برچسب ها - کربوهیدرات
غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند نان و برنج ممکن است به روشهای غیرمنتظرهای باعث افزایش وزن شوند. پژوهشگران ژاپنی دریافتهاند که چرا نان میتواند بدون کالری اضافی باعث افزایش وزن شود.
کد خبر: ۷۳۴۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
اگر به دنبال راههای ساده برای کنترل قند خون هستید، انتخاب نوشیدنی مناسب میتواند نقش مهمی در حفظ تعادل آن داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۴۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
یکی از ویژگیهای برجسته فندق، وجود اسیدهای چرب غیراشباع، بهویژه اسید اولئیک است. این نوع چربی سالم، که به وفور در فندق یافت میشود، به کاهش تجمع چربی در رگها کمک کرده و از گرفتگی عروق جلوگیری میکند.
کد خبر: ۷۳۲۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۳
برخی مواد غذایی رایج میتوانند تأثیر بسیار مثبتی روی سلامت ما داشته باشند. در ادامه، هفت خوراکی آمده است که ارزش دارد بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید
کد خبر: ۷۲۶۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
اگر نگران سلامت قلب خود هستید و نمیتوانید تصمیم بگیرید که کدام یک بهتر است، رژیم غذایی کمچرب یا رژیم غذایی کمکربوهیدرات، نگران نباشید.
کد خبر: ۷۲۶۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۴
در این مطلب یک سری قواعد قدیمی برای رژیم را ذکر و آنها را رد کردهایم و در عوض قواعد جدیدی پیش روی شما قرار دادهایم.
کد خبر: ۷۲۳۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۸
غذاهایی وجود دارند که توصیه میشود قبل از واکسیناسیون علیه کرونا آنها را مصرف نکنید.
کد خبر: ۵۶۹۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۱
تا حالا به این فکر کرده اید که هوس خوردن یک نوشیدنی یا غذا علت وجود بیماری یا مشکل سلامتی در جسم شماست؟ تمام هوسهای شما نشانههایی هستند که نمیدانید.
کد خبر: ۵۶۸۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۲
محققان دانشگاه لیورپول در انگلیس دریافتند بیماران سرطانی که به طور مستمر بادام زمینی مصرف میکنند در معرض افزایش خطر گسترش و رشد سرطان در بدن قرار دارند.
کد خبر: ۵۶۷۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۰
متخصصین تغذیه، همه نکات خوب، بد و کاملاً ناکارآمد مربوط به کاهش وزن را شنیدهاند. از رژیم قدیمی سوپ کلم گرفته تا استراتژی اخیر برای خوردن گلولههای پنبهای برای پر کردن معده! روشهای مرسوم برای کاهش وزن کم نیستند، بسیاری از آنها نه تنها عجیب بوده بلکه به طور بالقوه مضر نیز میباشند.
کد خبر: ۵۶۵۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
محققان برخی مواد غذایی تقویت کننده مغز کودکان را معرفی کردند که می توانید در مطلب ذیل بخوانید.
کد خبر: ۵۶۲۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
بیشتر مردم در میانه روز احساس خستگی میکنند. کمبود انرژی اثر بدی روی فعالیتهای روزمره میگذارد و از بهرهوری افراد میکاهد. نوع و مقدار غذای مصرفیتان نقش مهمی روی مقدار انرژی روزتان دارد. میتوانید با مصرف غذاهای انرژیزا خودتان را همیشه سرحال و پرانرژی نگهدارید.
کد خبر: ۵۶۱۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
بر اساس بررسی انجمن غدد درونریز (Endocrine Society) خوردن یک وعده شام گیاهی میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را ۱۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۵۹۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
دیابت یک بیماری مزمن است که در سراسر جهان، بسیاری از کودکان و بزرگسالان درگیر آن هستند. دیابت کنترل نشده عوارض خطرناک زیادی دارد، از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی، کوری و سایر عوارض. همچنین پیش دیابت (وضعیتی که در آن قند خون تا حدودی بالا است ولی همهی علائم دیابت در فرد وجود ندارد.) هم با این عوارض در ارتباط است. نکتهی مهم این است که خوردن بعضی از غذاها میتواند میزان انسولین و قند خون را بالا ببرد و سبب التهاب شود، که این موضوع ممکن است خطر ابتلا به بیماریها را افزایش دهد.
کد خبر: ۵۵۹۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
ماکارونی، یکی از غذاهای پرطرفدار است که ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از ویتامینهای گروه B است.
کد خبر: ۵۳۹۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
در گزارش زیر لیستی از ۱۸ غذا که به آرامی شما را میکشند معرفی میشود. سعی کنید آنها را نخورید و یا مصرف آن را تا آنجا که میتوانید محدود کنید.
کد خبر: ۵۲۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۴
ماکارونی از جمله غذاهای پر طرفدار است، اما اگر در تغذیه خود محتاط هستید پیشنهاد میکنیم قبل از خوردن آن مطلب زیر را حتما بخوانید.
کد خبر: ۵۲۴۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
در گزارش زیر با علایمی که بدن به شما هشدار میدهد پروتئین بیشتری نیاز دارید آشنا شوید.
کد خبر: ۵۱۵۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۴
افراد مبتلا به دیابت باید به مصرف میوه خود توجه داشته باشند اما به طور کلی، میوه همچنان بخش مهم و سالمی از هر رژیم غذایی برای مدیریت دیابت محسوب می شود.
کد خبر: ۵۱۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۲۵
گلادیاتورها طرفدار رژیمهای غذایی گیاهی کربوهیدرات بالا، به جای رژیمهای غذایی پروتئین محور بودند که این روزها در بین بسیاری از مبارزان رایج است.
کد خبر: ۵۰۹۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۳۰