برچسب ها - کلسیم
فوق‌تخصص روماتولوژی و عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی از دوران کودکی، تغذیه مناسب، ورزش همگانی و مصرف لبنیات و ویتامین D از عوامل پیشگیری از پوکی‌استخوان هستند. بزرگسالان و سالمندان نیز باید پیاده‌روی و ورزش‌های مناسب انجام دهند و از رژیم غذایی غنی از پروتئین، لبنیات و ویتامین D بهره‌مند شوند.
کد خبر: ۷۱۵۸۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۷
با انتشار آمارهای تازه، کارشناسان هشدار می‌دهند که پوکی استخوان به‌عنوان «بیماری خاموش» هر روز جان ده‌ها نفر را می‌گیرد و تنها یک‌پنجم افراد بالای ۵۰ سال تراکم استخوان نرمال دارند. کارشناسان به نقش ورزش و سبک زندگی سالم در تاخیر یا کاهش شدت این بیماری تاکید می‌کنند.
کد خبر: ۷۱۵۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۴
لبو، خوراکی خوش‌رنگ و پرخاصیت زمستانی، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و نقشی مؤثر در تقویت قلب، کبد و سلامت عمومی بدن دارد.
کد خبر: ۷۱۵۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
از جمله علائم کمبود کلسیم می‌توان به گرفتگی یا درد عضلات، ناخن‌های شکننده، نوسانات خلقی، مه مغزی، سوزن سوزن شدن دست‌ها یا پاها، پوسیدگی دندان و استخوان درد اشاره کرد.
کد خبر: ۷۱۳۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
پنیر یکی از خوراکی‌های مغذی و محبوب در میان مردم جهان است که در قالب‌ها و گونه‌های مختلفی تولید می‌شود و همه ما می‌توانیم از آن در وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار یا حتی شام استفاده کنیم.
کد خبر: ۶۴۰۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
کد خبر: ۶۳۹۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
یک متخصص بیماری های کلیوی گفت: لبنیات در حد متعارف برای بدن لازم است و اگر افراد مصرف نکنند باعث پوکی استخوان می‌شود و حتی ممکن است سنگ سازی کلیه هم بیشتر شود.
کد خبر: ۶۲۲۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۳
دانه کنجد علاوه بر کلسیم ، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است.
کد خبر: ۶۱۰۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
شیر‌های غیر لبنی، اخیرا جای خود را در قفسه سوپرمارکت‌ها باز کرده‌اند و شیر بادام، از جمله محبوب‌ترین شیر‌های غیر لبنی در سال‌های اخیر بوده است و متاسفانه به دلیل کافی نبودن سطح اطلاعات تغذیه‌ای در جامعه، بسیاری افراد شیر بادام را جایگزین شیر گاو کرده‌اند.
کد خبر: ۶۰۹۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳
نقش تغذیه در زنان ورزشکار جهت بهبود کارایی و عملکرد بهتر ورزشی و تامین نیاز‌های تغذیه‌ای بدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۰۴۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
باید توجه کرد که در صورتی که نیاز‌های روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، آن‌ها باید از مکمل‌هایی که مخصوص مردان است، استفاده کنند؛ ایندرحالیست که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بی‌توجه باشند.
کد خبر: ۵۹۷۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
کد خبر: ۵۸۲۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۷
اگر شما هم جزو افرادی هستید که به دلایلی نمی توانید از شیر و لبنیات استفاده کنید، می توانید منابع گیاهی کلسیم را جایگزین این محصولات و نیاز بدن خود را تامین کنید.
کد خبر: ۵۷۲۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۶
فوق تخصص غدد گفت: کمبود کلسیم در بانوان ایرانی شایع شده است.
کد خبر: ۵۱۰۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
مصرف مکمل‌های غذایی یکی از بهترین راههاست برای اینکه از وضعیت مطلوب بدنمان در هنگام بحران ویروس کرونا اطمینان حاصل کنیم. از این گذشته، سلامتی بدن، مساویست با ایمنی بالا تر، که در نتیجه به محافظت کافی در برابر Covid-۱۹ منجر می‌شود.
کد خبر: ۵۱۰۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
عضو هیأت علمی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه بازرسی، نمونه‌برداری و آزمون از فرآورده‌های لبنی طی سال به صورت متوالی توسط وزارت بهداشت و معاونت‌های غذا و دارو دانشگاه‌های علوم پزشکی کشور انجام و در صورت وجود روغن گیاهی در فرآورده‌های لبنی اعمال قانون صورت می‌گیرد، گفت: باید برای گسترش استفاده از شیر و لبنیات فرهنگ‌سازی شده و دانش تغذیه‌ای مردم را افزایش داد.
کد خبر: ۴۶۳۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۹
معمولا شیر یکی از حیاتی‌ترین بخش‌های یک رژیم غذایی خوب و موثر بر سلامتی محسوب می‌شود که مواد مغذی ضروری برای بدن مانند کلسیم ، پروتئین و ویتامین D را فراهم می‌کند. البته مصرف شیر برای برخی مضراتی نیز دارد. در این مطلب به بررسی مزایا و خطرات مصرف شیر می‌پردازیم.
کد خبر: ۴۶۳۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
یک کاربر فضای مجازی عکسی درباره تولید صابون و سوسیس و کالباس در اینستاگرام منتشر کرد.
کد خبر: ۴۴۱۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
وقتی پا به چهل سالگی می‌گذاریم بدنمان با تغییراتی رو به رو می‌شود و زمان آن فرا می‌رسد که دقت بیشتری نسبت به رژیم غذایی‌مان داشته باشیم تا مواد مغذی لازم را دریافت کنیم.
کد خبر: ۴۳۳۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۱
در این مطلب قصد داریم غذا‌هایی که غنی از کلسیم هستند را برایتان معرفی کنیم تا با قرار دادن آن‌ها در رژیم غذایی تان کلسیم مورد نظر بدن تان را تامین کنید.
کد خبر: ۴۱۳۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۹