برچسب ها - تغذیه سالم
یک متخصص داروسازی سنتی گفت: زرشک می‌تواند به تعادل صفرا و تقویت عملکرد کبد کمک کند البته به شرط آنکه در مقدار مناسب و به شکل منطقی مصرف شود.
کد خبر: ۷۱۹۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۱
چربی‌ها بخش مهمی از رژیم غذایی روزانه هستند زیرا انرژی را فراهم و به جذب بهتر مواد مغذی کمک می‌کنند. با این حال، وقتی صحبت از غذاهای ایرانی می‌شود، حذف همه انواع چربی‌ها دشوار است.
کد خبر: ۷۱۷۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
نوشیدن روزانه تنها یک فنجان آب انار به مدت یک سال می‌تواند ضخامت لایه داخلی شریان کاروتید (شاخص سی‌آی‌ام‌تی/ CIMT) را تا ۳۵ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۷۱۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۸
متخصص طب ایرانی گفت: در فصل سرد سال، احتمال شیوع بیماری‌های ویروسی به‌ویژه در دستگاه تنفسی و گوارش افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۷۱۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
پزشک و متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت صبحانه به‌عنوان منبع اصلی انرژی روزانه، هشدار داد: انتخاب نادرست این وعده غذایی می‌تواند موجب افت قند خون و کاهش تمرکز شود.
کد خبر: ۷۱۵۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۲
پژوهش‌ها نشان می‌دهند که انتخاب صحیح کربوهیدرات‌ها، به‌ویژه کربوهیدرات‌های پیچیده و غنی از فیبر، می‌تواند به‌طور مؤثری در کاهش چربی‌های احشایی و بهبود سلامت متابولیک تأثیرگذار باشد.
کد خبر: ۷۱۵۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
مغز مرکز کنترل بدن و مسئول حرکت، تفکر، احساسات، تنفس و موارد دیگر است. از آنجا که مغز چنین وظیفه بزرگی دارد، ضروری است که مواد مغذی فراوانی را برای آن فراهم کنیم تا به عملکرد صحیح خود ادامه دهد و سالم بماند.
کد خبر: ۷۰۸۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۸
یک کارشناس تغذیه به شدت از مصر ماست با برخی غذاها انتقاد کرد.
کد خبر: ۷۰۵۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
شیر را باید قبل از آب جوش داخل چای بریزیم یا بعد از آن؟ اگر شما هم جزو کسانی هستید که عاشق ترکیب چای و شیر هستید حتما این مطلب را بخوانید.
کد خبر: ۷۰۴۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۱
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌های طب سنتی برای شرایط آلودگی هوا پرداخت.
کد خبر: ۷۰۴۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۸
کد خبر: ۶۵۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی موادغذایی به کاهش فشار‌های روحی و روانی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۶۲۱۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
مطالعه‌ای که به تازگی در مجله تغذیه اروپایی (European Journal of Nutrition) منتشر شده، نشان می‌دهد که مصرف مقادیر زیاد غذاهای غنی از منیزیم باعث کندتر شدن روند پیری در مغزِ بزرگسالان بالای ۵۵ سال می‌شود.
کد خبر: ۶۲۰۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵
کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۶۱۹۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه در روز عید فطر از افراط در تغذیه و خوردن خودداری شود، گفت: در اولین روز بعد از ماه مبارک رمضان باید از وعده های غذایی سبک استفاده شود و از پرخوری و مصرف غذاهای چرب خودداری شود.
کد خبر: ۶۱۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کم‌ترین زمان ممکن است.
کد خبر: ۶۱۸۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
تیروئید یک غده‌ی پروانه‌ای شکل در قسمت جلوی گردن است که تولید هورمون، متابولیسم و عملکرد ماهیچه‌ها و گوارش را کنترل می‌کند. در صورتی که از آن مراقبت نکنید تیروئید بیمار می‌شود.
کد خبر: ۶۱۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۷
پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه مبارک رمضان شامل نان و غلات، میوه، سبزی، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها، شیر و لبنیات ضروری است. با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیاز‌های تغذیه‌ای شامل آب، املاح، ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می‌شود.
کد خبر: ۶۱۶۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۰
رعایت تعادل و تنوع مصرف مواد غذایی؛ کلید تغذیه سالم است و این تعادل را باید در ماه مبارک رمضان نیز در وعده‌های سحر، افطار و شام رعایت کرد.
کد خبر: ۶۱۵۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
روش‌های رفع تشنگی در طول ماه مبارک رمضا ن راه نجاتی برای احساس تشنگی بدن است.
کد خبر: ۶۱۵۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳