برچسب ها - سلامتی بدن
قندهای افزوده نباید از ۶ درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند که معادل میانگین حدود ۶ قاشق چایخوری برای زنان و ۹ قاشق چایخوری برای مردان است.
کد خبر: ۷۴۷۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۶
رژیم کمکربوهیدرات میتواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند، اما حذف بیش از حد کربوهیدراتهای سالم ممکن است با افت انرژی، یبوست و کمبود برخی مواد مغذی همراه شود.
کد خبر: ۷۴۷۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
مطالعهای جدید از ارتباط نگرانکننده مصرف روزانه نوشیدنیهای شیرین با افزایش خطر سرطان معده خبر میدهد؛ ارتباطی که البته هنوز به معنای اثبات رابطه علت و معلولی نیست.
کد خبر: ۷۴۷۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۴
یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، میتواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالمتر پیر شدن نقش داشته باشد.
کد خبر: ۷۴۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
مصرف معمول دارچین در غذا عموماً ایمن است، اما مصرف مقادیر زیاد یا طولانیمدت میتواند با عوارض گوارشی یا واکنشهای حساسیتی همراه باشد. همچنین اگر دارچین کاسیا در مقادیر زیاد و طولانی مصرف شود، بهدلیل کومارین میتواند برای کبد مشکلساز شود.
کد خبر: ۷۴۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
نایبرئیس انجمن سکته مغزی ایران با تأکید بر ضرورت توسعه درمانهای حاد سکته مغزی گفت: در حال حاضر حدود ۵ درصد بیماران سکته مغزی در کشور درمان ترومبولیز دریافت میکنند.
کد خبر: ۷۴۶۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
یک متخصص بیماریهای عفونی و گرمسیری میگوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا میتواند شرایط رشد باکتریها را فراهم کند و بنابراین توصیه میشود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
کد خبر: ۷۴۶۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
خستگی، ضعف، ریزش مو یا تغییرات پوستی گاهی میتوانند از نشانههای کمبود ویتامین باشند؛ اما تشخیص دقیق فقط با بررسی علائم و در صورت نیاز آزمایش پزشکی امکانپذیر است.
کد خبر: ۷۴۶۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۶
کشف راههای جدید برای به تأخیر انداختن زوال عقل بسیار مهم است، زیرا ۴۲ درصد از افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری در هر زمانی پس از ۵۵ سالگی هستند.
کد خبر: ۷۴۶۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۵
مصرف روزانه آب چغندر احتمالا میتواند با افزایش سطح نیتریکاکسید در بدن به بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار بر کلیهها کمک کند.
کد خبر: ۷۴۶۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
یک متخصص داروسازی سنتی با اشاره به افزایش مصرف نوشیدنیهای حاوی تخم شربتی در فصل گرما، گفت: تخم شربتی میتواند با حفظ رطوبت در دستگاه گوارش و کاهش احساس تشنگی، به تحمل بهتر گرما کمک کند، اما جایگزین آب آشامیدنی و جبرانکننده کمآبی بدن نیست.
کد خبر: ۷۴۶۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
قرار گرفتن متعادل در معرض نور خورشید به بدن کمک میکند «ویتامین دی» تولید کند با این حال متخصصان میگویند میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست.
کد خبر: ۷۴۶۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۳
یک متخصص داروسازی سنتی، با اشاره به افزایش مصرف نوشیدنیهای حاوی تخم شربتی در فصل گرما، گفت: تخم شربتی میتواند به تحمل بهتر گرما کمک کند، اما جبران کننده کم آبی بدن نیست.
کد خبر: ۷۴۶۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
با رعایت رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی، به بهبود گردش خون و کاهش احتمال لختهشدن خون کمک کنید.
کد خبر: ۷۴۵۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۳
مصرف متنوع غلات کامل، میوهها، سبزیجات، حبوبات، مغزها و لبنیات کمچرب، ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و ترکیبات گیاهی مفیدی را در اختیار بدن قرار میدهد که میتوانند از سلولها در برابر آسیب محافظت کنند.
کد خبر: ۷۴۵۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۱
پوست انار، که معمولاً به عنوان ضایعات کشاورزی دور ریخته میشود، میتواند به منبعی ارزشمند برای تولید مواد نگهدارنده طبیعی تبدیل شود؛ موادی که هم ایمنتر از انواع شیمیایی هستند و هم به افزایش عمر مواد غذایی کمک میکنند.
کد خبر: ۷۰۹۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۴
اگر سلامت خود و خانوادهتان برایتان اهمیت دارد، غذای تازه پختهشده را بیشتر از ۲ ساعت بیرون از یخچال نگه ندارید.
کد خبر: ۶۹۱۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
کشک، مادهای مغذی و سرشار از پروتئین و کلسیم، با خواص بینظیر خود به تقویت بدن و حفظ سلامت کمک میکند.
کد خبر: ۶۸۹۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
یاقوت سرخ طبیعت، سرشار از خواص بینظیری است که سلامت قلب، پوست و بدن را تضمین میکند. این گنجینه مغذی، از تقویت سیستم ایمنی تا کاهش وزن است.
کد خبر: ۶۸۸۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۷
شاید خیلی از ما به این فکر کردهایم که آیا دلیلی وجود دارد که بتوانیم عمری جاودان داشته باشیم. نتایج چندین تحقیق نشان میدهد که یک گروه خونی خاص میتواند در مورد پیری و عمر طولانیتر نقش کلیدی داشته باشد.
کد خبر: ۶۸۸۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶