فقرآهن

خرما، این میوه کوچک و کهن، به حق شایسته عنوان "سرشار از آهن" است. این میوه نه تنها به طور مستقیم به تأمین آهن مورد نیاز برای ساخت هموگلوبین می‌پردازد، بلکه با تقویت تولید گلبول‌قرمز و تسهیل جذب آهن، به طور چندجانبه با پدیده کم‌خونی مبارزه می‌کند. گنجاندن خرما در رژیم غذایی روزانه، به ویژه برای زنان، کودکان، نوجوانان در سنین رشد و ورزشکاران، یک استراتژی ساده، خوشمزه و طبیعی برای پیشگیری و کمک به درمان فقر آهن و بازیابی انرژی و نشاط از دست رفته است. با انتخاب هوشمندانه منابع غذایی مانند خرما، می‌توانیم گامی بزرگ به سوی سلامت و تندرستی بردارید.

بسیاری از ایرانیان به دلیل کم خونی و فقر آهن از قرص آهن استفاده می کنند و برای آن ها سوال است که بهترین زمان مصرف قرص آهن کی می باشد. ما دراین مقاله بهترین زمان مصرف قرص آهن را به شما می گوییم.