برچسب ها - تغذیه سالم
مصرف معمول دارچین در غذا عموماً ایمن است، اما مصرف مقادیر زیاد یا طولانیمدت میتواند با عوارض گوارشی یا واکنشهای حساسیتی همراه باشد. همچنین اگر دارچین کاسیا در مقادیر زیاد و طولانی مصرف شود، بهدلیل کومارین میتواند برای کبد مشکلساز شود.
کد خبر: ۷۴۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
یک متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری میگوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا میتواند شرایط رشد باکتریها را فراهم کند و بنابراین توصیه میشود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
کد خبر: ۷۴۶۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
مصرف روزانه آب چغندر احتمالا میتواند با افزایش سطح نیتریکاکسید در بدن به بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار بر کلیهها کمک کند.
کد خبر: ۷۴۶۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
یک متخصص داروسازی سنتی با اشاره به افزایش مصرف نوشیدنیهای حاوی تخم شربتی در فصل گرما، گفت: تخم شربتی میتواند با حفظ رطوبت در دستگاه گوارش و کاهش احساس تشنگی، به تحمل بهتر گرما کمک کند، اما جایگزین آب آشامیدنی و جبرانکننده کمآبی بدن نیست.
کد خبر: ۷۴۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
کاهو یکی از کمکالریترین سبزیجات است که میتوان بهسادگی آن را در رژیم غذایی روزانه گنجاند؛ مادهای غذایی که علاوه بر آب و فیبر، بخشی از ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را نیز تأمین میکند.
کد خبر: ۷۴۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۱
هندوانه و طالبی هر دو میوههایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوتهایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.
کد خبر: ۷۴۵۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۸
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز تأکید کرد: سفیران سلامت دانشآموزی با انتقال آموزشهای بهداشتی به خانوادهها، نقش مؤثری در ارتقای آگاهی عمومی و پیشگیری از بیماریها دارند.
کد خبر: ۷۳۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶
یک مطالعه جدید نشان میدهد فرزندان افرادی که تا ۱۰۰ سالگی عمر میکنند، ظاهرا رژیم غذایی کمی سالمتر از سالمندان معمولی دارند.
کد خبر: ۷۳۶۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۵
در گیاهان و خوراکی های مختلف مانند شکلات تلخ، چای سبز و برخی میوه ها یافت می شوند. این ترکیبات به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کنند، زیرا می توانند فشار خون را کاهش داده، جریان خون را بهبود بخشند.
کد خبر: ۷۳۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند نان و برنج ممکن است به روشهای غیرمنتظرهای باعث افزایش وزن شوند. پژوهشگران ژاپنی دریافتهاند که چرا نان میتواند بدون کالری اضافی باعث افزایش وزن شود.
کد خبر: ۷۳۴۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۷
وقتی میزان چربی در کبد بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، التهاب و ابتلا به کبد چرب بروز میکند. اما کمتحرکی و تغذیه ناسالم از عوامل اصلی در بروز این بیماری محسوب میشوند که باید از این دو عامل خطر پیشگیری کرد.
کد خبر: ۷۳۲۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۵
با انجام برخی کارهای ساده، میتوان از صحت و سلامت بهتر و بیشتری بهرهمند شد.
کد خبر: ۷۳۲۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۳
یک متخصص طب ایرانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، درباره مصرف غذاها و خوراکی های فصل بهار، نکاتی را توضیح داد.
کد خبر: ۷۳۱۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۹
در یک نگاه کلی، برای رسیدن سریع به آرامش شبانه در موقعیت های خطرناک باید به این موارد کلیدی دقت کنید:
کد خبر: ۷۳۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مازندران کنترل اضطراب در زمان کنونی جنگ ماحصل انجام یکسری اقدامات تغذیه ای و روانشناسی دانست که می تواند بسیار یاریگر باشد.
کد خبر: ۷۳۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، یکی از شایعات نادرستی که در سالهای اخیر مطرح شده این است که شیر و لبنیات به دلیل اسیدی کردن بدن در جلوگیری از پوکی استخوان ناکارامد و حتی سبب بروز این عارضه نیز میشوند.
کد خبر: ۷۲۶۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به برخی باورهای نادرست تغذیهای در خصوص مصرف برخی از سبزیجات برای بیماران دیابتی پاسخ داد.
کد خبر: ۷۲۶۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
با صرف صبحانه در زمان مناسب از کلسترول بدن کاسته و مراقب سلامت قلبتان باشید.
کد خبر: ۷۲۴۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
میگو یکی از رایجترین غذاهای دریایی است که سرشار از مواد کاملاً مغذی بوده و برای سلامتی بسیار مفید است و گنجاندن آن در رژیم غذایی توصیه میشود.
کد خبر: ۷۲۴۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
تخصص تغذیه؛ بر اهمیت انتخاب میانوعدههای ساده، سالم و متناسب با فصل برای کودکان و دانشآموزان تأکید کرد.
کد خبر: ۷۲۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰