و پرخوری بیشتر میکند.
صبح بیدار میشوید و با عجله یک فنجان قهوه درست میکنید و فنجان در دست از خانه بیرون میزنید، بیآنکه بدانیم همین صبحانه ساده میتواند آرامآرام فشار خونتان را بالا برده و سلامت قلبتان را تهدید کند.
به گفتهی یک فوقتخصص غدد کودکان، در پزشکی اصطلاح رسمی «دیابت عصبی» وجود ندارد و افزایش قند خون ناشی از استرس بهتنهایی نشانهی دیابت نیست و افرادی که پانکراس سالمی دارند، پس از پایان استرس، قند خونشان بهطور طبیعی پایین میآید.
بر اساس یک نظرسنجی جدید توسط انجمن قلب آمریکا، تقریباً از هر ۱۰ نفر، ۹ نفر نام سندرم قلبی عروقی-کلیوی-متابولیک (CKM) را نشنیدهاند، اگرچه تقریباً همین نسبت به آن مبتلا هستند.
همه میدانند که خواب ناکافی میتواند به مشکلات جدی سلامت منجر شود، از جمله بیماریهای قلبی، دیابت و حتی تصادفات رانندگی ناشی از خوابآلودگی. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که شبها نمیتوانید به راحتی به خواب بروید، باید بدانید که چند روش ساده و غیرمعمول میتوانند به شما کمک کنند سریعتر به خواب بروید و خواب بهتری داشته باشید. در اینجا چند تکنیک جالب برای خواب راحتتر را بررسی میکنیم.
سیبزمینی شیرین و سیبزمینی زرد که در آشپزی ایرانی متداولترند، هر دو سرشار از مواد مغذی و فوایدی برای سلامتی هستند.
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، اظهار کرد: به دلیل از دست رفتن تعادل در عملکرد عضلات، بافتها انعطافپذیری خود را از دست میدهند و شانه به اصطلاح "منجمد" میشود.
این پلاستیکها در حین استفاده بسیار محکم هستند، اما بسیار راحتتر از نمونههای سنتی در طبیعت تجزیه میشوند.
اولین واکنش بسیاری از افراد هنگام بروز علائم سرماخوردگی، مصرف سریع آنتیبیوتیک است.
برزیل، بزرگترین تولیدکننده عربیکا در جهان است. اما از آنجایی که تغییرات اقلیمی، کشت این دانهها را دشوارتر میکند، برخی از کشاورزان در حال سرمایهگذاری روی روبوستا هستند که دانهای تلختر تولید میکند اما میتواند دمای بالاتر را تحمل کند و در برابر بیماریها مقاومتر است.