برچسب ها - بدنسازی
استقلالي‌ها براي انجام تمرينات بدنسازي صبح امروز در مجموعه انقلاب حاضر شدند.
کد خبر: ۹۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۳
به جای ۳ وعده غذایی کامل از وعده‌های متعدد و کوچک‌تر استفاده کنید؛ این کار باعث می‌شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قندخون و گرسنگی نیز کنترل شود بنابراین به ۵ تا ۶ وعده غذایی کوچک‌تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید.
کد خبر: ۵۴۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۲/۰۳